טאָגבוך רעקאָרדס זענען נישט בלויז די מאָומאַנץ פון אונדזער ביאגראפיע פון דער פאַרגאַנגענהייט events, אָבער אויך אַ שפּייַכלער פון וויסן וועגן עמאָציאָנעל שטאַט אין אַ באַזונדער פונט אין צייט. לייב טאָלסטוי, פראַנז קאַפקאַ, קאַטערין צוויי, מאַרינאַ צוועטאַעוואַ, יסאַדאָראַ שטאָף און פילע-פילע אנדערע - זיי אַלע געפירט זייער רעקאָרדס וועגן זייער לעבן. ינספּירעד דורך דעם פירונג פון וויסן פון זיך, מיר פֿאָרשלאָגן איר צו האַלטן די טאָגבוך פון די טעגלעך "רוטין". גלויבן מיר, לערנען אַ פּלאַץ וועגן זיך.
ווו צו אָנהייבן?
דער ערשטער זאַך וואָס איז ווערט סטאַרטינג צו דינען דעם טאָגבוך איז צו קויפן אַ טאָגבוך זיך און אַ באַקוועם שעפּן. דאָס קען זיין אַ טאָגבוך, אַ רייטאַד העפט אָדער אפילו אַ סקעטטשבאָאָק - די פֿאָרמאַט איז נישט וויכטיק. די ווערט האט בלויז אַז איר ווי עס. לאָזן די טאָגבוך פאַרטראַכטנ זיך - אַ צייכענונג אויף די דעקן, קאָליר פון בלעטער אָדער טשודנע ינסקריפּשאַנז. א באַקוועם שעפּן וועט פּינטלעך איר צו שרייבן און וועט נישט דיסטראַקט ופמערקזאַמקייט אין די געדאנקען. איר קענען אַדישנאַל קויפן סטיקערז, מאַרקערס, קאָליר כאַנדאַלז - אַלע איר ליבע.
טאָגבוך זאָל ווי איר
פאָטאָ: Pixabay.com.
סעלעקטירן ווו איר האַלטן אַ טאָגבוך. עס זאָל זיין ינאַקסעסאַבאַל צו אנדערע פּלאַץ, און איר מוזן זיין זיכער וועגן דעם. נאָך אַלע, דער ציל פון דעם טאָגבוך איז צו שרייַבן אין עס גאָר ערלעך און וויסן זיך אין דעם וועג. אויב איר וויסן אַז עמעצער קענען לייענען רעקאָרדס אָן דיין וויסן און טראַכטן וועגן איר פאַלש, איר וועט זיין שעמעוודיק און וועט ניט זיין פראַנק.
דריי דאנקבארקייט
מער אומבאַקאַנט, וואָס איז געקומען מיט דעם פירונג, אָבער אין די לעצטע חדשים, בלאָגגערס נאָך פּאָסטן רעקאָרדס פון די נאָוטבוקס, ווו דריי זאכן זענען געשריבן, וואָס זיי זענען דאַנקבאַר פֿאַר הייַנט. עס קען זיין ווערטער גערעדט צו אַ ספּעציפיש מענטש, סיטואַטיאָנס אָדער עפּעס אַבסטראַקט - אין מינדסטער די וועטער. מיר רעקאָמענדירן איר צו אָנהייבן צו האַלטן אַ טאָגבוך פון אַזאַ ביסל איינסן: איר וועט באַקומען געוויינט צו רעקאָרדירן דיין ימאָושאַנז טעגלעך, זיין אָפן. שטעלן די דאַטע אויף אַ ריין בלאַט און שרייַבן דרייַ פון קיין זינען פון דאנקבארקייט. למשל, איר מאַן פֿאַר די צוריק מאַסאַזש נאָך די אַרבעט טאָג, זיך פֿאַר אינטענסיווע טריינינג און דער קינד פֿאַר די פאַקט אַז די צאַצקע גענומען. שרייב זאכן פון אַזאַ אַ באַנד וואָס איר ווילט - טאָן ניט האַלטן זיך אין די פלי פון געדאנקען און טאָן ניט קראַפט צו שרייַבן מער ווי איר ווילט.
מאָרגן בלעטער
דער ווייַטער שריט וועט זיין ארבעטן מיט די סאַבקאַנשאַס. ינספּירעד דורך די שרייבער און לאַוראַטע פון די נאָבעל פרייז אין ליטעראַטור העמינגווייַ, וואָס יעדער מאָרגן סטאַרטעד מיט דריי בלעטער פון כאַנדיטאַן טעקסט. אָדער דער דירעקטאָר און באַזיצער פון די פינף אָסקאַר און די "גאָלדען פאלם צווייַג" פון פעלדי איז גענומען כּמעט אַלע פּלאַץ פֿאַר פילמס פון די "מאָרגן בלעטער". איידער בעדטיים, שטעלן אַ טאָגבוך און אַ שעפּן ווייַטער צו די בעט. אויף אַווייקאַנינג, טאָן נישט קאַמיש צו לויפן צו קאָכן פרישטיק און וואַשן, אָבער באַצאָלן פֿאַר 15-20 מינוט אויף אַ נוציק ריטואַל. אויף די בלעטער, שרייַבן אַלע וואָס איר ווילט - דיסקרייבז חלומות, פּלאַנז פֿאַר די טאָג און די קראַנט עמאָציאָנעל שטאַט. די מער איר וועט פאַרברענגען דעם פירונג, די מער פראַנק איר וועט זיין אין די רעקאָרדס. אין ערשטער, עס קען ויסקומען אַז אַלע דעם איז ומזין, וואָס נאָר נעמט צייַט, "מאָרגן בלעטער" הילף קוק אין אונדזער סאַבקאַנשאַס, אַנטוויקלען שאפן און פאַרגעסן וועגן די מידע צו קאָנטראָלירן דיין רעקאָרדס און נישט צוטרוי זיך.
מאָרגן בלעטער העלפֿן זיך
פאָטאָ: Pixabay.com.
טראַוועל דייערי
פיר צו וואָס מיר מייַכל מיט אַ ספּעציעל טרעפּידיישאַן און רעקאָמענדירן עס צו יעדער מיידל. ימאַדזשאַן אַז עטלעכע דעקאַדעס זיצן אַראָפּ פֿאַר אַ גלעזל פון טיי און איר וועט מאַכן די מעמעריז פון יוגנט. צו טאָן דאָס, מאַכן אַ באַזונדער טאָגבוך. נעמען עס מיט איר אין יעדער יאַזדע און שרייַבן זיך אַלץ וואָס איז ספּעציעל דערמאנט צו איר - אַ פאָר אין אַ באַרג גאָרגע, אַ פלי מיט אַ גרעסערע משפּחה, אַ שטיל משפּחה טאָג אויף די ברעג און אַ געשמאַק מאַקאַראָנען מיט סעאַפאָאָד פון אַ רעסטאָראַן ווייַטער טיר. פּריסקרייבינג, מיר בעסער פאַסטן דיין יקספּיריאַנסיז אין אונדזער באוווסטזיין. טראַכטן אַז איר קענען געדענקען וועגן וואַקאַציע, וואָס איז געווען אַ ביסל יאָרן צוריק? שורלי ניט מער ווי צוויי אָדער דרייַ געשעענישן. טאָגבוך פון רייזע וועט העלפֿן געדענקען אַלץ אין העל פארבן. אויב איר קויפן אַ קאַמער פון רעגע דרוקן און אַסקער פאָטאָס אין דעם טאָגבוך, עס וועט ווערן דיין אוצר.
רעליעף פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז
פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו שרייבן בריוו וואָס איר קיינמאָל שיקן. א געוועזענער באָכער וואָס האָט איר אַ פרייַנד, אַ בייז הויפּט אָדער אַ יינגל פון אַ קינדער - גאָרטן, וואָס דעמאָלט סלאָוד איר פֿאַר פּיגטאַילס. אין די אותיות, ביטע קאָנטאַקט אַ מענטש וואָס באליידיקטער איר עפּעס. פילן פריי צו אויסדריקן ימאָושאַנז און דיסקרייבז סיטואַטיאָנס. שרייב פון די האַרץ און טאָן ניט טראַכטן וועגן די כּללים פון אויסלייג און פּונקטואַציע, אַנדערש באַקומען אַוועק פון דעם פּראָצעס און קלאַפּן די שטעלונג. נאָך אַלע די ימאָושאַנז ספּלאַשעד אויף פּאַפּיר, ברענען עס אָדער טרער עס אין קליין ברעקלעך און וואַרפן אין אָפּפאַל. דעם פיר קענען אָנמאַכן איר טרערן און ווייטיק פון די אַלט דיסאָרדערס, אָבער עס וועט באשטימט העלפֿן איר לאָזן די סיטואַציע וואָס איז דיפּלי בעריד אין דיין סאַבקאַנשאַס. גלויבן מיר, יעדער פון אונדז איז, וואָס וועט שיקן אַזאַ אַ בריוו. פילן פריי צו זיין שוואַך אָדער בייז, מיר זענען אַלע פּראָסט מענטשן וואָס דערפאַרונג די זעלבע ימאָושאַנז - צייַטווייַליק נעגאַטיוו קען נישט מאַכן איר אַ שלעכט מענטש.
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו אויסדריקן אמת ימאָושאַנז
פאָטאָ: Pixabay.com.
דייריז - אַ עפעקטיוו און ענערדזשעטיקלי שטאַרק אופֿן פון ארבעטן מיט וואָס ליגט ין אונדז. מיט מורא און ערשטע זילזולים מיט פריידיק ימאָושאַנז און פאַרבאָרגן תאוות, מיט חלומות - צו אַלע אַז אונדזער רגע "איך" פארמען, אָפט פאַרבאָרגן פון פּריינג אויגן. פּרוּווט איינער פון די וועגן און אָפּשאַצן די רעזולטאַטן פון דער עקספּערימענט. טראַכטן איר וועט יבערראַשן איר ...