וואָס איז דער מענטש עסט פֿאַר? אפילו אַ ערשטער-גראַדער קענען ענטפֿערן דעם קשיא. מיר דאַרפֿן עסן צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז, ענערגיע, אָבער נאָר מאַך און לעבן. אָבער, מיר אַלע וויסן אַז ניט אַלע פּראָדוקטן זענען גלייַך נוציק. עטלעכע טאָן ניט נאָר לייגן עקסטרע קילאָגראַמס, אָבער "גאַנווענען" קראַפט, ברענגען יבעריק מידקייַט.
קאַווע
ווילן צו שלאָפן, פריילעכקייַט עס איז בעסער צו רעכענען עס אויס - טרינקען קאַווע. אַלץ איז אַזוי, אָבער נישט גאַנץ. די פּראָדוקט זאָל זיין נאַטירלעך, אין בינז, גוט גרינדינג און רעכט וועלדעד, און אַ קליין גלעזל וועט זיין וווילטויק. אָבער וואָס איז פארקויפט אין מאַשין גאַנז, פילע קאַפעס און באַרס, אפילו קאַווע קענען ניט זיין גערופן, עס קאַנסערנז די סאַליאַבאַל פּודער. סוויטאַנערז, סעראַפּס און דיעס, טרוקן מילך און צוקער זענען צוגעגעבן צו די טרינקען - האַרט סינטעטיקס, סעלעקטינג ענערגיע און קען נישט געבן קיין רעזולטאַט.
בונס
מיר אַלע געדענקען אַז פון די מעל, די מער זיס, געשווינד באַקומען בעסער, אָבער דאָס איז נישט די בלויז געפאַר. אפילו אַ פּשוט באַגעל קענען אַנטהאַלטן פון 45 אָדער מער גראַמז פון ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זייער געשווינד ווענדן אין פּראָסט צוקער, ינקריסינג די בלוט ינסאַלאַן אין די בלוט, וואָס פירט צו פאַרפוילן צו פאַרפוילן צו פאַרפוילן צו פאַרפוילן צו פאַרפוילן צו פאַרפוילן צו פאַרפוילן צו פאַרפעלער פאָרסעס. עס זענען קיין וויטאַמינס און נוציק סאַבסטאַנסיז אין זיי, אָבער זיי זענען הונגער זיי שטילן באַדלי, אַזוי איך ווילן צו עסן נאָך. ווי אַ רעזולטאַט, די שטרענגקייַט אין די מאָגן, דראַוזינאַס און פּראַספּעקס פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון כראָניש חולאתן זענען צוגעשטעלט צו איר.
קאַשי.
עס וואָלט ויסקומען אַז עס קען זיין גרינגער און נוציק? אונדזער אָוועס קענען זיין געזאָגט בלויז ביי זיי און עסן, און דאַן זיי געגאנגען אין שלאַכט אָדער אין די פעלד - פּלאָוינג. אַלץ אַזוי, אויב איר קויפן אַ קרופּ אין ריין פאָרעם און צוגרייטן עס זיך. אָבער אויב עס איז אַ קאַשע פון די טאַש, און אפילו מיט די דערצו פון בעריז אָדער פרוכט, עס ווערט שוין שעדלעך עסנוואַרג. דאָס איז יוזשאַוואַלי אַ דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד קערל אין קאָמבינאַציע מיט פראַקטאָוס, צוקער און פּאַפּשוי סירעפּ.
האַזינג
א שלעכט פוד מידע איז שאַטן פון פרי קינדשאַפט, ווייַל קידס פשוט אַדאָר זיס עפערוועסיוו דריז. אָבער געדענקען אַז זיי אַנטהאַלטן אויך פילע צוקער און קינסטלעך סוויטאַנערז. פֿאַר בייַשפּיל, די כעמישער עלעמענט אַספּאַרטאַמע, וואָס איז אָפט געניצט ווי אַ צוקער נעבעך אין דייאַטערי גאַז, האט וועגן 92 פאַרשידענע זייַט יפעקס. עס קענען אָנמאַכן צוקערקרענק, אָנוווקס, עמאָציאָנעל דיסאָרדער און אפילו אַ באַפאַלן פון עפּילעפּסי, אויב אַ מענטש איז גענייגט צו איר. לייג פּראַזערוואַטיווז און דיעס, אַזאַ ווי פאָספאָריק זויער, וואָס קען נישט לאָזן קאַלסיום צו זיין אַבזאָרבד, פירט צו די סאָפנינג פון ביינער און ציין, אָסטיאַפּעראָוסיס, און עלימינירן דעם פּראָדוקט פון דיין דיעטע.
יאָגורט
יקוואַלאַטי פּראָדוקטן זענען פשוט נייטיק פֿאַר דעם גוף, ספּעציעל אויב איר באַשליסן צו זיצן אויף אַ דיעטע. אָבער יאָגורץ וואָס זענען פארקויפט אין סטאָרז פאָרן דער פּראָצעס פון פּאַסטשעראַזיישאַן, וואָס קילז רובֿ פון די נוטריאַנץ, פאַרשידן ווערטפול ענזימעס און פּראָביאָטיקס. עס אויך אַפּלייז צו די פּערטשאַסט סמאָאָטהיע - עס איז קיין נוץ, און דעריבער, און די ענערגיע איז ינ ערגעצ ניט צו פאָרן.