סעראַטאָונין איז אַ האָרמאָנע, וואָס איז אָפט גערופן "האָרמאָנע פון גליק." ווען עס איז געשאפן גענוג - די שטימונג איז גוט. אויב סעראַטאָונין איז נישט גענוג - לעבן מיינט גרוי און נודנע.
עס טורנס אויס אַז די סומע פון סעראַטאָונין געשאפן שטארק דעפּענדס אויף וואָס מיר עסן. אַזוי, אַ נומער פון פּראָדוקטן כּמעט בלאַקס די פּראָדוקציע פון דעם האָרמאָנע. און עס איז חידוש, עס זענען פודז וואָס מיר אָפט קויפן זיך צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.
כּמעט אַלע פּייסטריז און סוויץ אַרייַנמישנ זיך מיט דעם אָרגאַניזם צו פּראָדוצירן סעראַטאָונין. זיי אַנטהאַלטן מאַרגאַרין און עסנוואַרג דיעס וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט די פּראָדוקציע פון האָרמאָנע. דורך דעם וועג, צוקער אויך ווערסאַנז די שטימונג. אַזוי פּרובירן צו ויסמיידן סוויטאַנד עסנוואַרג, אַרייַנגערעכנט טרוקן ברעקפאַסט און מועסלי.
די דייאַטערי קאָלאַ כּולל צוקער, אָבער עס איז אַספּאַרטאַמע מיט אַ ענלעך קאַמף.
סאָלטיד קראַקקערס, טשיפּס און קראַקערז זענען נישט נוציק. דער רשימה פון אַנוואָנטיד פּראָדוקטן קענען אויך זיין געמאכט פון סאָסידזשיז און שנעל קוקינג לאָקשן. די גלוטאַמייט סאָדיום, וואָס איז אין זיי, אויך פּריווענץ אונדז צו זיין אין אַ גוטע שטימונג.