ויסקערן מאָומאַנץ פּאַסירן צו אונדז אין פאַרשידענע לעבן סטאַגעס. אין מינדסטער דרייַ קריזיס: 3 יאָר, אַדאַלעסאַנט און מיטל-אַלט קריזיס, כאָטש, אין פאַקט, זיי זענען פיל מער. הייַנט, הייַנט איך וועל רעדן וועגן די לעצטע - דער קריזיס פון מיטל עלטער ווען אַ מענטש האט אַטשיווד אַ זיכער שטעלע אין דער געזעלשאַפט און אויגן פון אנדערע, אָבער נאָך ינקלעמיע. מיר האָבן צוגעגרייט זיבן קאָונסילס פֿאַר איר וואָס זענען דיזיינד צו העלפֿן איר קאָפּע מיט מעגלעך קאָפּדרייעניש געפֿירט דורך די קריזיס סיטואַציע.
ווייניקער בלייַבנ לעבן, ווייַל דרוק וועט בלויז פאַרשטאַרקן די סיטואַציע
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
לעבן ווי איר ווילט
פֿאַרשטיין אַז איר זענט שוין אַ דערוואַקסן, פריי פון פּאַרענטאַל אַטאַטודז און נישט אַבליידזשד צו טרעפן די עקספּעקטיישאַנז פון אנדערע. אַלע וואָס איז געווען פארלאנגט פון איר, איר בישליימעס פּערפאָרמד. איצט עס איז צייט ווען איר קענען אָטעמען פול פון בריסט און לעסאָף, צו טאָן וואָס איר זענט טאַקע נאָענט, אָן קוקן בייַ די מיינונג פון אנדערע. נאָך אַלע, נאָר איר זענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין לעבן.
ליבע
עס איז ניט וויכטיק ווי קורץ-טערמין דיין ראָמאַן וועט זיין. פילע מענטשן אין ליבע זענען טראכטן וועגן די פיזאַבילאַטי פון נייַע שייכות, דערמיט אָפט פאַרלירן די געלעגנהייט צו ליבע פּונקט ווי אַז אָן ווארטן פֿאַר עפּעס אין צוריקקומען. מיט עלטער, עס ווערט גרינגער צו אַרייַן באַציונגען: ניט מער טיניידזש ראָמאַנטיש און אָוווערפּרייסט עקספּעקטיישאַנז, איר ינקריסינגלי זיי זענען ינקריסינגלי וואָס זענען ינקריסינג אַז מענטשן אַרום די מערסט פּראָסט און טאָן ניט וואַרטן פֿאַר סופּערנאַטוראַל אַקשאַנז פון זיי. איר וויסן בישליימעס געזונט אַז איר קענען געבן אַ שוטעף, און וואָס מיר וואַרטן פֿאַר די רגע האַלב. עס איז צייט ווען איר קענען נאָר הנאה באציונגען, לאָזן זיי לעצטע בלויז אַ וואָך - דאָס איז דיין רעכט.
נעם זיך
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פּאַסיק רעכט
א טוישעוו פון אַ גרויס שטאָט איז גאַנץ שווער צו האַלטן די ריכטיק דיעטע, אפילו אַ פּלאַץ פון עס דעפּענדס אויף עס, למשל, די ריכטיק אָפּעראַציע פון דיידזשעסטשאַן און אַ פּראָסט שטעלונג. ווען איר קימאַט יעדער טאָג צו נוצן שנעל עסנוואַרג, דיין גוף לעסאָף קען נישט וויטסטאַנד און פאַרלאָזן, וואָס, ווידער, עס וועט זיין גאָר נעגאַטיוו פֿאַר דיין גשמיות און עמאָציאָנעל שטאַט, אָבער איר טאָן ניט דאַרפֿן עס?
אַרבעט דיין אייגן דיעטע וואָס סוץ איר: אָן דיעטע און ערנסט ריסטריקשאַנז. איר זענט נישט בלויז אַזוי פּשוט, אָבער אויב איר טאָן ניט מאל באַלעווען עפּעס געשמאַק, די צושטאַנד קענען בלויז ערגער.
מאַך מער
צייכן אַרויף פֿאַר טויגיקייט אָדער דאַנסינג. היילונג אַ נייַ, אַקטיוו לעבן. רובֿ פון אונדזער עקזיסטענץ מיר זענען קליין טראכטן וועגן, וואָס שאַטן איז מאל געווענדט צו דער גוף: אַלקאָהאָל, סמאָוקינג, דרוק, ימפּראַפּער אַפילמענט סמודלי פלאָוז אין עמאָציאָנעל.
אָנהייבן זאָרגן וועגן זיך. ביסלעכווייַז רעדוצירן די שלעכט געוווינהייטן, געבן דעם גוף די נייטיק לאָודז און כאַפּן זיך מער. די הויפּט זאַך איז נישט צו ליגן אויף די דיוואַן, אַנדערש איינער פסיכאלאגישן קריזיס סמודלי בלאָוז צו אנדערן.
האב דיך ליב
וועלן דעם פּרעכטיק רויט קלייד וואָס קוקט בייַ איר פון די וויטרינע? וואָס איז די פּראָבלעם? נעמען! און ניין, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פרעגן די קאָונסיל אין די כאַווערטע / מאָם / מומע / חברים. דאָס זאָל זיין דיין לייזונג. די ביסל פרייד האט נישט שאַטן ווער עס יז, און אין פאַל פון עמאָציאָנעל אַנסערטאַנטי, די צופֿרידנקייט פון די טעקטויס איז דער בעסטער טעראַפּיע.
קויפן וואָס איר שטענדיק געוואלט
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
באַקומען אויף וואָס איר ווילט
געפֿינען אַ פערדל. שורלי איר האָבן קיין כאַביז וואָס נאָר געווארט פֿאַר דעם מאָמענט ווען איר ופמערקזאַמקייט צו זיי. דער מאָמענט איז געקומען. שטענדיק געחלומט פון עריינדזשינג אַ גאָרטן אין די לאַגיאַ? פאָרויס. ווילן צו מאַכן אַ בלאָג וועגן אַרומפאָרן? אַלע אין דיין הענט! טרעף, און איר וועט זען ווי דרוק און נעגאַטיוו ביסלעכווייַז גיין צו קיין.
דו זאלסט נישט נעמען קרום קריטיק צו דיין אַדרעס.
יאָ, איר טאָן ניט קוקן אין 20. די לאַנג לעבן איז פּאָוסטפּאָונד זיין צייכן, און עס איז נישט ערגעץ צו גיין אַוועק: דער געבורט פון קינדער, ווייטיקדיק צעשיידונג, טויט און אָנווער פון ליב געהאט אָנעס - אַלע דעם איז שוואַך שפיגלט אויף די גשמיות און עמאָציאָנעל שטאַט, ווי איר פֿאַרשטיין.
איר האָט די רעכט צו גיין און טוישן עפּעס אָן קאַנדעמינג אנדערע, און עס טוט נישט ענין אַז. אויב איר ווילט צו מאַכן אַ שיינקייט ינדזשעקשאַנז אָדער צייכן אַרויף פֿאַר פסיכאלאגישן טריינינג, קיין איינער האט די רעכט צו האַלטן איר - איר טאָן ווי עס ריקווייערז דיין צושטאַנד אין דעם מאָמענט. ווי מיר האָבן געזאָגט, געדענקען ווייניקער און ליבע זיך - דיין ענדערונגען וועט אָנהייבן מיט דעם, און דער קריזיס סיטואַציע איז פּאַמעלעך, אָבער עס וועט זיין אמת