אונדזער הויט דאַרף זיין קעסיידער דערהייַנטיקט, אָבער ניט שטענדיק אונדזער גוף איז ביכולת צו קאָפּע מיט, אַרייַנלאָזן, יבעריק פּילינג, די גרונט וואָס איז אָפט די כייפּערקעראַטאָסיס. הילעל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פירט צו אָנצינדונג, יריטיישאַן און פילע אנדערע דערמאַטאַלאַדזשיקאַל חולאתן. שטימען, אין די זומער איך ווילן צו קלייַבן אַ באָדקאָסטיום, און נישט קויפן אַלע נייַ מיטל אויף דעם רעצעפּט פון אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט. צו העלפן דיין הויט און צוגרייטן עס צו די ברעג סעזאָן, איר קענען צוגרייטן אַ נאַטירלעך געצייַג - רייַבן, און דורכפירן פּראָוסידזשערז ווי דארף. מיר וועלן דערציילן וועגן די מערסט טשיקאַווע און עפעקטיוו רעסאַפּיז פון די קלענזינג זאַץ.
רייַבן - קאָקאָסנוס
וואָס וועט נעמען:
- סאַווי יאָגורט - 100 מל.
- קאָקאָסנוס טשיפּס - 100 גר.
- צוקער - קונסט. די לעפל.
אַלע ינגרידיאַנץ מוזן זיין געמישט, אויב נייטיק, לייגן בוילד וואַסער. מיר אָנווענדן אַ רייַבן אויף דעם גוף, סטאַרטינג מיט די האַלטן און ווייַטער אין דער ריכטונג פון די באַוועגונג פון לימף. מיר לאָזן די געצייַג פֿאַר אַ ביסל מינוט אַזוי אַז די הויט איז די נייטיק מאָיסטוריזינג, וואַש אַוועק וואַרעם וואַסער און צולייגן דיין באַליבסטע קרעם אָדער מילך פֿאַר דעם גוף.
זיין אָפּגעהיט ווען איר נוצן רייַבן - טאָן נישט פּרובירן צו פיל
פאָטאָ: www.unsplash.com.
רייַבן - אַלמאַנדז
וואָס וועט נעמען:
- מאַנדל ניסלעך - בעערעך אַ האַנדפול.
- מאַנדל בוימל
מיסטאָמע די מערסט שמעקנדיק רייַבן אויף אונדזער רשימה. עס איז נייטיק צו גרינדינג אַלמאַנדז, למשל, אין אַ קאַווע מילכל, לייגן ייל צו זיי. די סומע פון ייל דעפּענדס אויף ווי שפּירעוודיק דיין הויט: די גרעסער די בוימל, די סאַפטער די ווירקונג פון די רייַבן. פּאַסיק פֿאַר טעגלעך נוצן.
רייַבן - לאַטינאַ
וואָס וועט נעמען:
- צוקער - 50 גר.
- קאָקאָסנוס בוימל - 3 ה.
- איין אַוטאָקאַדאָ פרוכט.
- האַנדפול פון אַלמאַנדז.
- קרעם 11% - 20 גראַמז.
- לימענע יקערדיק ייל - עטלעכע. טראפנס.
מיר מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אַזוי אַז מיר האָבן אַ פּאַסטי מאַסע. מיר רייניקן די הויט מיט געל און געווענדט צו די דנאָ אַרויף. לויט מאַסאַזש שורות, מיר פאַרשפּרייטן די רייַבן און לאָזן עטלעכע מינוט. נאָך וואַש די זאַץ, פּרובירן נישט צו נוצן זייף עטלעכע שעה, ווייַל די הויט דאַרף צו ומקערן די ליפּיד וואָג.