רובֿ פון אונדז אַרבעט אין די מאַנשאַפֿט, אָבער, ליידער, ניט אין יעדער אָפיס אַטמאָספער דאַרף צו יבערגעבן און פרענדשיפּ. שטענדיק יענטע, די נערוועז פנימער פון חברים קענען אָנמאַכן אַ ערנסט שאָדן צו דער פּסיכיק. און קיין איינער איז פאַרזיכערט קעגן דרינגלעך און בולינג אין די מאַנשאַפֿט. אָבער וואָס צו טאָן, אויב איר נאָך געווארן די כייפעץ פון פסיכאלאגישן פֿאַרפֿאָלגונג? מיר געפרוווט צו רעכענען אויס.
ווייניקער קאָנטאַקטן
ווי אַ הערשן, בערזבער פרוווט צו ברענגען איר צו דעם קאָנפליקט דורך אַלע מיטלען, און עס איז מעגלעך צו טאָן דאָס בלויז מיט אַ אָפט קאָנטאַקט. עס אַלע סטאַרץ מיט אַ קליין: ערשטער, די אַגרעסנעסער ווייאַלייץ דיין פערזענלעכע פּלאַץ, טריינג צו באַקומען אַרויף מיט איר "פֿאַר איין שטאַפּל", פֿאַר בייַשפּיל, ריפערינג צו איר אויף "איר", כאָטש אַ מענטש קענען יבערגעבן . ווי באַלד ווי איר באַמערקן ענלעך מאָומאַנץ, פּרובירן צו אַריבערפירן אַלע קאָמוניקאַציע אין אַ געשריבן פאָרעם, ווי איר פאַרלאָזן צו גאָר פאַרלאָזן קאָנטאַקט - איר נאָך אַרבעט אין איין פירמע און, טאָמער אין איין אָפּטיילונג. אין דער געשעעניש פון אַ ווייַטער דיסריספּעקטפאַל טאָן, איר וועט האָבן גשמיות זאָגן אין די פאָרעם פון סקרעענשאָץ פון דיין קאָרעספּאָנדענץ.
האַלטן זיך אין דיין הענט
פאָטאָ: www.unsplash.com.
טאָן ניט קלאָוזשער צו זיך
רובֿ אָפט די גראָז איז טייטאַנד און גיינז מאָמענטום אויב די קאָרבן איז שטיל און טוט נישט נעמען קיין אַקציע. עס איז קלאָר אַז עס איז ניט שטענדיק אַזוי גרינג צו מודה אַז איר האָט אַזאַ אַ פּראָבלעם אין די מאַנשאַפֿט, כאָטש אין פאַקט די סיטואַציע איז זייער ערנסט. אויב איר פֿאַרשטיין אַז עס איז ניט מער קענען צו פאַרטראָגן אַזאַ אַ אַפּעלירן אָדער טאַקסיק באציונגען מיט די בערז וואָס אַנטקעגנשטעלנ זיך מיט די יפישאַנטלי דורכפירן זייער אַרבעט, נישט אַ זעקל באַראַטנ זיך אַ פירער. אויב דער באַלעבאָס איז ינאַקטיוו, דערקלערן די סיטואַציע צו די אַפּסטרים מאַנואַל.
טאָן ניט געבן אין פּרוואָקאַטיאָנס
ווי מיר געזאגט, עס איז זייער וויכטיק פֿאַר בערז צו דערגרייכן ימאָושאַנז פון איר (פון קורס, נעגאַטיוו), און דעריבער עס וועט וואַרטן פֿאַר דעם מאָמענט ווען איר געפֿינען זיך אין די מערסט סאַפּאָרטיוו שטאַט. איר זאָל שטענדיק האָבן דאָס אין גייַסט און זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז ווען יבערגעבן מיט דעם מענטש, איר דאַרפֿן צו באַקומען צוזאַמען און האַלטן זיך אין דיין הענט, אפילו אויב איר ווילט צו קלינג צו די האַלדז. צי ניט צושטעלן די אַגרעסער פון אַזאַ פאַרגעניגן.
איר זענט נישט די גרונט פון די בולינג
פּסיטשאָלאָגיסץ אָפט פֿאָרשלאָגן אַז עטלעכע מענטשן האַלטן אַ קאָרבן פון נאַטור איבער לעבן, וואָס איז וואָס אַזאַ אַ מענטש איז קעסיידער יקספּיריאַנסינג דרוק פון אַלע זייטן. אָבער, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין וואָס איר וואָלט נישט זיין אַ מענטש, ספּעציעל אין דעם פאַל ווען איר זיך זענען נישט טריינג צו קריגן אויף די ראָגגער, דאָס קען נישט זיין אַן אַנטשולדיקן פֿאַר אַזאַ נאַטור פֿאַר אַזאַ נאַטור פֿאַר איר. געדענקט ווי חברים זענען באהאנדלט אין פריערדיקן אַרבעט, אויב עס זענען געווען קיין קאַסעס פון אָנפאַל אין דיין זייַט, דאָס איז אן אנדער דערווייַז אַז עפּעס איז פאַלש מיט דיין קראַנט מאַנשאַפֿט.
האַנדלען אָן פאַרהאַלטן
אויב איר געפֿינען זיך בלויז אין דער "ערשטער שטאַפּל" פון העט, איר קענען נישט אפילו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז די קאָלעגע איז גאָר לעצטנס דזשאָוקט אין דיין ריכטונג, געמאכט אַ אָרנטלעך באַמערקונג און אַלץ אין אַזאַ אַ גייסט. עס מיינט אַז עס איז בעסער צו נאָר גיין, טאָן ניט מאַכן אַ קאָנפליקט סיטואַציע. אין פאַקט, איר נאָר דיספּליין די אַפענדער. אויב איר קעמפן צוריק אָן פאַרהאַלטן, דער גראַד פון פאַרלאַנג צו נאָכגיין איר וועט פאָרזעצן צו גיין ווייַטער, און טאָמער די אַגרעסער וועט טוישן מיט איר צו יבערגעבן מיט איר, ווייַל איר קענען שטיין אַרויף פֿאַר זיך.