וואָס כילז זענען געפערלעך צו געזונט?
אָסטעאָפּאַטה דאָקטאָר וולאדימיר זשעמאַטאָוו:
- די קעסיידערדיק וואָולטידזש פון די קאַלב מאַסאַלז קען ווירקן די סערקיאַלאַטאָרי ימפּערמאַנט און פאַרשאַפן די ענכאַנסמאַנט פון די וואַריקאָסע וועינס. אויב אַ פרוי האט אַ הילעל פון די האַלטנ זיך (סקאָליאָסיס), די פאַראַנען פּראָבלעמס מיט דעם רוקנביין קענען זיין אַגראַווייטיד. זייער אַוויילאַבילאַטי איז אויך עווידאַנסט דורך די אויסזען פון אַ האָריק, דאָס איז די טיקנינג פון די הויט אויף די פֿיס.
הויך-כילד שיכלעך גרונט אַ ניט-פיזיאַלאַדזשיקאַל יבעררוק פון די ערלעכקייט צענטער, וואָס קען אָנרירן די ינטערקאַנעקשאַן פון טיילן פון דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, צו פאַרגיטיקן פֿאַר די מאַסע און טייַנען די וואָג, דער גוף וועט זיין געצווונגען צו טוישן די שטעלע פון כּמעט אַלע ווערטאַבריי, אָרגאַנס און ביינער. אין עטלעכע אָרגאַנס און מאַסאַלז, די שפּאַנונג וועט פאַרגרעסערן, און אין אנדערע, אויף די פאַרקערט, וויקאַנינג. די ענדערונגען וועט זיין כראָניש אויב די פרוי וועט טראָגן הויך-כילד שיכלעך טעגלעך. אויב די שיכלעך זענען אויסדערוויילט ריכטיק און האט אַ קליין פּיאַטע, אין דעם פאַל, די שטיצן פאלן אויף די פול פֿיס און די מאַסע אויף אָרגאַנס און דזשוינץ איז פונאנדערגעטיילט יוואַנלי.
הויך מאַסע, וואָס, בשעת איר גיין ביי כילז, פאַלן אויף די פראָנט פון די פֿיס, כּמעט שטענדיק פירט צו דער אַנטוויקלונג פלאַטפאָאָט. עס קען אויך זיין אַ פאַרגרעסערן אין ביינער אויף די פֿיס.
פלאַך שיכלעך קענען ניט זיין ווייניקער שעדלעך ווי הויך כילז. עס איז לעגאַמרע נישט פאַרפעסטיקט אויף די פֿיס. בעשאַס גיין, די פוס איז געצווונגען צו קעסיידער זיין אין שפּאַנונג, האלטן די סליפּערז דורך פלעקסינג די פינגער. נאָך אַ לאַנג ווערינג אַזאַ שיכלעך, ווייטיקדיק סענסיישאַנז קען פּאַסירן. ווי אַ רעזולטאַט, די שפּאַנונג קענען גיין צו די לעגס, היפּס, נידעריקער צוריק און האַלדז, צוריק ווייטיק, כעדייקס. שיפּס און פליפּ פלאַפּס זענען גרויס פֿאַר יענע וואס טאָן ניט פּלאַן צו מאַך איבער לאַנג דיסטאַנסאַז.
וואָס צו טאָן מיט פּיינז אין דיין פֿיס?
זיצן אויף אַ שטול, שטעלן די פֿיס פּאַראַלעל צו יעדער אנדערער. דו זאלסט נישט נעמען אַוועק די כילז פון די שטאָק, ציען די סאַקס אַרויף, פילן דעם וואָולטידזש אין די לעגס. דערנאָך מיר יבערנעמען סאַקס אין די שטאָק און דריקן. אָפּרוען, איבערחזרן די געניטונג עטלעכע מאָל.
ליגנעריש אויף די בעט שטעלן לעגס אויף אַ קישן אָדער ווייך וואַל, געבן זיי אַ ביסל סאַבלימאַטאַד שטעלע. אַזאַ אַ פּאָזע וועט מאַכן עס גרינגער צו פאַסילאַטייט די אַוטפלאָו פון ווענאָוס בלוט.
נעמען די ראָולינג שטיפט, שטיין אַרויף און שטעלן עס אין פראָנט פון זיך. פאָר די רוט פֿיס אויף די שטאָק. נאָך דורכפירן די געניטונג, טרייסלען די לעגס אין קער עטלעכע מאָל.
דאָס העלפּס צו באַזייַטיקן די שפּאַנונג אין די לעגס דאַמפּינג די פֿיס מיט קאַלט וואַסער און מאַסאַזש.
ווי צו קלייַבן שיכלעך
געבן ייבערהאַנט צו ברעאַטהאַבלע נאַטירלעך מאַטעריאַלס. קינסטלעך און פּאָלימעריק מאַטעריאַלס זענען בלויז פֿאַר פליפּערז בדעה פֿאַר די ברעג און שווימערייַ.
דער בעסטער אָפּציע איז אַ סטאַביל פּיאַטע אין 2-3 סענטימעטער, אַזאַ אַ העכערונג וועט אפילו זיין נוציק פֿאַר דיין פֿיס. אויב איר ווי הויך-כילד שיכלעך, העכער 6 סענטימעטער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טראָגן זיי מער ווי צוויי שעה פּער טאָג. זומער אָפֿן שיכלעך זאָל האָבן סטראַפּס און האַלטן די סאַק און פּיאַטע.
קלייַבן מאָדעלס מיט ווייך און בענדינג סאָלעס.