אין די לעצטע יאָרצענדלינג, די קולטור פון געזונט דערנערונג איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט. מיר אַלע וויסן אַז שנעל עסנוואַרג קען נישט טראָגן עפּעס אַנדערש ווי עקסטרע קאַלאָריעס. טאָמער איר וועט זיין סאַפּרייזד, אָבער די פּראָדוקטן וואָס מיר האָבן פילע יאָרן געהאלטן נוצלעך, קענען אויך אַרויסרופן פּריקרע סימפּטאָמס. מיר וועלן דערציילן וועגן פינף פּראָדוקטן וואָס ויסקומען קיין סאַקאָנע, אָבער אָפט די גרונט פון פאַרשידן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
פּלוצלינג, די באַליבסטע שלאָגן די רשימה יאָגורט . אָבער עס איז וועגן זיס מינים, מיט די דערצו פון פלייווערז. רעכט צו דער הויך צוקער אינהאַלט, דעם פּראָדוקט קענען גרונט ערנסט אָנצינדונג פון קיין דיגעסטיווע סיסטעם. צו נישט זיין אין דעם שפּיטאָל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, צוקוקנ זיך צו די יאָגורט אָן אַדאַטיווז. למשל, גריכיש אָדער מיט ביפידאָבאַקטעריאָמס, וואָס וועט האָבן אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די מאָגן.
אויב איר זענט אַ ליבהאָבער פון גרינס סאַלאַדס, זיין אָפּגעהיט מיט אַזאַ אַ ינגרידיאַנט ווי פּאָמידאָר . די בעריז כּולל אַ געפערלעך עלעמענט פון סאָלאַנין, וואָס ריטשאַז זייַן שפּיץ אין גרין פירות. די יבעריק שלאָגן פון דעם עלעמענט אין די בלוט טרעטאַנז די אַנטוויקלונג פון ינפלאַמאַטאָרי יסודות אין די קישקע, אין דערצו, אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט דזשוינץ, זיין זייער אָפּגעהיט מיט די נוצן פון טאַמאַטאָוז.
אין די בעריז אַנטהאַלטן אַ געפערלעך עלעמענט פון סאָלאַנין
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אַלערדזשיז זאָל ניט זיין געפירט אַוועק ווייץ . ווייץ פּראָדוקטן ביישטייערן צו ינסאַלאַן ימישאַן, וואָס פירט צו אַנדיזייראַבאַל הויט ראַשעס. מענטשן וואָס ליידן פון גלוטען אַלערדזשיז, עס איז נייטיק צו גאָר פאַרלאָזן ווייץ און קיילים מיט די נוצן פון נוצן, ווייַל אַנדערש אָנצינדונג פון די מאָגן, ינטעסטינז און אפילו בלידינג זענען מעגלעך.
ווייץ פּראָדוקטן העכערן ינסאַלאַן ימישאַן
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
איינער פון די הויפּט אַלערדזשאַנז איז רייטפאַלי קאַנסידערד סיטרוס . עס זענען נישט פילע מענטשן אין דער וועלט וואָס קענען באַקלאָגנ זיך וועגן די ערנסט קאַנסאַקווענסאַז פון טרינקט סיטרוס, און די אָראַנדזשאַז מיט אונדז קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון כראָניש חולאתן. היסטאַמינע, וואָס אָוווערפאַץ אונדזער גוף נאָך די סיטרוס, פירט צו די פאָרמירונג פון ינפלאַמאַטאָרי עלעמענטן.
סיטרוסעס זענען געהאלטן איינער פון די הויפּט אַלערדזשאַנז
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
אָוט פלאַקעס . מיסטאָמע די מערסט אומגעריכט פּראָדוקט. זינט קינדשאַפט, מיר וויסן אַז האָבערגריץ איז נייטיק פֿאַר די פול וווּקס און אַנטוויקלונג פון אַ יונג אָרגאַניזם. אָבער, עס זענען מענטשן וואָס קוים קיצער עטלעכע קאַשע פּראָטעינס. דער גוף, אין קער, קען נישט באַשליסן זייער אָנהייב און הייבט צו אַקטיוולי קאַמף פּראָטעינס דורך דעוועלאָפּינג אַנטיבאָדיעס. ווידער, די היסטאַמין ימישאַן אַקערז, אָנצינדונג הייבט. אן אנדער וויכטיק אָבסערוואַציע אויף האָבערגריץ: ווען קוקינג קאַשי, זיין זיכער צו לייגן בוימל אין עס - אויב דאָס איז נישט געשען, ווייַל דאָס איז נישט געטאן, רעכט צו דער פעלן פון פאַץ, די האָבערגריץ וועט אָנהייבן צו פלאַדזשינג קאַלסיום פון דיין גוף.
מיר זינט קינדשאַפט מיר וויסן אַז האָבערגריץ איז נייטיק פֿאַר פול וווּקס
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
ווי עקספּערץ געפֿונען זיך, גרינצייג אויל - ניט אַזאַ אַ נוציק פּראָדוקט. דערצו, דאָס אַפּלייז צו קיין מין פון גרינס בוימל, זיין עס סוי, זונרויז אָדער דלאָניע, וואָס איז ליב געהאט צו לייגן אַנסקרופּיאַלאַס קאַנפעקשאַנערז צו זייער פּראָדוקטן. אַ שטריך פון די בוימל פּראָדוקציע איז פּראַסעסינג מיט אַ געפערלעך העקסיין עלעמענט.
אין גרינס בוימל כּולל פאַטי אַסאַדז, וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ביישטייערן צו די אָנצינדונג פון די דזשוינץ.
מיר אַלע וויסן אַז געפּרעגלט קיילים, צו לייגן עס מיילדלי, שעדלעך צו מאַטאַבאַליזאַם. די סיבה פֿאַר דעם איז די בוימל אויף וואָס די ראָוסטינג אַקערז. פאַץ רעאַגירן מיט זויערשטאָף, וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון פריי ראַדאַקאַלז, וואָס שטערן די סינטעז פון פּראָטעינס. די העכער די טעמפּעראַטור, די מער געפערלעך סאַבסטאַנסיז ווערן.
פּרובירן צו רעדוצירן די נוצן פון פּראָדוקטן וואָס קענען שפּילן איר אַ גרויזאַם וויץ, ערשטער פון אַלע, ויסמיידן ינקריסינג ינסאַלאַן.