גרונט №1
מאל עס איז בעסער נישט צו גלויבן דאקטוירים, אָבער צו הערן צו סייכל. די קאָונסיל שווענקען דיין מויל ווי אָפט ווי מעגלעך, און אפילו מער אַזוי, מיט פאַרשידענע אגענטן מיט זויער - שעדלעך. שפּייַעכץ האט די נייטיק נומער-וואָג פֿאַר ציין, און עס וואַשינג די עקסטרע זויער און רעזאַדוז פון עסנוואַרג.
האָבן אַ שיין שמייכל איז נישט שווער
פּיקסאַבייַ.ק.
סיבה # 2.
איר עסן אַ פּלאַץ פון אַסידיק וועדזשטאַבאַלז און פירות. זיי זיכער נידז דעם גוף, אָבער פּאָמידאָר סאַלאַט, אָנגעפילט מיט עסיק, געגעסן מיט רויט ווייַן, איז בעסער צו וואַשן מיט פּשוט וואַסער.
היט זיך די אַסידאַטי
פּיקסאַבייַ.ק.
גרונט נומער 3.
עטלעכע קאַרבאַנייטאַד טרינקען, טיי, קאַווע קענען ביישטייערן צו די יעלאָוינג פון די ציין. פּיי זיי געשווינד אָדער דורך די רער.
קאַווע סטאַינס ינאַמאַל
פּיקסאַבייַ.ק.
גרונט נומ. 4.
עס איז צייט צו פאַרלאָזן אַ שלעכט מידע. קעמיקאַלז אין סיגאַרעטטעס און טובולאַר טאַביק צעשטערן ינאַמאַל, און אויך רעדוצירן די פּראָדוקציע פון שפּייַעכץ און שאַטן די גאַמז.
באַרשט ציין ציכטיק
פּיקסאַבייַ.ק.
גרונט נומ.
פילע נאָר פאַרגעסן וועגן די מויל היגיענע. אין אַדישאַן צו די אַראָפּלאָזן פון ציין אין דער מאָרגן און אין די אָוונט, עס איז נייטיק צו נוצן ציינטיקיקס, דענטאַל פאָדעם אָדער יראַגייטער. אגב, די ציין זאָל זיין קלינד קערפאַלי, אָן שטופּן און הויך-קוואַליטעט פּאַפּ, אַנדערש איר נאָר מעקן ינאַמאַל. נו, און, טאָן ניט פאַרגעסן צו באַזוכן די ציינדאָקטער צוויי מאָל אַ יאָר.
געפֿינען דיין ציינדאָקטער
פּיקסאַבייַ.ק.