עס איז קיין סוד אַז פֿאַר אַ מצליח לעבן עס איז נייטיק צו זיין אַ מענטש זיכער. עס איז נייטיק נישט אַזוי פיל צו דערגרייכן די צילן ווי פֿאַר ינערלעך יקוואַליבריאַם, ווייַל דער מענטש 'ס אַנטשער פון זיך פילז קעסיידערדיק שפּאַנונג, קען נישט הנאה לעבן. ווי צו העלפן זיך אויב איר דיסקאַווערד אַזאַ אַ פּראָבלעם?
וואָס אויב איר צווייפל אַלע די צייט?
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
עס איז וויכטיק צו אָנערקענען זיך
יעדער מענטש האט זייַן אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. א זיכער מענטש ווייסט ווי צו נעמען זיין ימפּערפעקשאַנז און ונטערשטרייַכן positive מידות. אַזאַ אַ מענטש איז גרינגער צו גרינדן קאָנטאַקטן, בויען אַ קאַריערע און קריייטיוולי אַנטוויקלען.
אויב איר זענט קעסיידער אין צווייפל און אַנדערעסטאַמאַט זיך, עס איז שווער צו אַנטדעקן דיין פּאָטענציעל, איר קענען נישט טרעפן וועגן פאַרבאָרגן מידות און טאלאנטן, ווייַל איר טאָן ניט געבן זיי אַ שאַנס צו באַשייַמפּערלעך. דער פאַרקערט זייַט איז אַן אָוווערעסטאַמייטיד זעלבסט-שאַצן, ווען אַ מענטש קען נישט נוצן די מערסט אָפּשאַצן זיך און באַקומען אין פּריקרע סיטואַטיאָנס.
אין דער ערשטער פאַל, איר דאַרפֿן צו ליבע און, ימפּאָרטאַנטלי, צו אָננעמען זיך ווי איר זענט, מיט אַלע דיין "קאָקקראָאַטשעס".
ווי צו ידענטיפיצירן נידעריק זעלבסט-שאַצן
אויב איר געפֿינען זיך אין מינדסטער עטלעכע פונקטן, עס איז זינען צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דעם פּראָבלעם.
יבעריק קריטיק (פּערפעקטיזאַם).
קעסיידערדיק דייַגעס.
מעקאַנע צו די הצלחה פון אנדערע.
קנאה.
פּעסימיסטיש שטימונג.
סענסיטיוויטי צו קריטיק.
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז עס זענען קיין ידעאַל מענטשן, אַלעמען מאכט מיסטייקס, אָבער מענטשן מיט אַנדערסטייטיד זעלבסט-שאַצן פון זעלבסט-שאַצן פון זעאַסע אַקיאַז אויך שארף, עס מיינט צו די וועלט הייבט צו די וועלט הייבט צו די וועלט הייבט צו די וועלט הייבט צו די וועלט הייבט צו די וועלט הייבט צו
פּראָבלעמס יוזשאַוואַלי גיין פון קינדשאַפט
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
וואָס איז די סיבה?
קינדשאַפט פלאָרז
טאָמער די עלטערן פון דעם קינד אין קינדשאַפט איז געווען צו גאַרדאַד און אויך קאַטאַגאַריקלי באהאנדלט זיין משפטים. אן אנדער אָפּציע - דער קינד אָפט סקאָולד, שטעלן אין דעם בייַשפּיל פון ארומיקע קינדער, פון די קינדער און געגאנגען צו די מאָדערן מעמע "זון פון מאַמינאַ כאַווערטע." אין אַזאַ אַ סיטואַציע, דער קינד איז גאָר סקווינץ אמונה אין זיך, הייבט צו צווייפל זיך.
פריזזלי פראַסעס
איר מיסטאָמע באמערקט אַז אַלע מצליח מענטשן אַרומרינגלען די זעלבע געראָטן און צילגעווענדט מענטשן. דער סכעמע אַרבעט אין די פאַרקערט ריכטונג: אויב עלטערן און קרויווים זענען פּאַסיוו און ינווענטיוו פּערזענלעכקייט, וואָס איז סאַפּרייזד אַז דער קינד וואַקסן די זעלבע.
פונדרויסנדיק פאַקטאָר
יאָ, ניט אַלעמען איז מאַזלדיק מיט אויסזען: עס איז ניט אויסדערוויילט ביי געבורט. אָפט נידעריק זעלבסט-שאַצן "געבוירן" פון די ספּעציפיש קעראַקטעריסטיקס פון אַ מענטש. דער קינד ווערט שווער צו יבערגעבן מיט פּירז, עס קלאָוזיז אין זיך. עלטערן זאָל זיין אַטענטיוו צו מייַכל זייער קינדער אויב זיי וויסן וועגן שולע פּראָבלעמס.
וואס צו טוען
ערשטער, איר דאַרפֿן צו יבערקלערן דיין סוויווע, יענע מענטשן וואָס ווירקן איר רובֿ. אין קיין פירמע עס זענען טאַקסיק מענטשן, איר זאָל פֿאַרשטיין ווי פיל פילע אַזאַ מענטשן אין דיין נאָענט קרייַז.
טאָן וואָס שטענדיק געוואלט
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
האַלטן קעסיידער קאַמפּערינג זיך מיט די מנוחה. עס איז שטענדיק עמעצער בעסער-פאַסטער. זיין זיך, גלויבן מיר, קיין איינער וועט שורלי איבערחזרן איר.
פאָרזעצן מיט עפּעס נייַ פֿאַר זיך: טאָמער איר שטענדיק געוואלט צו שפּרינגען מיט אַ פּאַראַשוט אָדער צו טאָן דייווינג. אין דעם סיטואַציע, אַ עמאָציאָנעל שאַקעמענט איז וויכטיק, וואָס וועט לאָזן געפילן צו אַוטווערד און, טאָמער, וועט ברענגען איר צו די נייטיק געדאנקען.
נאָר טאָן ספּאָרט. ספּעשאַלאַסץ טענהן אַז ספּאָרט פייוועראַבלי אַפעקץ ניט בלויז אויסזען, אָבער אויך אויף די אַלגעמיינע פסיכאלאגישן שטאַט פון דעם גוף. בעשאַס גשמיות געניטונג, דאָפּאַמינע האָרמאָנע איז געשאפן, מער באַוווסט ווי אַ האָרמאָנע פון פרייד.
באַקומען באַפרייַען פון עס ימפּאָוזד געדאנקען און סטאַנדאַרדס
פֿאַרשטיין פֿאַר זיך וואָס איז וויכטיק פֿאַר איר איר קענען בעסטער. שורלי, איר געדענקען די מאָומאַנץ ווען איר געלויבט מער ווי געוויינטלעך. די ביסט די מידות און סקילז וואָס איר דאַרפֿן צו אַנטוויקלען. נאָך אַלע, ווי מיר געזאגט, עס איז וויכטיק צו בלייַבן זיך און זיין געטרייַ צו דיין אידעאלן און אַספּעריישאַנז, איר וועט זיין געראָטן!