צו פאַרלירן וואָג, מיר זיצן אַראָפּ אויף אַ דיעטע, מיר בונטאַר זיך צו ווערקאַוץ, אָבער ווי באַלד ווי דער רעזולטאַט איז אַטשיווד, עס מוזן זיין געשטיצט. עס איז ווערט בלויז צו געבן אַ קליין סלאַק, און ביטע אַלע די השתדלות זענען די קאַמיש - די פעט איז פאַרלאָזנ זיך סלאָולי קאַמפערטאַבלי אויף די מאָגן, כאָטש די הענט און לעגס בלייבן בלייַבן שלאַנק. "ראַטעווען קרייַז" אין די טאַליע צעלאָזן די גאנצע אויסזען. דער רעזולטאַט איז פּשוט - באַזייַטיקן זיכער פּראָדוקטן פון דיין מעניו.
פעט.
דאָך עס איז שווער צו לייקענען זיך אין אַ שטיק פון פאַטי כאַזער קעבאַב אַז מעלטינג יונג שעפּסנפלייש אָדער ראָוסטיד ביפטעקס, אָבער, פאַרגעסן. כייַע פאַץ בפֿרט אָפּלייגן אויף די מאָגן. אָבער עס איז אוממעגלעך צו אָפּזאָגן פלייש. עס קען זיין אַ דאַר רינדערנס, פויגל, קיניגל. עס זאָל זיין צוגעגרייט פֿאַר אַ פּאָר, קיין פריינג, ווייַל אין דעם פּראָצעס עס זענען געפערלעך קאַרסינאַדזשאַנז. אבער סאָסידזשיז, סמאָוקט און קאַנד עסנוואַרג וועט האָבן צו זיין יקסקלודיד בייַ אַלע.
שפּיצל אונטער דער פאַרבאָט
פּיקסאַבייַ.ק.
צוקער
דאָס איז אן אנדער פייַנט פון אַ דין טאַליע. עס איז טייל פון אַלע סוויץ און מעל פּראָדוקטן, אַזוי די קאַנסאַמשאַן פון די פּראָדוקטן וועט האָבן צו מינאַמייז. פאַרבייַטן עס מיט האָניק, דאַר פירות, נאַטירלעך פּראָדוקטן, נידעריק-קאַלאָריע באַקינג. אָבער מיט אַ שורטיאָן צוקער, עס איז ניט נייטיק צו באַקומען ינוואַלווד אין - דאָס איז ניט נוציק.
פאַרבייַטן צוקער אויף האָניק
פּיקסאַבייַ.ק.
פּוישיק
די ערגסט פייַנט פֿאַר די פאָרעם - ווייץ מעל. ווייַס ברויט ענדערונג אויף קערל, קאָרן אָדער מיט קלייַען. מיר פאַרגעסן וועגן די סעמאַלינאַ און פּאַלישט רייַז, אָבער טאָן ניט שפּאָרן אויף מאַקאַראָנען, מיר קויפן בלויז פון האַרט ווייץ ווערייאַטיז.
קיין סאַמוויטשיז פֿאַר פרישטיק
פּיקסאַבייַ.ק.
שנעל פוד
איר קענט אפילו שרייַבן טעגלעך וועגן די דיינדזשערז פון שנעל פוד, אָבער, די קיוז וועט נאָך שטיין אין די קאַפע. מיר, ווי אַנימאַלס, גיין אויף אונדזער געפילן - Snha. דער שמעקן פון לוסאַן פאַטי קאָטלעץ, פּאַטייטאָוז, בוילינג ייל פֿאַר וואָס עס איז אומבאַקאַנט ווען די קאַלאָריע טרינקען איז אויך פארענדערט און גערופֿן קאַלעסטעראַל, אָבער טאָן ניט געבן אַרויף.
בערגער קאַמביינז אַלץ "קען נישט"
פּיקסאַבייַ.ק.
אַלקאָהאָל
ניין, מיר מאל טרעפן שלאַנק פערזענלעכקייטן וואָס זוכן געלט אויף אַ פלאַש לעבן די קראָם, אָבער דאָס איז שוין אַ זייער לאָנטשט פאַל. אויב איר פירן אַ רעגולער לייפסטייל, דער ווייַן גלאז וועט פאַרשאַפן איר אַ עקסטרע אַפּעטיט, ווייַל פון וואָס איר עסן מער ווי צו גיין. ווי פֿאַר די פּינע טרינקען, געדענקען די סאַסטיינאַבאַל אויסדרוק: "ביר מאָגן". דיין טרינקען איז ריין וואַסער.
דיין טרינקען איז וואַסער
פּיקסאַבייַ.ק.