Sokolniki Park "
פּראָקאַט עפן שעה: פון 10:00 צו 21:00 (די ישואַנס פון ספּאָרט עקוויפּמענט איז געפירט אויס פון 10:30 צו 20:00).
אין דעם פּאַרק, פילע נאַרטע רוץ זענען אָרגאַניזירט יעדער יאָר - 14 טראַקס מיט נאַטירלעך שניי און 2 טראַקס מיט קינסטלעך שניי. לויפט מיט נאַטירלעך שניי מיט אַ לענג פון 2 קילאמעטער צו 10.5 קילאמעטער - אַרבעטן אין מינוס טעמפּעראַטור. טריילז מיט קינסטלעך שניי מיט אַ לענג פון 1.5 און 3 קילאמעטער - אַרבעט מיט קיין וועטער. רוץ זענען כיילייטיד איבער די לענג. אויף דער טעריטאָריע פון דער פּאַרק עס זענען געצעלטן מיט עסנוואַרג און טרינקען, ווי געזונט ווי קאַפעס מיט אַ וועריד מעניו.
פאַרברענגען צייט מיט דיין משפּחה
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פּאַרק "קאָלאָמנאַ"
פּראָקאַט עפן שעה: מאנטיק-פרייער 12:00 צו 22:00, וויקענדז און האָלידייַס - פון 11:00 צו 22:00. לאָוקייטאַד אויף די פער קוואדראט (קונסט. מעטראָ קאָלאָמענקייַאַ), ווי געזונט ווי אין דער געגנט פון דעם פּאַלאַץ פון צאַר אַלעקסיי מיכאַילאָוויטש (קונסט. מעטראָ "קאַשיסקייַאַ")
ראָוטעס אין קאָלאָמענסקויע פארק זענען אונטערשיידן דורך פּיקטשעראַסק מינים - איין שפּור מיט אַ לענג פון 5 קילאמעטער לויפט צוזאמען די עמבאַנגקמאַנט פון די מאָסקווע טייך, אן אנדער, 3 קילאמעטער לאַנג, - צוזאמען די דייאַקאָנאָוו גאָרטן. ביידע ראַנז מיט נאַטירלעך שניי. ווייַטער צו די פּראָקאַט פונקטן עס זענען מאַכט פונקטן ווו איר קענען האָבן אַ פֿאַרבייַסן און וואַרעם אַרויף.
איר קענען דינען סקיס ביי די פּראָקאַט פונט
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פּאַרק "פילי"
פּראָקאַט עפן שעה: טעגלעך פֿון 10:00 צו 18:00. לאָוקייטאַד בייַ די הויפּט אַרייַנגאַנג פון די גאַס. באַרקלייַ.
דער פּאַרק האט דריי נאַרטע סלאָפּעס מיט אַ לענג פון 3-10 קילאמעטער. פאָרן מערסטנס צוזאמען די עמבאַנגקמאַנט - פאַסאַנייטינג אַ טייַך מיינונג בעשאַס ריידינג געראַנטיד. אַלע כייווייז מיט נאַטירלעך שניי, אַזוי ארבעטן ביי טעמפּעראַטורעס אונטער נול. רוץ זענען כיילייטיד איבער די לענג. עסנוואַרג פאַסילאַטיז זענען יקוויפּט אין דער פּאַרק.
פריש לופט וועט דורכויס ווירקן געזונט
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
Izmailovo Park
פּראָקאַט עפן שעה: Mon-WT טוט נישט אַרבעטן, CP-PT 14:00 צו 20:00, וויקענדז און האָלידייַס פון 12:00 צו 20:00 צו 20:00 (די ישואַנס פון ספּאָרט עקוויפּמענט איז געפירט אויס ביז 19:00).
דער פּאַרק איז פליסנדיק דער זעלביקער נאַרטע קלוב, אַזוי יעדער יאָר זיי אָרגאַניזירן פאַרשידן 3 צו 7.5 קילאמעטער לאַנג. אויף אַלע ראַוזאַז, נאַטירלעך קאָוטינג. צוזאמען די רוץ עס זענען קיין געצעלטן מיט עסן און טרינקען, אַזוי די יקספּיריאַנסט סקיערס רעקאָמענדירן צו נעמען אַ טערמאַס מיט אַ הייס טרינקען און סנאַקס.
פריי כייווייז - די סיבה לערנען סקיינג
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פּאַרק "צאַריצינאָ"
פּראָקאַט עפן צייט ניט אנגעוויזן. די פּראָקאַט פונט איז ליגן בייַ די PPC NO.7 פון די סטשיאָווסקי דורכפאָר.
דאס יאָר, אין דער פּאַרק "צאַריציננאָ" יקוויפּט צוויי-נאַרטע כייווייז מיט אַ נאַטירלעך קאָוטינג - 3 קילאמעטער און 5 קילאמעטער. פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון אַטליץ און וויזאַטערז, די שפּור פארק זענען אנגעצייכנט. די לענג פון די סקיינג, לייטינג דעוויסעס זענען אינסטאַלירן. ביטע טאָן אַז אויף מאָנדייַס דער מאַרשרוט איז פארמאכט. לעבן די סקיינג עס קייטערינג פונקטן.
נעמען אַ ביישפּיל פון דינער שטערן - באַקומען אַרויף אויף סקיס און פאָרויס צו אַ געזונט שלאַנק גוף!