א געזונט לייפסטייל, קיין ענין ווי טרייט, איז די יקער פֿאַר מיינטיינינג שיינקייט און יוגנט איבער לעבן. איין אָדער צוויי שעה פון ספּאָרט, יאָגאַ אָדער באזוכן די בעקן עטלעכע מאָל אַ וואָך שטיצט דעם גוף אין טאָן, ימפּרוווז בלוט צושטעלן, קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. די באַלאַנסט אינהאַלט אין די פעץ פון פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ און מינעראַלס איז וויכטיק. עס איז נייטיק צו נוצן פּראָטעינס, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ ינדיספּענסאַבאַל אַמינאָ אַסאַדז - די בנין מאַטעריאַל פון וואָס קאַלאַגאַן איז געשאפן אין דעם גוף (עס איז אַ "ראַם" און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ילאַסטיסאַטי, הויט טאָן, פּריווענץ פּטאָסיס און קנייטש פּאַסס און קנייטש).
ריכטיק טעגלעך הויט זאָרגן און גוף הילף פֿאַר 10 יאר יינגער. זאָרגן מוזן דאַווקע גלייַכן די טיפּ פון הויט און עלטער. אזוי, דער יונג דאַמע קענען ניט זיין געוויינט זייער אַקטיוו קרימז און סערומס, ווייַל די הויט איז געניצט צו קעסיידערדיק סטימיאַליישאַן און אַרייַן אַקטיוו ינגרידיאַנץ און איבער צייַט סטאַפּס און איבער צייַט סטאַפּס די נייטיק סטאַפּס און איבער צייַט סטאַפּס די נייטיק סטאַפּס. אַרויף צו 28-30 יאָר, עס איז גענוג צו נוצן אַ טאָג און נאַכט קרעם און 1-2 מאל אַ וואָך פון לייטווייט פּילינג צו עלימינירן די אויבערשטער האָרני שיכטע, וואָס קאַנטרימוץ צו די רינואַל פון די הויט.
נאָך 30 יאָר, סערומס מיט כייאַלעראַניק זויער, אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ זענען צוגעגעבן צו זאָרגן, 1-2 מאל אַ וואָך מאַסקס און פאַכמאַן פּראָוסידזשערז, מאָיסטוריזינג און ליפטינג-בלאַט זאָרגן. אויב נייטיק, און דיפּענדינג אויף די ינדאַקיישאַנז און שטרענגקייַט פון פּראָבלעמס, ייַזנוואַרג און ינדזשעקשאַן פּראָוסידזשערז זענען געווענדט.
איידער דער זומער סעזאָן און דער ים פאָר צו פאַרמייַדן הויט דיכיידריישאַן, עס איז נייטיק צו צוגרייטן - מאָיסטוריזע מיט די הילף פון געלאזן פּראָוסידזשערז אָדער מעסאָטהעראַפּי און ביאָרעוואַטאַלאַזיישאַן. זיין אין די זון, זיין זיכער צו צולייגן סאַנסקרין מיט ספּף בייַ מינדסטער 30.
געשווינד, בעשאָלעם און זייער יפישאַנטלי "מעקן" פון פאַסע 10 יאָר וועט העלפֿן בלויז איין פלאַש פּראָצעדור (Botox).
צו געבן די הויט איז אַ געזונט קאָליר, פֿאַרבעסערן זייַן קוואַליטעט, רעדוצירן קנייטש שטרענגקייַט, אָנפירן אַ קורס פון מעסאָטהעראַפּי אָדער ביאָרעוואַטאַלאַזיישאַן. 3-5 פּראָוסידזשערז וועט העלפֿן מאָיסטוריזע די הויט, צו באַקומען די נייטיק וויטאַמינס און נוטריאַנץ.
רובֿ קאַמיוליישאַן איז איינער פון די פאָדערונג, פּראָווען און עפעקטיוו מעטהאָדס צו קוקן פיל יינגער. די פּראָצעדור באשטייט אין די יפעקס פון אַן עלעטטיקאַל קראַנט אויף די מאַסאַלז פון די פּנים און גוף, עס וועט געבן זיי אַ טאָן, ווי אַ רעזולטאַט, ווייַל די מאַסאַלז זענען טייטאַנד, די גאָמבע איז טייטאַנד, די גאָמבע איז טייטאַנד, די גאָמבע איז טייטאַנד, די גאָמבע איז טייטאַנד איז פּולד אַרויף, באַללס פאַרשווינדן.
עס איז ניט שטענדיק אַז עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו קלייַבן די רעכט היים זאָרגן און באַשליסן וואָס פאַכמאַן פּראָוסידזשערז זענען געוויזן אין אַ באַזונדער עלטער. דעריבער, עס איז קעדייַיק צו געפֿינען אַ מומכע פֿאַר זיך וואָס, וויסן די פֿעיִקייטן פון דיין הויט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וועט נעמען קעיר פון זייַן שיינקייט און די פּרעזערוויישאַן פון יוגנט.