איר באמערקט אַז מאל גיין צו בעט אין שיין וווילזייַן, און וועקן זיך מיט אַ פלאַטאַנד פּנים? אויב אַ וויכטיק געשעעניש איז סקעדזשולד פֿאַר דעם לעבן צוקונפֿט און עס איז נייטיק צו קוקן אין אַלע אַ הונדערט, עס איז נייטיק צו נעמען טריט צו באַזייַטיקן Edema. מיר האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון אַכט פּראָדוקטן וואָס וועט העלפֿן איר סאָלווע דעם פּראָבלעם.
עפּל
איר דאַרפֿן בלויז אַ ביסל פירות פּער טאָג אַז די ידימאַ האט נישט שטערן איר. עס איז באַוווסט אַז עפּל האָבן אַ גינציק אויף דיידזשעסטשאַן. אין דערצו, זיי העלפֿן צו האַנדלען מיט עטלעכע חולאתן. איר קענען נוצן זיי לפּחות אין קעז, אפילו אין בייקט פאָרעם. אויב איר ליידן די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג, נאָר אַרייַן עפּל אין דיין דיעטע און פּרובירן צו עסן זיי אין מינדסטער עטלעכע מאָל פּער וואָך.
עפּל
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פּעטרעשקע
פילע וויסן אַז פּעטרעשקע איז אַ גרויס דייורעטיק. אויב די ידימאַ איז באגלייט, נאָר מאַכן גרינס סאַלאַדס מיט די דערצו פון פּעטרעשקע. די שיינקייט פון דעם גראָז איז אַז עס ריטיינז אַלע נוציק פּראָפּערטיעס, אפילו אויב איר באַשליסן צו פרירן עס אָדער פּראָצעס עס אין עטלעכע וועג. פּעטרושקאַ איז נאָר אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט מיט דיעטע.
Yagoda
בעריז אַזאַ ווי ראַזבעריז, סטראָבעריז און קראַנבעריז, בישליימעס אָנפירן די ברייט פליסיק פון דעם גוף. אין דערצו, די קראַנבעריז האָבן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, דעריבער עס איז געניצט אין די באַהאַנדלונג פון ינפעקטיאָוס חולאתן. אויב עטלעכע בעריז טאָן ניט ווי איר, איר קענען נוצן אַ קאַרש - עס איז אויך אַ ווערט דייורעטיק פרוכט.
דאַר אַפּראַקאַץ
קוראַגאַ ניט בלויז דורכויס אַפעקץ דיידזשעסטשאַן, אָבער אויך דיספּלייז אַן עקסטרע פליסיק. דורך דעם וועג, אויב איר דאַרפֿן דרינגלעך ריפּלייסט, צוגרייטן קאַמפּאָוט פון דאַר פירות, נאָך אַ ביסל שעה איר וועט זען די ווירקונג. מענטשן וואָס ליידן פון וידעפדיק וואָג, די קוראַגאַ וועט פאַרבייַטן סוויץ, איר וועט נישט וועלן צו צוריקקומען צו זיי.
מענטשן וואָס ליידן פון וידעפדיק וואָג, די קוראַגאַ וועט פאַרבייַטן סוויץ
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
קיוקאַמערז
איינער פון די מערסט פאָלקס וועדזשטאַבאַלז אין רוסלאַנד איז נישט בלויז געניצט ווי די הויפּט ינגרידיאַנט אין די סאַלאַט, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו די פֿאַרבעסערונג פון די קוילעלדיק צושטאַנד פון דעם גוף. כל איר דאַרפֿן איז צו מאַכן וגערקע זאַפט אין שטוב. אין דעם פאַל פון אַ קאַמפּאָוט פון די קוראַגי, די מאַקסימום ווירקונג אַקערז אויף די זעלבע טאָג. וגערקע ווי אַ קאָסמעטיק האט אַ positive ווירקונג אויף די הויט קאָליר און רימוווז באַגס אונטער די אויגן.
קאַווענע
די רעקאָרד האָלדער אין די נומער פון וויטאַמינס און נוציק סאַבסטאַנסיז - קאַווענע. רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון די פליסיק, עס פלושעס כּמעט אַלע שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף. נוציק ניט בלויז ווי אַ דייורעטיק, אָבער אויך אין ינפעקטיאָוס חולאתן ווען אַ פּלאַץ פון פלוידס זענען פארלאנגט. אָבער, מענטשן וואָס ליידן פון ניר חולאתן דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט און נישט צו נוצן מער ווי צוויי קילאָגראַמס פון קאַווענע פּער טאָג.
פּאַטלעזשאַן
אן אנדער ראַנגלער מיט ידימאַ פון דער וועלט פון וועדזשטאַבאַלז - פּאַטלעזשאַן. עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די אופֿן פון קאָכן עגפּלאַנץ. געוויינטלעך, געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז האָבן נישט געווען געזונט געזונט פֿאַר ווער עס יז, ספּעציעל די וואָס דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע פליסיק אין דעם גוף. אן אנדער וויכטיק פונט ווען טשוזינג עגפּלאַנץ: טאָן ניט נעמען אַ פאַרשפּרייטן גרינס, ווייַל עס כּולל אַ געפערלעך מאַטעריע פֿאַר דעם גוף.
אן אנדער ראַנגלער מיט ידימאַ פון די וועלט פון וועדזשטאַבאַלז - פּאַטלעזשאַן
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
בולגאַריש פעפער
רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון פּאַטאַסיאַם, פעפער איז ביכולת צו דורכפירן פליסיק פון דעם גוף, בשעת איר נישט דיכיידרייטינג עס. אויב איר זענט געשטאנען איידער טשוזינג, וואָס פעפער נעמען, געבן ייבערהאַנט צו די רויט - עס כּולל קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען צו פייטינג פריי ראַדאַקאַלז. פֿון ידימאַ, רוי פעפער וועט זיין מערסט נוציק זינט קיין נוציק סאַבסטאַנסיז פון די פיטאַס.