וולאדימיר ראַדיאָנענקאָ, דאָקטער פון די העכער קאַטעגאָריע, קאַרדיאָווואַסקיאַלער כירורג, פלאַבאָג:
- עס איז אַזאַ אַ באַגריף ווי "עקאנאמיע סינדראָום". דער אויסדרוק אַפּלייז רובֿ אָפט אין באַציונג צו מענטשן טראַוואַלינג פֿאַר לאַנג דיסטאַנסאַז דורך פלאַך אָדער ויטאָבוס. צו פֿאַרשטיין די עסאַנס פון דעם פּראָבלעם, עס איז נייטיק צו וויסן אַז די בלוט איז אריבערגעפארן צו די טיף וועינס פון די לעגס אין דער ריכטונג פון די גרעס אין דער ריכטונג פון די גרעס אין דער ריכטונג פון די האַרץ, אַרייַנגערעכנט דורך רידוסינג די אָסקרייאָנאַל מאַסאַלז.
וולאדימיר ראַדיאָנענקאָ
בעשאַס די לאַנג-בלייַביק מענטש אין אַ נידעריק-פעט שטאַט אין אַ לימיטעד פּלאַץ, ווען די מאַסאַלז פון די לעגס טאָן ניט דורכפירן זייער פונקציע, רעכט צו דער סלאָוינג אַראָפּ פון בלוט פּראָגרעס קורס אויף טיף וועינס, דער פּראָצעס פון בלוט קאָואַגיאַליישאַן קענען זיין אַקטיווייטיד מיט די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ אין די סאַמעט פון די וועינס. וואָס עס טרעטאַנז - עס איז מיסטאָמע באקאנט צו אַלעמען. נאָך זיין נסיעה, אַ מענטש ריסעס פון זיין אָרט, און אויב די טראָמבוס איז געשאפן, ער קען טרער אַוועק און באַקומען אין בלוט שטראָם, למשל, אין די פּולמאַנערי אַרטעריע. די קאַנסאַקווענסאַז פון דעם קען זיין די סאַדאַסט. דעריבער, אַז די נסיעה טוט נישט סוף פאָרויס פון צייט, נייטיק:
— טעגלעך טרינקען בייַ מינדסטער 1.5-2 ליטער פון וואַסער ספּעציעל ווען איר מאַכן לאַנג פלייץ אָדער מאָווינג (אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, למשל, ניר חולאתן). מיט אַ געוואקסן סוועטינג אין די הייס סעזאָן, דעם באַנד, געוויינטלעך, זאָל זיין געוואקסן. דאָס וועט ויסמיידן בלוט טיקאַנינג מיט די סאַבסאַקוואַנט פאָרמירונג פון טראָמאָמאַמז אין די לומען פון די וועינס.
- עס איז נייטיק אויף די וועג שטעלן אויף אַ קאַמפּרעשאַן שטריקוואַרג . רובֿ אָפט די ספּעציעל גאָלף, דער גראַד פון קאַמפּרעשאַן פון וואָס וועט העלפֿן איר צו קלייַבן אַ פלאָעבאָלאָגיסט.
- אויב מעגלעך איר דאַרפֿן מער אָפט רייזינג פון דיין פּלאַץ און גיין צווישן ראָוז. אָדער לפּחות טוען אַ פאַרשיידנקייַט פון מווומאַנץ אין די פוססטעפּס, רידוסינג די קאַלב מאַסאַלז און דערמיט העלפּינג די פּראָגרעס פון בלוט אין דער ריכטונג פון די האַרץ. די עקסערסייזיז מוזן זיין פּערפאָרמד אין מינדסטער אַמאָל אַ שעה אין די סומע פון דרייַסיק. אויב עס איז אַ געלעגנהייט, בעסער בעשאַס די יאַזדע, די לעגס געבן די עלעוואַטעד שטעלע אַזוי אַז די בלוט אין די לעגס פון די לעגס איז געצווונגען אונטער דער קאַמף פון ערלעכקייט און פרילי אריבערגעפארן צו די האַרץ.
וועט העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון בלוט קלאַטינג און בלוט קלאָוועס אָפּטראָג פון אַסעטילסאַליסיליק זויער (אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, למשל, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן).
אינאיינוועגס ...
אויף דעם טאָג פון די פלי עס איז בעסער צו אָפּזאָגן ניט בלויז פון די נוצן פון אַלקאָהאָל, אָבער אויך פון טיי און קאַווע. אין די שעה פון די פלי, דער גוף פארלירט וועגן צוויי הונדערט גראַמז פון פליסיק, אַזוי טאָן ניט פאַרגעסן נישט בלויז צו טרינקען וואַסער, אָבער אויך נוצן די פּנים און האַנט קרעם צו ויסמיידן דריינג הויט.