באַלד דער זומער וועט קומען, און עס וועט באשטימט וועלן עפּעס ליכט און רעפרעשינג. אַ ויסגעצייכנט לייזונג וועט זיין סמאָאָטהיעס - זייער פאָלקס אין אונדזער צייט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַ ינסאַנעלי נוציק טרינקען, ווייַל וויטאַמינס און פיברע פון פירות זענען אפגעהיט. די שטערן זענען אויך אָפט געמאכט - און אפילו טיילן די רעסאַפּיט פון באַליבט קאַמבאַניישאַנז.
Tina Kandelaki
לעצטנס, די באַרימט טעלעוויזיע פּריזענטער און אַ זשורנאַליסט טינאַ קאַגעלאַקי אנגעהויבן צו צאָלן פֿאַר זייער געזונט, טריינינג און געהעריק דערנערונג אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט. פֿאַר איר, אַ ויסגעצייכנט פרישטיק אָפּציע איז אויך אַ סמאָאָטהיע, וועמענס רעצעפּט זי שערד מיט אבאנענטן אין "ינסטאַגראַם". צו גרייטן דעם טרינקען איר וועט דאַרפֿן:
- קאָקאָסנוס מילך (200 מל);
- טשיאַ זאמען (2 הפּ);
- טשערניצע (8 פּקס);
- גראַנאָלאַ (3 טבספּ);
- מאַנגאָ קובעס (80 ג);
- פריש מינץ.
ירינאַ בעלאַקאָוואַ
די אַקטריסע פון טעאַטער און סינעמאַ ירינאַ יאַזרוקאָוו אַדמיץ אַז ער ליב צו מאַכן פאַרשידן גרינס און פרוכט קאַקטיילז, פּודינגז און סמאָאָטהיעס פֿאַר פרישטיק. זי לעצטנס שערד מיט פאַנס אַ זייער פּשוט רעצעפּט פֿאַר איר באַליבט סמאָאָטהיע. ווי די אַקטריסע זיך זאגט, עס טורנס אויס זייער סאַטיספייינג און געשמאַק. אַזוי, די באַליבסטע טרינקען שטערן באשטייט פון:
- טשיע קערעלעך;
- באַנאַנע;
- סטראָבעריז (קענען זיין ריפּלייסט מיט בלובעריז אָדער מאַלענע);
- מאַנדל מילך;
- קאַקאַאָ.
מאַריקאַ (מאַריאַ קראַווצאָוואַ)
באַרימט טעלעוויזיע פּריזענטער, דיזיינער, ערשטע שפּיץ מאָדעל, און איצט און קאַפּינאַרי בלאָגגער מאַריק אויף זיין בלאַט אין "ינסטאַגראַם" איז קעסיידער צעטיילט דורך רעסאַפּיז פֿאַר די מאַכט פון געהעריק דערנערונג. זיי זענען גרינג צו צוגרייטן און ינקרעדאַבלי נוציק. איינער פון די באַליבסטע שטערן טרינקט איז אַ סמאָאָטהיע פון בראַקאַלי, וואָס אויך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין דעם צייַט. אַזוי, פֿאַר די צוגרייטונג איר וועט דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:
- האַנדפול פון שפּינאַט;
- עפּעס ינפלאָרעססענסע פון בראַקאַלי;
- סעלדעריי וואַנד (אָן פייבערז);
- ליים זאַפט;
- 1 באַנאַנע;
- אַ גלאז פון מאַנדל מילך;
- עטלעכע וואַסער (פֿאַר קאָנסיסטענסי);
- 1-2 ינגבער (פיינלי גרייטיד).