איר זענט באַקאַנט צו די פראַזע "אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן", וואָס אין נוצן צו דערנערונג מיטל די וואָג פון נוציק פּראָדוקטן און פאַסטאָטש. יוזשאַוואַלי נוטרישאַניס זאָגן אַז די "שעדלעך" עסנוואַרג אין דיין טעגלעך דיעטע זאָל זיין 10-15% פון טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט. דעם מיטל אַז פּער טאָג עס איז ווערט צו עסן איין פּאַס פון שאָקאָלאַד אָדער אייז קרעם, ניט מער. אָבער וואָס קענען באַגרענעצן זיך צו דעם סומע ווען איז אין דרוק ווייַל פון קאַראַנטין? אין די שווער טעג, פייטינג פֿאַר די דאָזיקע פיגור איז מער קאָמפּליצירט, אָבער מיר האָבן אַ לייזונג.
עקספּערימענט מיט אומגעריכט רעזולטאַטן
אין מערץ פון דעם יאָר, דער זשורנאַל פון קליניש פסיכאלאגישן וויסנשאַפֿט ארויס אַ וויסנשאפטלעכע אַרטיקל "דיסטאַנסע אַרטיקל" דיסטאַנסע אַרטיקל "דיסטאַנסע אַרטיקל" דיסטאַנסע אַרטיקל "דיסטאַנסע אַרטיקל", רעדן ימפּרוווז עקלדיק צו עסן כעלטיער ", וואָס איז דיסקרייבינג אַ טשיקאַווע עקספּערימענט. ססיענטיסץ פארבעטן 244 וואַלאַנטירז וואָס זענען געפֿינט צו קלייַבן צווישן פאָטאָס פון געזונט און אַנכעלטי פודז אויף די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן. עטלעכע פון זיי זענען געגעבן צו היטן אַ צוויי-מינוט ווידעא, טעלינג וועגן די אַדוואַנטיד בענעפיץ פון געזונט דערנערונג. דערנאָך די סאַבדזשעקץ זענען געזאָגט צו קאָנטאַקט זיך מיט די קשיא וואָס זיי וואָלט האָבן אויסגעקליבן פון די פּראָדוקטן. יענע וואָס האָבן גערעדט מיט זיך אין דער ערשטער מענטש וואָס אָפט אויסדערוויילט שעדלעך פּראָדוקטן, בשעת די וואס אַפּעלירן צו זיך זענען געווען גענייגט צו נוציק פּראָדוקטן.
עקספּערימענט פּאַרטיסאַפּאַנץ געבעטן צו קלייַבן אַ פאָטאָ אויף אַ קאָמפּיוטער
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
קאַנקלוזשאַנז פון סייאַנטיס
"די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז מענטשן זיצן אויף די דיעטע געלערנט די גרעסטע נוץ פון קאַמביינינג די שמועס מיט זיי און וואַטשינג ווידעא," זיי שרייבן די מחברים פון דעם לערנען. "פנים וואָס טאָן ניט נאָכקומען מיט דיעטע אויך געמאכט אַ כעלטיער ברירה ווען זיי גערעדט מיט זיך, ראַגאַרדלאַס פון צי זיי זענען אַימעד צו דערגרייכן דעם ציל אין די פעלד פון געזונט זאָרגן אָדער נישט. די רעזולטאַטן ווייַזן אַז די שמועס זיך אין די דריט מענטש קענען זיין אַ זעלבסט-קאָנטראָל סטראַטעגיע וואָס קאַנטריביוץ צו אַ כעלטיער דערנערונג. " זינט דער לערנען איז פריש, פֿאַר די האַסקאָמע פון זיין וויסנשאפטלעכע זאָגן, עס איז ווערט צו וואַרטן פֿאַר ריטשעקינג אנדערע סייאַנטיס - בלויז אויב עס קענען זיין טענהט אַז דאָס איז אַ עפעקטיוו אופֿן פון וואָג אָנווער. אַזוי ווייַט, איר קענען פּרובירן דעם אופֿן ווי אַן עקספּערימענט - עס קען נישט פאָרשטעלן שאַטן און געפאַר, אַזוי וואָס נישט?
עסן באַלאַנסט אַזוי אַז עס איז קיין נסיון צו ברעכן
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס פֿאַר אָווועריטינג
ווען קאַלקיאַלייטינג די טעגלעך דיעטע און שטייַגן צוגרייטונג פֿאַר עסנוואַרג פֿאַר אַ טאָג, איר וועט נישט האָבן אַ נסיון צו עסן עפּעס איבער. איר קענט אויך פּרובירן צו סדר אַ טעגלעך דייאַטערי עקספּרעס דינסט פֿאַר אַ טאָג - עס איז פאָלקס אין אַלע הויפּט שטעט. האַלטן אַ פרידזשינקע האַלב ליידיק, טאָן ניט קויפן סוויץ און טאָן ניט סדר שנעל עסנוואַרג צו וויסן פּונקט וואָס איר האָט גאָרנישט צו לויפן. טרינקען מער וואַסער, אַזוי ווי נישט צו צעמישן די געפיל פון הונגער און דאָרשט, גיין צו די קראָם אויף די פול מאָגן און אין די לאַנטשטיים אָדער אין דער מאָרגן - אַזוי איר וועט נישט אין שורה ביי די ויסשרייַבן, ווו עס איז אַ פּריקאָוט, ווו עס איז אַ פּריקאָוט, ווו עס איז אַ פּריקאָוט, ווו עס איז אַ פּריקאָוט, ווו עס איז אַ פּריקאָוט, ווו עס איז אַ פּריקאָוט, ווו עס איז אַ פּריקאָוט, ווו עס איז אַ נסיון, ווו עס איז אַ פּריקאָטיאָן צו נעמען א שאָקאָלאַד יי אָדער אַ באַר פון די ארומיקע פּאָליצע.