געדענקט ווען איר לעצטע געזעסן אין בעט מיט אַ בוך מיט אַ בוך אין דיין הענט? פילע מענטשן האָבן ליבע פֿאַר לייענען לימיטעד דורך ספּילינג נייַעס פידז אָדער לערנען ינסטראַקשאַנז. און אַרויסגעוואָרפן! לייענען איז נישט אַ נודנע פאַך, אָבער אַ עפעקטיוו פיר אויף דער אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך און אנדערע גופים פון אונדזער גוף. מיר זאָגן וואָס איר דאַרפֿן צו באַקומען געוויינט צו לייענען יעדער טאָג:
מאַרך טעטיקייט
עס איז קיין סוד אַז עס זענען חולאתן אַז ווירקן מאַרסרייטינג. פֿאַר בייַשפּיל, אַלזשעימער ס קרענק איז אַ ערנסט פלינק וואָס אַפעקץ פילע אָרגאַניזם סיסטעמען. אין דעם קאַמף קעגן זיי, לייענען וועט זיין פּשוט און עפעקטיוו וועג - אמעריקאנער שטודיום האָבן פּראָווען אַז די קעסיידערדיק סטימיאַליישאַן פון די מאַרך פּריווענץ די אָנווער פון זכּרון און דיסאָרדער די נערוועז סיסטעם. דער מאַרך איז, פון קורס, נישט אַ מוסקל, אָבער איר דאַרפֿן צו באַן עס. אין אַדישאַן צו לייענען, פּאַזאַלז, טשעקקערס, שאָך און קיין אנדערע לוסיקאַל גאַמעס וועט האָבן אַ positive רעזולטאַט אויף די שיפּוע פון דעם מאַרך און קיין אנדערע לאַדזשיקאַל שפּילערייַ.
די מידע פון לייענען פּריווענץ זיקאָרן אָנווער
פאָטאָ: Pixabay.com.
רידוסינג דייַגעס
אין דער מאָדערן וועלט, אַ מענטש איז טעגלעך אונטערטעניק צו אַ פאַרשיידנקייַט פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס - אין אַרבעט, אין שטוב און אפילו אויף דער גאַס. ווען איר ייַנטונקען זיך אין אַ יקסייטינג דערציילונג דיסקרייבד אין דעם בוך, עס מיינט אַז די מנוחה פון די וועלט פאַרשווונדן. איר פאַרגעסן וועגן פּראָבלעמס, דרינגלעך טינגז און אָפּרוען. די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט - אַדרענאַלאַן איז געשאפן אין אַ פיל קלענערער קוואַנטיטי, אַזוי אַז די נערוועז סיסטעם, אָן געפיל די בוכטע אָדער לויפן סיגנאַלז, רילאַקסיז.
ניו געדאנקען
פילע סענטשעריז דורכגעגאנגען איידער די ביכער אויפגעהערט צו זיין לוקסוס אַבדזשעקץ און די סטאַטוס פון די סטאַטוס פון זייער באַזיצער. איצט ליטעראַטור איז פאַראַנען צו אַלעמען - די בוך איר ווי קענען ווערן געקויפט, באָרגן פון אַ פרייַנד אָדער אין דער ביבליאָטעק, און אויך פריי אויף דער אינטערנעץ. אויב בעלעטריסטיק אַרבעט, אלא ווי פאַרווייַלונג, ניט-פיקשן און געשעפט ביכער קענען געבן גאַנץ פאַקטיש געדאנקען און פּראַקטיסיז וואָס קענען זיין געווענדט אין פיר. איצט די מאַסע פון ביכער פֿאַר ספּעשאַלאַסץ - אויף פאָטאָגראַפיע, ינסטאַלירונג, לעטערינג, צייכענונג און אַ פּלאַץ פון טינגז. קלייַבן אַ אַרבעט אויף דיין געשמאַק צו אַקיעראַטלי קאַפּטיווייטינג זיי.
לערנען און צולייגן נייַע געדאנקען
פאָטאָ: Pixabay.com.
פייַערנוואַרג
עס קען ויסקומען ומגעוויינטלעך, אָבער אפילו שטיל לייענען קענען אַנטוויקלען דיין רעדע דורך אַדינג עטלעכע הונדערטער פון הונדערטער צו די וואָקאַבולאַרי אָדער אפילו טויזנטער פון ווערטער. ספּעציעל אויב איר לייענען אין אַ פרעמד שפּראַך. די ברייט לעקסיקאָן וועט העלפֿן ניט בלויז אין וואָכעדיק שמועסן מיט פרענדז און קרובים, אָבער אויך וועט ווייַזן איר ווי אַ קאָמפּעטענט מומכע אין אַרבעט, טאַטיק בעל קלאסן און קאַמיונאַקייטינג מיט די קאַסטאַמערז פון די פירמע. קיין ווונדער אַזאַ געשעפט שאַרקס ווי ביל טויערן און Warren Buffett, יעדער טאָג אַלאַקייט עטלעכע שעה אויף לייענען ביכער. אין דערצו, עס איז פּרוווד אין פיר אַז די מידע פון לייענען ינקריסאַז מענטשלעך ליטעראַסי - עס מאכט פיל ווייניקער גראַמאַטאַקאַל, סטיליסטיק, פּונקטואַציע און אויסלייג ערראָרס אין דעם בריוו און מויל רייד.
קאַנסאַנטריישאַן און אכטונג
צופֿרידן צו מולטיטאַסקינג ווען איר האָבן צו טאָן עטלעכע טינגז אין דער זעלביקער צייט - צו ענדיקן ארבעטן פּראַדזשעקס, נעמען אַ מעלדונג צו דער פאַרוואַלטער, טראַכטן וועגן די קלייד אין די טאָכטער 'ס מאַטינע און די צוגעזאגט צאַצקע פֿאַר אַ זון, און נישט צו פאַרגעסן מאַן און די פאַרוואַלטונג פון דער עקאנאמיע - צו צאָלן אַ שעה צו לייענען עס מיינט אוממעגלעך לוקסוס. אָבער, איר וועט זיין סאַפּרייזד דורך לערנען ווי פיל צייַט איר פאַרברענגען אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס: וועגן 3-4 שעה פּער טאָג, אָדער אפילו מער ימאַדזשאַן! אָנהייבן צו באַקומען ינטואַלי לייענען מער - ערשטער לייענען 15-20 מינוט אין אַריבערפירן צוזאמען דעם וועג צו אַרבעטן, אַ ביסל בעשאַס די טאָג אָדער אויף אַ לאָנטש ברעכן, און אין די סוף פון די טאָג, איידער בעדטיים ברעכן, איידער בעדטיים, איידער בעדטיים ברעכן, איידער די טאָג איידער איר וועט נעמען לייענען מינדסטער אַ שעה. איר וועט זיין סאַפּרייזד ווי דיין סאַבקאַנשאַס וועט טוישן - איר וועט ווערן מער געזאמלט און קאַנסאַנטרייטאַד מענטש.