ביי וועגן זעכצן יאָר איך געקומען צו די ספּאָרטזאַל . די דין טיניידזשער מיט די קאַמפּלעקסאַז געוואלט צו ווענדן אין אַ גרויס ערנסט מענטש. C, ספּאָרט איז אַ ינטאַגראַל טייל פון מיין לעבן. איצט דער טויגיקייט קלוב, און נישט אַזוי אָפט איך האָבן אַ ספּאָרטזאַל אין שטוב. איך קען נישט זאָגן אַז איך לויפן אין טויגיקייט, אָבער אויך די שטילקייַט, אויך טאָן ניט ציען מיר דאָרט. איך זע ווי אַ רוטין אַרבעט. אָבער, אויב עס טורנס אַ גרויס ברעכן אין ספּאָרט, עס איז באשטימט שוין פליסנדיק צו טאָן. לעצטנס, סוויטשט צו ליכט ווייץ. כמעט פינף מאל אַ וואָך - אַ האָריזאָנטאַל באַר מיט באַרס, געזונט, און צוויי מאָל אַ וואָך איך גיין צו די זאַל, ווו איך שוין פאַרקנאַסט אין שווער ווייץ, למשל, מיט אַ באַרבעלל.
איך האָבן די גאנצע משפּחה ספּאָרט. מייַן פרוי און מיר זענען אין אַ קורץ צייט, נאָר געגאנגען צו די זאַל צוזאַמען. ווען מיין עלדאַסט זון טימאָפיי קומט, מיר אויך באשטימט גיין צו די ראַקינג שטול, איך האָבן אַ פאַכמאַן ספּאָרט-יבעררוק, וועלט מייַסטער אין טאַעקוואָנדאָ. איצט ער איז זיבעצן יאָר אַלט, ער האט לאַנג געוואלט צו געווינען אַ מאַסע, איצט עס איז ימפּלאַמענאַד דורך זיין גאָולז.
ירינאַ, די ספּאַוס פון דעניס, און זייער פינף-יאָר-אַלט זון דניאל, ווי טאַטע, פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.
כּדי נישט צו זיצן אויף דייאַטערז, איר דאַרפֿן צו האַלטן געהעריק דערנערונג איבער דיין לעבן. איך נאָר טאָן דאָס. איך קען נישט זאָגן אַז איך קעסיידער באַגרענעצן זיך אין עפּעס, די הויפּט זאַך איז צו אָבסערווירן די דיעטע. פֿאַר צוויי יאָר שוין פֿאַר פרישטיק, איך האָבן אַ הערקולעס קאַשע אויף וואַסער, סענדוויטש, פּרעפעראַבלי נישט מיט ווורשט, אָבער מיט קעז, און קאַווע. אין לאָנטש, איך לאָזן זיך אַלע עפּעס: וואָס וואָלט איך וועלן, עס איז. איבער דעם טאָג, מיר עסן פאַרשידענע פירות און דאַווקע טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, אין מינדסטער איין און אַ האַלב ליטער. אין די אָוונט, ווי אַ הערשן, עסן עפּעס גרינג. קעפיר מיט הייַזקע קעז. די דיעטע קענען אויך זיין גאַנץ גרינג צו קומען - אונדזער גוף איז געניצט צו אַלץ געשווינד. דעריבער, פֿאַר צוויי צו דריי חדשים, עס וועט פאַרטראָגן קיין פון דיין מעניו פון דעם טאָג. דורך דעם וועג, אויף רייַזע, איך שטענדיק האָבן אַ פּאַק פון הערקולעס. בעסער אַנשטאָט פון ינגקאַמפּראַכענסיבאַל מילז ווייַט אַוועק פון שטוב עסן אַ געזונט קאַשע.
אַמאָל ער געפרוווט "טרוקן" און אפגעזאגט קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער עס איז געווען אַ קאַטאַסטראָפע. איך בין אין מיין אייגן זייער גוט מענטש, אָבער אָן קאַרבאָוכיידרייץ געווארן גאָר בייז. די פאלגן פון דיייץ. און איך איינגעזען אַז דיעטע איז באשטימט ניט פֿאַר מיר.
און 17-יאָר-אַלט טימאָפע, זון פון דעניס פון די רגע כאַסענע, - פאַכמאַן אַטלעט און וועלט מייַסטער אין טאַעקוואָנדאָ
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.
אַמאָל אין די ווייַט פאַרגאַנגענהייט, איך סמאָוקט. אַ שרעקלעך מידע. פֿאַר עטלעכע סיבה וואָס מיר לעבן אין אַן אַטמאָספער פון וואָס עס איז נאָרמאַל. כאָטש לעצטנס עס איז עטלעכע באַוועגונג קעגן סיגערעץ, עס טאַקע ווערט סמאָוקינג. איך האָפֿן אַז רובֿ מענטשן וועט באַלד אָפּזאָגן, ווייַל עס איז אַזוי ינגקאַמפּראַכענסיבאַל ווי מיר אָטעמען יעדער טאָג אין אַ מעטראָפּאָליס און וואָס עסן, פּלוס איר נאָך טייטן זיך מיט דעם עקל. טאָמער אין סיגערעץ שוין און נאָרמאַל טאַביק ווי אַזאַ און קיין, פּאַפּיר ימפּרעגנייטאַד מיט ניקאָטין זויער. אַזוי איך בין ימענסלי צופרידן אַז איר האָט באַפרייַען פון עס. אין עטלעכע פונט, איך איינגעזען אַז איך בין סאָבערינג מיין געזונט. פֿאַר יענע וואס פעלן עטלעכע מין פון וויזשוואַלאַזיישאַן ווען איר פֿאַרשטיין, אַזוי ווייַט ווי שרעקלעך, ימאַדזשאַן אַז די פרעון טרינקט, די מאַטעריע וואָס קולז די מאָטאָר. עס מיינט צו מיר אַז די זעלבע פּראַל אויף דעם גוף און פֿון סיגערעץ.
איך מייַכל מיין מענטש מיט רעספּעקט, ווי עס איז אַ טייל פון מיין פאַך. איך געפרואווט כייאַלוראָון מאָיסטוריזינג פּיילערז. די געוויינטלעך פּראָוסידזשערז וואָס שטיצן די פּנים אין אַ גוטן צושטאַנד. אין דער זעלביקער צייט, איך וויסן אַז אויב איר אפילו קלאַפּן די קאָסמעטאָלאָגיסץ פּיריאַדיקלי, אָבער אין דער זעלביקער צייט צו נוצן אַלקאָהאָל צו זיין נערוועז, נישט צו שלאָפן, טאָן ניט שלאָפן און פירן אַ שרעקלעך לייפסטייל, דעמאָלט קיין גוט רעזולטאַט וועט באשטימט פירן.
"צו וועלן צו שפּילן ספּאָרט, איר דאַרפֿן צו דערוואַקסן ין פֿאַר דעם.
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.
שפּיץ פון דעניס קליאַווער
אין סדר צו וועלן צו שפּילן ספּאָרט, איר דאַרפֿן דערוואַקסן ין פֿאַר דעם. ווילן צו זיין אַ געזונט מענטש, לעבעדיק לאַנג, קוקן שיין, ווי אנדערע מענטשן ניט בלויז מיט מענטשלעך מידות, אָבער אויך אַוטווערדלי? אויב עס מאָוטאַווייץ עס, איר דאַרפֿן צו גיין צו די זאַל. די ערשטע צוויי חדשים, אפֿשר עס וועט זיין ומבאַקוועם, אָבער דאַן איר וועט פילן די זשומען פון אַדרענאַלאַן. געוואקסן בלוט דרוק גיט אַ זיכער סייקאַלאַדזשיקאַל טאָן, לעבן אַקווייערז אנדערע פּיינץ. ניט דאַרפֿן צו פאַרגעסן אַז מיר האָבן נישט אַזוי פיל די זון אין די שטאָט, אַזוי עס איז אַ זיכער ינסעניוו צו בלייַבן אַקטיוו, מיר זענען פשוט נייטיק. און די ספּאָרטזאַל אין דעם זינען איז אַ אַמייזינג זאַך.