אין רובֿ ספּאָרט קלאַבז, פּילאַטעס איז אַטריביאַטאַד צו די גרופּע פון טריינינג גוף און גייַסט, וואָס מיטל "נשמה און גוף". עס איז אויך יאָגאַ.
ווי אַלעמען ווייסט, יאָגאַ איז נישט טויגיקייט פֿאַר וואָג אָנווער אָדער פּאָמפּע מאַסאַלז. דאָס איז אַ פילאָסאָפיע, נאָך וואָס אַלאַוז איר צו מאַכן דעם גוף כאַרמאָוניאַס, האַרדי, פלעקסאַבאַל, און אויך דערגרייכן העסקעם מיט זיך, צו סאָלווע פילע סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס.
פּילאַטעס אין דעם זינען איז ניט ווייניקער ווערטפול ווי יאָגאַ. די ביסט ליב געהאט דורך באַללערינאַס קלאסן לאָזן איר צו מייַכל דיין גוף, העלפֿן די דזשוינץ און מאַסאַלז צו רירן, פאָרעם אַ שיין האַלטנ זיך. איר האָט קאַטשינג באַראַטעס, איר קענען פאַרגעסן פילע געזונט פּראָבלעמס.
נאָך טריינינג אויף פּילאַץ, עס איז קיין געפיל פון "סקוויזד לימענע". פאַרקערט, פּילאַטעס העלפֿן רויק זיך נאָך אַ שווער טאָג, אויסשטרעקן און אויסשטרעקן דעם גוף, מיד פון אַ לאַנג-טערמין סיטינג אין די אָפיס, ריליווז דרוק.
לייטנאַס פון טריינינג קאַנטריביוץ צו די פאַקט אַז איר פּאַרטיסאַפּאַנץ לערנען צו הערן זייער גוף, פילן די אַרבעט פון יעדער פון זיין מאַסאַלז. אין דער צוקונפֿט, עס העלפּס צו ריספּאַנד צו ימערדזשינג יילמאַנץ.