צי איר שלאָפן געזונט, לעבעדיק אין אַ גרויס שטאָט? מיר טראַכטן אַז ניט שטענדיק. דער ריטם ריטם פון די מעטראָפּאָליס פאָרסעס פילע צו לייַדן ינסאַמניאַ צו פאַלן דיפּלי איבער האַלבנאַכט. אין דעם פאַל, די פּראָדוקטיוו קומענדיק טאָג דאַרף נישט רעדן, ווי געזונט ווי וועגן הויך-קוואַליטעט געשלעכט. פארוואס איז דאָס געשעעניש? פארוואס איז געשלעכט ניט מער ווען פראבלעמען מיט שלאָפן אָנהייבן אין אונדזער לעבן? הייַנט מיר באַשלאָסן צו רעדן וועגן אים.
מנוחה מאכט אונדז מער אַטראַקטיוו
בלי, דערזען פּלייַינג די לעצטע ראָלע אין אַטראַקטינג אַ שוטעף. דער אַוועק פון הויך-קוואַליטעט שלאָפן פירט אונדז צו די קאַבינעט פון די קאָסמעטאָלאָגיסט, וואָס האט צו העלפֿן אונדז צו באַקומען באַפרייַען פון די מאַנאַפעסטיישאַנז פון די פעלן פון שלאָפן ווי פינצטער קרייזן, הויט, געשוויידז, געשוואָלן, געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוואָלן יילידז און געשוויידז מיט איין. שלאָפן פֿאַר 7-8 שעה אַלאַוז איר צו פאַרמייַדן ענלעך פּראָבלעמס. שוועדיש סייאַנטיס אפילו געפירט אַן עקספּערימענט: מענטשן געוויזן פאָטאָס פון פּאָטענציעל פּאַרטנערס וואָס האָבן קיין פראבלעמען מיט שלאָפן און יענע וואָס שלאָפן פֿאַר 4 שעה פּער טאָג. די אַבסאָלוט מערהייט געקומען צו דער מסקנא אַז די פאָטאָ פון מענטשן מיט אַ פעלן פון שלאָפן אַטראַקץ פיל ווייניקער.
עס איז מער שווער פֿאַר איר צו פלירטעווען
עס איז קיין סוד אַז די שטיפעריש שטימונג איז 70% פון הצלחה בעשאַס פלירטינג, עס איז אוממעגלעך צו פלירטעווען אָן שטימונג. אויב מיר טאָן ניט פאַלן אויס, ווי אַ הערשן, עס איז קיין שטימונג פֿאַר עפּעס, די פאַרלאַנג צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די שוטעף איז ערגעץ אין די פּענאַלטאַמאַט אָרט, און דעריבער גוט געשלעכט, און דעריבער גוט געשלעכט, און דעריבער, עס איז גוט געשלעכט, און דעריבער גוט געשלעכט, און דעריבער, עס איז גוט געשלעכט, און דעריבער גוט געשלעכט, און דעריבער די הינטערגרונט, אויב אַלע די חסרונות, אויב אַלע די חוץ וועגן ווי צו שלאָף.
קאָנפליקט אָנהייבן
דאָס מאָל, די לערנען איז געווען געפירט דורך אמעריקאנער סייאַנטיס וואָס האָט געפֿונען אַז כראָניש פעלן פון שלאָפן איז איינער פון די הויפּט סיבות פון קאָנפליקט וואָס קען נישט זיין אויב דיין שלאָף האט נישט געליטן. אין דערצו, קיין געשלעכט פּראָבלעמס מענטש מיט אַ פעלן פון שלאָפן איז טריינג נישט צו באַשליסן, אָבער צו אָפּלייגן. די אַקיומיאַליישאַן פון פּראָבלעמס און נעגאַטיוויטי וועט גיכער אָדער שפּעטער פאַלן אין דער גראַנד סקאַנדאַל.
קויפן צו זאָגן איר די "דאַנקען דיר"
פאָטאָ: www.unsplash.com.
גוט שלאָפן = גוט געשלעכט
די פאַרקלענערן אין די לאַבידאָו איז אָפט גלייַך שייַכות צו די קוואַליטעט פון שלאָפן, ספּעציעל ווען עס קומט צו וואָמען, פֿאַר וואָס די עמאָציאָנעל באַשטעטיקן אין פראָנט פון דעם פּראָצעס זיך איז וויכטיק. אין אַדישאַן, סייקאַלאַדזשאַסס געפֿונען אַז אַ לאַנג שלאָפן, לפּחות 8 שעה, קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון גרעסערע סענסיטיוויטי פון יראָגענאָוס זאָנעס אויף דעם גוף פון ביידע וואָמען און מענטשן.