דורך אָוונט, מיר אָפט פילן אַז די שיכלעך האָבן ווערן ווייניקער אָדער אין דער מאָרגן מיר באַמערקן די באַגס אונטער די אויגן. גערעדט דורך מעדיציניש שפּראַך, ידימאַ - יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון פליסיק אין אָרגאַנס און געוועבן. מאל זיי אָנווייַזן ערנסט חולאתן, אָבער אפילו אַ געזונט מענטש קענען פייַנט. דאָס איז געשעעניש פֿאַר פאַרשידן סיבות: אַ שווער טאָג "אויף די לעגס", אַ זיציק לייפסטייל, ינקלאַפּבאָרד, סמאָוקבאָאַרד, טרינקט, טרינקט אַלקאָהאָל, אַקוטע און פאַרהיטן פודז און מער.
פילע מענטשן טראַכטן: צו באַזייַטיקן די עקסטרע פליסיק, עס איז נייטיק צו טרינקען ווייניקער, און אַלץ וועט קומען צו נאָרמאַל. דאָס איז נישט דער פאַל, פון קורס. אדער פּאַראַדאָקסיקאַללי, אָבער בלויז וואַסער, אַ פּלאַץ פון ריין געטרונקען וואַסער וועט העלפֿן ברענגען די האַסקווע פון די האַסקיום.
פּאַראַדאָקסיקאַללי, אָבער בלויז די זעט פון ריין וואַסער וועט העלפֿן באַפרייַען פון ידימאַ
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
ווי אַנדערש קען איך העלפֿן דעם גוף צו קאָפּע מיט די פליסיק פאַרהאַלטן?
• באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון סאָלטיד עסנוואַרג (מאַריניידז, פּיקאַלז און סמאָוקינג);
• מינאַמייז געפּרעגלט און שאַרף. געבן ייבערהאַנט צו פריש וועדזשטאַבאַלז;
• עסן מיט מינעס פון מינעס 5-6 מאל פּער טאָג און 3-4 שעה איידער שלאָפן;
• אַראָפּנעמען גיך קאַרבאָוכיידרייץ פון די דיעטע. לאָזן בלויז עטלעכע פרוכט פון זיי;
• קיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער (פליסנדיק, בייק, עראָוביקס, עטק) וועט נוץ.
• מאַכן אַ ליכט פּנים מאַסאַזש. צו באַזייַטיקן די באַגס אונטער די אויגן וועט העלפן פּאַטשאַז (מיין באַליבט - יאַפּאַניש);
• דער גוף קען זיין בישליימעס פאַרפאַלן מיט אַ באַרשט מיט אַ נאַטירלעך האַרטע האָר, עס וועט פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן;
• נעמען אַ זאַלץ וואַנע אָדער קאַנטראַסטינג שפּריץ;
• קויפן. געזונט פול שלאָפן איז אַ ויסגעצייכנט מעדיצין;
• קאָנטראָלירן דעם שלאָפצימער איידער בעדטיים. פריש לופט וועט העלפֿן פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.