ווי אַדאַלץ, קינדער זענען אויך סטראַגאַלינג מיט דרוק. צו פילע קאַמיטמאַנץ, קאנפליקטן אין די משפּחה און ייַנקוקנ פּראָבלעמס - אַלע די זענען סטרעסערז אַז פאַרשטיקן די positive שטעלונג פון קינדער. דאָך, "אַ זיכער סומע פון דרוק איז נאָרמאַל," זאגט פּסיטשאָטהעראַפּיסט לין ליאָנס אין פּסיטשאַנטראַל מאַטעריאַל. לויט איר, פילן דרוק פון די אָנהייב פון לערנען אין שולע אָדער גייט פארביי אַ וויכטיק פּרובירן איז נאָרמאַל. די סייקאַלאַדזשאַסט הערות אַז דער שליסל צו העלפּינג קינדער צו קאָפּע איז די פיייקייט פון עלטערן צו לערנען קינדער צו לערנען קינדער צו לערנען קינדער צו סאָלווע פּראָבלעמס, פּלאַן ענינים און וויסן ווען צו זאָגן "יאָ," יאָ "און" קיין "אַקשאַנז און אַבלאַגיישאַנז. "אויב איר טאָן ניט לערנען [דיין קינדער] מיט דרוק, זיי וועלן זיין פאַרקנאַסט אין זיך-מעדאַקיישאַן מיט עסנוואַרג, מעדאַסאַנז און אַלקאָהאָל." אין אנדערע ווערטער, קינדער וועלן שטרעבן פֿאַר עפּעס וואָס וועט מאַכן זיי פילן בעסער, און יוזשאַוואַלי עס וועט זיין אַ אַנכעלטי וועג, זי געזאגט. דאָ איז ווי איר קענען העלפֿן דיין קינדער הצלחה קאָפּע מיט דרוק:
טאָן ניט יאָגן צוויי כערז
איינער פון די גרעסטער דרוק סיבות פֿאַר קינדער איז סקעדזשולד פּלאַן. עלטערן דערוואַרטן קינדער צו לערנען אין שולע פֿאַר זיבן שעה, צו זיין געראָטן אין עקסטראַקורריקאַלער געשעענישן, קומען היים, דורכפירן לעקציעס און גיין צו בעט, צו איבערחזרן אַלץ דער ווייַטער טאָג. און אויך לייגן מאַגז אויף צייכענונג און דאַנסינג, ספּאָרט סעקשאַנז, שפּראַכן, שפּראַכן - ווי טאָן איר ווי דעם פּלאַן פֿאַר די בעיבי? ווי סיימאַלטייסט ליאָנס האט געזאגט: "וואו איז די מנוחה צייט?" קינדער דאַרפֿן צו שפּילן אַ קאָמפּיוטער, ליגן אויף דער דיוואַן מיט קאָקאָשעס און וואַך קאַרטאָאָנס, נעמען אַ גיין מיט פרענדז - אַלע דעם העלפּס זיי באַשטימען און געבן דעם מאַרך צו אָפּרוען. פֿון די פאַקט אַז איר רעדוצירן די נומער פון קלאסן, די הצלחה פון דעם קינד אין די לערנען פון די ונטערטעניק וועט נישט לייַדן, זינט די אָוווערסוויט מאַרך איז נאָך נישט ביכולת צו אַסימאַלייט די נייַע אינפֿאָרמאַציע - טראַכטן וועגן אים.
דער קינד מוזן אָפּרוען גענוג
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
נעמען צייט פֿאַר שפּילערייַ
פּסיטשאָלאָגיסץ שרייַבן אַז עס איז נייטיק צו רעדוצירן די נומער פון קאַמפּעטיטיוו שפּילערייַ - שפּיל פוטבאָל און ברעט גאַמעס פֿאַר פאַרגעניגן, און נישט ווינינג ווען איר זען אַז דער קינד איז מיד אָדער אַנויד. דרוק אין די פאָרעם פון רייוואַלרי מיט משפּחה מיטגלידער און פרענדז קענען פאַרשטאַרקן זיין נעגאַטיוו שטימונג, ספּעציעל אויב עס איז עריינדזשד ווי אַ רעזולטאַט פון דורכפאַל. פאַרבינדן די שפּיל מיט גשמיות טעטיקייט וואָס איז קריטיש פֿאַר די געזונט פון דעם קינד. עטלעכע פון די געדאנקען: פאָר בייסיקאַלז, שפּיל בייסבאָל, גיין כייקינג.
דארי בילכערקייַט
די ליאָנס פּסיטשאָלאָגיסט האט געזאגט אַז דער חלום איז וויטאַל פֿאַר אַלץ: פון מינאַמייזינג דרוק צו פֿאַרבעסערן די שטימונג און פאַרגרעסערן סטודיעס אין שולע. די קרום קינד וועט זיין יראַטאַבאַל, אַפּאַטהעטיק און גראָב ביידע מיט איר און מיט אנדערע. ניט געוואוסט די סיבות, זיי קענען ריספּאַנד מיט אַ נעגאַטיוו אָפּרוף, וואָס וועט פירן צו באַמערקונגען אין זיין אַדרעס אָדער אפילו אַ קריגערייַ. שאַפֿן אַ אַטמאָספער אין דעם קינד 'ס פּלאַץ, וואָס וועט האָבן מנוחה אין די אָוונט: טעמפּ קערטאַנז, פעלן פון טעלעוויזיע און אַ שפּיל קאַנסאָול און אַזוי אויף. לערנען דיין קינדער צו פֿאַרשטיין די פיזיאַלאַדזשי פון דרוק - איר קענען געבן אַ בייַשפּיל מיט גאַז און טאָרמאָז אין די מאַשין. ביסלעכווייַז, זיי וועלן אָנהייבן צו פאַרשטיין ווען זיי זענען גרייט צו אַרבעטן, און ווען זיי ערדזשאַנטלי דאַרפֿן מנוחה.
טאָן ניט פעלן אַזאַ וויכטיק ריטשואַלז ווי מילז
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
אויפֿפּאַסן דיין אייגן דרוק
"דרוק איז טאַקע ינפעקטיאָוס," האט ליאָנס סייקאַלאַדזשאַסט. ווען עלטערן דערפאַרונג דרוק, קינדער זענען אויך יקספּיריאַנסינג דרוק. " ווייַזן אויף דיין אייגענע ביישפּיל, ווי איר קאָפּע מיט דרוק. צום ביישפּיל, אין דער מאָרגן, ווען איר וועקן זיך אין אַ שלעכט שטימונג, איר מאַכן אַ געשמאַק פרישטיק, קער אויף ינוויגערייטינג מוזיק און האַלדזן אַ נאָענט. און אין די אָוונט, גיין צו די טריינינג סעסיע, און דאַן וואַרעם אין די פּינע באַט - וואָס איז נישט אַן אָלטערנאַטיוו צו דעם קאָנפליקט? אין אַלגעמיין, פּסיטשאָלאָגיסץ פאָרשלאָגן עלטערן צו קוקן אין די בילד ווי אַ גאַנץ. "איר קענט נישט לעבן אין דרוק זיך, און דערנאָך לערנען קינדער מיט דרוק אַדמיניסטראַציע," זאגט ליאָנס. אַזוי העלפֿן ערשטער, און דעמאָלט חבר.