פליסנדיק שיכלעך
אָפּשיידנדיק קעראַקטעריסטיקס:
- נידעריק - שפּיץ פון סניקערז ונטער קנעכל
- ליכט
- באַטאַניד פּיאַטע
- קינסטלעך מאַטעריאַל
גומעשיך פֿאַר פליסנדיק זאָל קלייַבן קערפאַלי, ווייַל ומבאַקוועם און ומפּאַסיק שיכלעך קענען צינגל די שאָדן פון די קני שלאָס אָדער קנעכל. נעמען אַניקס אין האַנט ווען טשוזינג - עס זאָל זיין גרינג. מאָדעלס זענען פּאַסיק פֿאַר אַ פּינע פּיאַטע אָדער פון פּאָרעז גומע - זיי מענאָרייז די פֿיס בשעת איר שלאָגן די ייבערפלאַך פון די טרעדמיל אָדער אַספאָלט. די פּיאַטע מוזן זיין די מיטל גרעב, די פּיאַטע איז אַ ביסל טיקער ווי אויף די זאָק, - מיט די רעכט טעכניק פון פליסנדיק די אַטלעט לאָווערס די פֿיס, סטאַרטינג די פּיאַטע, דעריבער, עס אַקאַונץ פֿאַר די הויפּט מאַסע. איידער פּאַסן, בייגן די פּיאַטע - די ווינקל מוזן זיין וועגן 90-120 דיגריז, ניט מער. די שפּיץ גומעשיך פון די שפּיץ - ייאַן ברעאַטהאַבלע קינסטלעך שטאָף, באשטימט ניט הויט אָדער זאַמש. אַזאַ גומעשיך זענען סלאָוער ווי ווערינג און צושטעלן קעסיידערדיק פֿיס ווענאַליישאַן צו האַלטן אַ באַקוועם טעמפּעראַטור. אין די רעכט סניקער, די פּיאַטע מוזן זיין אַ ענג אַרויס און אַ אָפּגעלאָזן ווייך שטאָף ין, די זאָק מוזן זיין ווייך. פֿאַר "ליבהאבערס" טיפּ פון לאַסינג איז נישט וויכטיק, פּראָפעססיאָנאַלס רעקאָמענדירן צו קויפן גומעשיך אויף וועלקראָו אָדער אָן לאַסינג. פליסנדיק גומעשיך זענען פּאַסיק פֿאַר טויגיקייט - גרופּע טריינינג.
גומעשיך פֿאַר פליסנדיק
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
גומעשיך פֿאַר די ספּאָרטזאַל
אָפּשיידנדיק קעראַקטעריסטיקס:
- נידעריק
- מיטל וואָג
- פעסט-נעגלאַדזשאַנט פּיאַטע
- קיין מאַטעריאַל
די הויפּט שטריך פון גומעשיך פֿאַר עקסערסייזיז מיט פריי ווייץ איז צו ענשור די פעסטקייַט פון די פֿיס אין סדר צו פאַרמייַדן ינדזשעריז בעשאַס די געניטונג. דעריבער, די פּיאַטע פון אַזאַ גומעשיך זאָל זיין גלאַט אָדער מיט אַ קליין רעליעף, וויקלי בענט - אַ מאַקסימום פון 10-20 דיגריז. פילע ספּאָרט בראַנדז האָבן רעלעאַסעד מאָדעלס מיט אַ ברייט פּיאַטע - די פּיאַטע אין די פּיאַטע געגנט איז ברייט ווי אין די מנוחה. דער געגנט פון די פּיאַטע פון די פּיאַטע מיט די פלאַך פון די שטאָק ינקריסיז, עס מיטל אַז די פעסטקייַט פון די פֿיס ינקריסאַז. פּאַסיק מאַטעריאַל פֿאַר סאָלעס - גומע. שפּיץ גומעשיך קענען זיין געמאכט פון ביידע קינסטלעך מאַטעריאַל און נאַטירלעך - לעדער אָדער זאַמש. דאַווקע אַ שטרענג פּיאַטע, זאָק קענען זיין קיין. ליבהאבערס פון קלאַס קלאסן טאָן אַז זיי קלייַבן פאַרשידענע גומעשיך - עטלעכע ליבע צו דינגען אין הויך הויט גומעשיך, אנדערע אין גומעשיך פֿאַר טויגיקייט מיט די בענדינג סאָלעס. אויב איר פּלאַן צו פאַרבינדן טריינינג אין די זאַל און גרופּע מגילה, עס איז בעסער צו קלייַבן פליסנדיק גומעשיך.
גומעשיך פֿאַר די ספּאָרטזאַל
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
טרעקינג גומעשיך
אָפּשיידנדיק קעראַקטעריסטיקס:
- הויך
- שווער
- פעסט-נעגלאַדזשאַנט פּיאַטע
- לעדער אָדער טעקסטיילז מיט ימפּרעגניישאַן
טרעקינג - כייקינג אין די בערג אויף טוריסט רוץ, נישט ינוואַלווד אין דער נאַכט. פֿאַר קליימינג אויף די קאָרני ייבערפלאַך, די סניקער זאָל זיין שטרענג און סטערינג. עס באשטייט פון גומע פון פאַרשידענע געדיכטקייַט, ימפּרוווד דורך די טרעד צו ענשור בעסער קלאַטש מיט די וועג. די פּיאַטע און זאָק זענען אויך פּראָטעקטעד דורך גומע צו עלימינירן ינדזשעריז. די שפּיץ איז געמאכט פון שטרענג הויט אָדער געדיכט טעקסטיילז מיט וואַסער-אָפּטרייַביק ימפּרעגניישאַן - נאָך די טרעקינג, דאַסטי גומעשיך זענען גענוג צו ווישן מיט אַ פייַכט שטאָף מאָיסטענעד אין זייף לייזונג. טרעקינג גומעשיך זענען באשטימט הויך, פאַרריכטן די קנעכל און די האַלטן זיך. די לאַסינג אָפט, לאַסעס זענען אויך טראָגן קעגנשטעליק.
גומעשיך פֿאַר טרעקינג
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
קוישבאָל שיכלעך
אָפּשיידנדיק קעראַקטעריסטיקס:
- הויך
- מיטל וואָג
- גראָב פלעקסאַבאַל פּיאַטע
- הויט
קוישבאָל גומעשיך זענען בדעה בלויז פֿאַר דעם ספּאָרט. זיין זיכער צו ענשור פאַרלאָזלעך פיניזאַטיאָן פון די קנעכל בעשאַס שפּרינגען און לאַנדינגז. יוזשאַוואַלי, די קנעכל איז אַדישנאַלי פאַרפעסטיקט דורך עטלעכע וועלקראָו, וואָס גיין איבער די לאַסינג. די שטרענג פּיאַטע פון גומע העלפּס צו קויפן די פֿיס ווען זיי שלאָגן און נישט "קלאַפּ אַראָפּ" די פּיאַטע, רילייאַבלי קלאַטש גומעשיך מיט די ייבערפלאַך בעשאַס באַוועגונג אויף דעם פּלאַץ. די לאַסינג איז אָפט און געדיכט, ווידער, צו פאַסטן די פֿיס. קלייַבן מאָדעלס אין די פֿיס גרייס אָן לאַגער, אַנדערש איר קענען באַשעדיקן.
גומעשיך פֿאַר קוישבאָל
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
טעניס גומעשיך
אָפּשיידנדיק קעראַקטעריסטיקס:
- נידעריק
- ליכט
- דין פלאַך פּיאַטע
- הויט
גומעשיך בדעה פֿאַר טעניס, לייכט ויסטיילן פון אנדערע מינים. זיי זענען נידעריק, די קנעכל איז זיכער צו עפענען, ווייַל עס אַקטיוולי מאָוועס בעשאַס די שפּיל. די פּיאַטע איז פייַן און פלאַך, געמאכט פון גומע אָדער פּינע, וויקלי געשלאגן - טעניס פּלייַערס שפּיל אויף די קאָרץ מיט אַ גלאַט קאָוטינג. אויף דער פּיאַטע קענען זיין געפֿונען אַ גרענעץ וואָס דינאָוטייטינג די טיפּ פון קאָוטינג - גראָז אָדער סינטעטיש קאָוטינג. טעניס גומעשיך זענען יוזשאַוואַלי געמאכט פון עכט לעדער מיט קליין ניילאָן מעש ינסערץ אויף די זייטן פֿאַר ווענאַליישאַן. גומעשיך זענען אויסגעקליבן אין גרייס אַזוי אַז עס איז באַקוועם צו רירן אַרום די פּלאַץ.
טעניס גומעשיך
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פוטבאָל שיך
אָפּשיידנדיק קעראַקטעריסטיקס:
- נידעריק
- מיטל וואָג
- סטאַדיד פּיאַטע
- הויט
די בומענץ פוטבאָל שיך זענען אַז 6 אָדער 12 מעטאַל ספּייקס זענען אַטאַטשט צו די פּיאַטע, וואָס העלפּס די סניקערז זענען גרינגער צו קלינג צו דער סטאַדיאָן קאָוטינג. טייל גומעשיך פֿאַר פוטבאָל - היבריד פון קרייז-לאַנד און טעניס גומעשיך. דאָס איז אַ ספּעשאַלייזד שוך, וואָס איז אויסגעקליבן אויף דער רעקאַמאַנדיישאַן פון די קאַרעטע, דיפּענדינג אויף דער טיפּ פון סטאַדיאָן קאָוטינג.
גומעשיך פֿאַר פוטבאָל
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.