פלוים צומיש
פּלאַמז וועט העלפֿן צו ברענגען טאַקסאַנז פון דעם גוף, און דעריבער, די וידעפדיק וואָג וועט זיין פאַסטער. דער פרוכט כּולל וויטאַמין א, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פּרעסן. אין דערצו, פּלאַמז האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג, אַזוי די קישקע וועט העלפֿן צו ריין.
פּלאַמז זענען געזונט קלינד דורך דעם גוף
פּיקסאַבייַ.ק.
פּלאָמבירן 100 גראַמז פון געוואשן מיט צוויי ליטער פון בוילד וואַסער און באַשטיין די טרינקען וואָך אין די פרידזשידער. נעמען די ינפיוזשאַן גייט איין גלאז פּער טאָג, אין דער מאָרגן, אויף אַ ליידיק מאָגן.
צימערינג און האָניק טרינקען
דאָס איז נישט בלויז נוציק, אָבער אויך געשמאַק. צימערינג האט עטלעכע אַמייזינג פּראָפּערטיעס: עס העלפּס צו רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס, קאַנטריביוץ צו די רעכט דיידזשעסטשאַן און ספּיד די מאַטאַבאַליזאַם. און אפילו סקולטשילדראַן וויסן וועגן די נוץ פון האָניק. צווישן אנדערע זאכן, עס העלפּס צו פאַרמייַדן ווייַטער וואָג געווינען.
צימערינג איז רייַך אין פאַרשידן מיקראָעלעמענץ
פּיקסאַבייַ.ק.
אין אַ גלאז פון בוילד וואסערן פון צימער טעמפּעראַטור, לייגן אַ לעפל האָניק און אַ שטאָק לעפל צימערינג. מישן ונ דורך. נעמען אַ פריש טרינקען יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן - אין אַ וואָך איר קענען באַקומען צו דיין באַליבסטע דזשינס.
טרינקען מיט לימענע און ינגבער
ינגבער ריליווז געשווילעכץ און ריליווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. אין דעם, ער וועט העלפֿן לימענע, וואָס סטימיאַלייץ די אַרבעט פון די קידניז, העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, סטרויערן די דיידזשעסטשאַן. נו, וועגן דעם קלאַפּ דאָזע פון וויטאַמין C דו זאלסט נישט פאַרגעסן, ער גיט אַ אָפּצאָל פון פריילעכקייט און פאַרלאַנג צו רירן.
טרינקען וואַסער מיט לימענע טעגלעך
פּיקסאַבייַ.ק.
טרינקען איז געזונט גענומען אין דער מאָרגן איידער טריינינג. אין אַ גלאז פון בוילד וואַסער, לעקן די זאַפט פון די כאַווז די לימענע. ינגבער וואָרצל סאָדיום אויף די כאַבאַרניק און לייגן צו די גלאז צו געשמאַק, אָבער ניט ווייניקער לעפל.
באַפּוצונג פון דאַנדאַלייאַנז
גלייך אַרייַנלאָזן אויף אַ ליבהאָבער, דאַנדאַלייאַנז האָבן אַ זייער ספּעציפיש געשמאַק. אָבער זיי העלפֿן אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט צו באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף און פארשטארקן, אַזוי, דער רעזולטאַט פון קיין דיעטע. בשעת די אָנהייב פון די זומער, לויפן פאַסטער צו די פּאָליאַנע הינטער די פארבן.
שטורקאַץ בשעת דאַנדעליאָנס זענען נישט פייטינג
פּיקסאַבייַ.ק.
פֿאַר די פּראָדוצירן פון אַ טרינקען, איר דאַרפֿן אַ פולשטע ליטער באַנק פון די קעפ פון דעם פאַבריק. בלויז בלומען, מיר טאָן ניט דאַרפֿן בלעטער. פּלאָמבירן אין די באַנק מיט בוילינג וואַסער, און ווען די דעקאָקטיאָן וועט קיל, באַזייַטיקן עס אין די פרידזש, ווו עס וועט זיין פֿאַר אן אנדער פיר שעה. לייג האָניק צו געשמאַק. טרינקט טיי פון דאַנדאַלאַנז איז נוציק אין קיין צייט, אָבער געדענקען: זינט די טרינקען איז אַ קלענזינג ווירקונג, עס איז אַ שטאַרק דייורעטיק.
אַנאַנאַס זאַפט
אַנאַנאַס - פּראָדוקט מיט נול פעט און מינימום קאַלאָריעס. אָבער, דער גוף ספּענדז ענערגיע אויף זייַן פּראַסעסינג, וואָס מיטל אַז עס איז לוזינג וואָג. אין דערצו, דעם פרוכט כּולל אַ ריזיק סומע פון וויטאַמין C, וואָס איז נייטיק צו זיין מיד פֿאַר די ווינטער. זאַפט וועט העלפֿן צוריקציען עקסטרע וואַסער פון דעם גוף און פאַרלירן וואָג.
אַנאַנאַס - געשמאַק און נוצלעך
פּיקסאַבייַ.ק.
קויפן רייף אַנאַנאַס, ריין עס און האָפּקען דורך די דזשויסער. אויב דער טעם פון די זאַפט איז אויך שאַרף פֿאַר איר, צעפירן די טרינקען מיט וואַסער. נעמען אין קיין צייט פון דעם טאָג און נאַכט, מיט פאַרגעניגן.