מאל עס מיינט אַז די גאנצע לעבן גייט אַנרי - איך וועלן אַ האַלדז פון פריש לופט, און עס איז קיין אָרט צו נעמען די פאָרסעס. אין פאַקט, ווי סייקאַלאַדזשאַסס ונטערשטרייַכן, יעדער מענטש קענען געפֿינען אַ סטימול צו טוישן זיין לעבן. מיר פאָרשלאָגן עטלעכע עצות צו העלפֿן איר באַשליסן אויף אַ וויכטיק שריט און טאָן ניט באַדויערן עפּעס.
שכל ענדערונג ענדערונגען
נעוראָ-לינגויסטיק פּראָגראַממינג איז אַנרעקאַגנייזד מיט אַ ברייט וילעם, אָבער די וויסנשאַפֿט האט פאָלקס אויסלאנד, וואָס ינוואַלווז קאַפּיינג די נאַטור פון אַ זיכער מענטש צו דערגרייכן זייַן כייץ. פּסיטשאָלאָגיסץ דערקענען דעם פירונג עפעקטיוו צו דורכפירן ענדערונגען אין לעבן. אין גאַנץ, די מאָדעל אַסומז פינף לעוועלס:
- פּערזענלעכקייט - ווער איר זענט? וואָס געזעלשאַפטלעך ראָלעס טאָן איר שפּילן אין לעבן?
- ביליפס - פארוואס טאָן איר טאָן דעם באַזונדער זאַך? וואָס זענען דיין וואַלועס און ביליפס?
- ריספּאַנסאַבילאַטיז - ווי אַזוי טאָן איר דורכפירן טאַסקס? וואָס זענען דיין סקילז און מעטהאָדס?
- ופפיר - ווי טאָן איר יוזשאַוואַלי ביכייווז? וואָס זענען די ביכייוויערז אין ומגעוויינטלעך סיטואַטיאָנס?
- סיטואַציע - וואו, ווען און מיט וועמען טאָן איר נוצן די ביכייוויערז?
ענטפֿערן דיין פֿראגן
פאָטאָ: Pixabay.com.
ענדערונגען
א ענדערונג אין איינער פון די לעוועלס קענען ווירקן די רוען לעוועלס - נאָר לויפן דעם פּראָצעס. צו טוישן די נאַטור, דאָס איז, די הייך מיר יוזשאַוואַלי ציל ווען מיר באַשליסן צו "מאַכן ענדערונגען" אין אונדזער לעבן, מיר אָפט דאַרפֿן צו זיין אַווער פון און קערעקטינג אונדזער פונדאַמענטאַל ביליפס און אַלוענסי צו נוצן נייַ סקילז און עפשער שטיצן ענדערונגען דורך אַדזשאַסטינג די סיטואַציע.
מיר פאָרשלאָגן אַכט סטאַגעס צו אָנהייבן טוישן:
מאַכן אַ קלאָר ציל
איר דאַרפֿן צו דעפינירן ספּעציפיש צילן ווייַטערדיק ענדערונג. איר מוזן פֿאַרשטיין ווי עס וועט קוקן ווי - אַ ספּעציפיש בילד פון איר און די אַרומיק סוויווע. פֿאַר בייַשפּיל, איר חלום צו מאַך נעענטער צו די ים - איר זאָל נישט בלויז חלום, אָבער אויך אַדאַקוואַטלי אָפּשאַצן וואָס איר קענען קויפן, ווו איר וועט אַרבעטן אַזוי אויף.
קורס פּראָס און קאָנס
די קומענדיק ענדערונגען וועט בלי ספק האָבן מורא און צווייפל. אפילו אויב מיר זענען זיכער אין זייער בענעפיץ. מורא פון אַ נייַע קענען אָנמאַכן אַ באַפאַלן פון "זיך-בטחון" - עסטאַמאַץ פון די געוויינטלעך נאַטור און די צושטאנדן וואָס מיר זענען טריינג צו טוישן. דער בלויז וועג צו האַנדלען מיט דעם איז צו אָפּשאַצן פירז. טראַכטן וואָס פּונקט דערשראָקן איר, און שרייַבן אַלע מעגלעך דיסאַדוואַנטידזשיז פון באַשלוס געמאכט אויף אַ ליידיק בויגן. אויך אָפּשאַצן אַז נעגאַטיוו קען פּאַסירן אויב איר אָפּזאָגן צו טוישן די סיטואַציע. יעדער מאָל איר זענט נישט זיכער אין דיין אַבילאַטיז, די מאָוטאַוויישאַן וועט קומען צו קיין, רידע די רשימה - עס וועט באשטימט מאַכן איר מאַך צו די ציל ציל.
ימאַגינע אַלע מעגלעך אַוטקאַמז
פאָטאָ: Pixabay.com.
פאָרשטעלן אַ רעזולטאַט
ארבעטן מיט די נעוראָ-לינגויסטיק פּראָגראַממינג סיסטעם, עס איז אוממעגלעך צו האָפּקען די שריט פון וויזשוואַלאַזיישאַן פון די לעצט רעזולטאַט פֿאַר צוויי סיבות. ערשטער, עס וועט קאַנפיגיער איר צו positive טינגקינג און וועט לאָזן צו פאַרשטיין אַז דער ציל איז ריטשאַז. צווייטנס, איר קענען נאָרמאַל פאָרלייגן וואָס אַקשאַנז זאָל זיין גענומען פֿאַר די ימפּלאַמענטיישאַן. וויסואַליזאַטיאָן איז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר ארבעטן מיט די סאַבקאַנשאַס, אין וואָס אונדזער געדאנקען און תאוות זענען "סטאָרד". דורך די זיך-וויסן עס איז גרינגער צו פֿאַרשטיין די פאַקטיש ציל, און נישט אַ פעטשט סוויווע אָדער מאָדע גאַנג.
קוק אויף "עקאָלאָגי"
טראכטן די גאָולז, איר זאָל מאַכן זיכער זייער זיכערקייַט פֿאַר די גליק פון אנדערע. אַימעד בייַ צעשטערונג, נישט שאַפונג, זיי וועלן געבן איר די פאַרקערט רעזולטאַט. קוק קענען זיין געטאן דורך אַסקינג זיך אַ ביסל פֿראגן:
• וואָס קאנפליקטן קען אויפשטיין?
• וואָס געדאנקען, געוווינהייטן אָדער נאַטור קען נישט זיין רידוסט צו דיין השתדלות?
• ווי אַזוי וועט דערגרייכן די געבעטן ענדערונגען ווירקן די ליב געהאט אָנעס - משפּחה און פרענדז?
• וואָס זאָל איר שענקען פֿאַר דעם צוועק? זענט איר גרייט צו גיין פֿאַר אים?
• ווי צו טוישן דיין לעבן צו דערגרייכן די לעצט רעזולטאַט?
• טוט דער סוף פון דער רעזולטאַט קאָראַספּאַנדינג צו דיין יקערדיק וואַלועס און ביליפס?
דורך אַסקינג די וויכטיק פֿראגן איידער איר גיין צו באַטייַטיק ענדערונגען אין לעבן, איר וועט קענען צו שפּאָרן דיין צייט, השתדלות און זיכער פון גייַסטיק ינדזשעריז און מאַכן די נייטיק ענדערונגען אין שטייַגן.
קורס דיין געלעגנהייט
אין דערגרייכן דעם ציל, ניט בלויז דיין מאָוטאַוויישאַן איז וויכטיק, אָבער אויך בנימצא געלט, גרונטייגנס, פאָרמיטל, קאָמוניקאַציע, סקילז, בילדונג, כאַראַקטער קוואַליטעט. עס איז נייטיק צו אַדאַקוואַטלי אָפּשאַצן דיין positive און נעגאַטיוו זייטן צו פֿאַרשטיין וואָס געביטן איר דאַרפֿן צו אַרבעטן. אין דעם איר קענען העלפֿן די וואָג ראָד - אַ עפעקטיוו פירונג פֿאַר אַסעסינג אַלע ספערעס פון לעבן.
שאַפֿן אַ "דיגרעססיאָן פּלאַן"
עוואַלואַטינג די מעגלעך נעגאַטיוו יפעקס פון באַשלוס איר קענען פאַרמייַדן זיי. למשל, עס קען זיין אַ געלט אין פאַל איר "פּרי" מיט אַ נייַע געשעפט אָדער סימפּלי צוגעגרייט ענטפער צו קאַנדעמינג רעפּלאַקאַז פון די אַרומיק, סקיטייקלי פארבונדן צו דיין פירנעם. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו שרייַבן אַזאַ אַ פּלאַן אויב איר זענט באַזאָרגט מענטש זיך - דאָס וועט העלפֿן איר צו פאַרזיכערן די ינערלעך "בייזע גייסטער", צווינגען איר צו צווייפל אונדזער מאַכט.
מעגילע צו די פונקטן
קיין ערנסט ענדערונג ימפּלייז אַרויסגאַנג פון די טרייסט זאָנע. דעריבער עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן סטעפּס אין שטייַגן אין שטייַגן אין שטייַגן אין די צעבראכן קאָרעטע און נישט פאַרלירן צייט אַרויסגעוואָרפן. סטראַקטשערד קאַמף פּלאַן, פּיינטיד, וועט שיקן איר צו די רעכט דרך. עס איז בעסער אויב פֿאַר יעדער ינטערמידייט ציל איר ינסטאַלירן דיפּעטלאַנעס - די דאַטעס צו וואָס זיי מוזן זיין געענדיקט.
האלט רויק
קיינער וועט האָבן מער שטאַרק שטיצן פֿאַר איר ווי איר זיך. דו זאלסט נישט סקימפּ אויף ליבע פֿאַר זיך און פּרובירן צו באַלעווען אפילו פֿאַר קליין דערגרייכונגען. אויף דעם וועג איר וועט זיין דערוואַרט ניט בלויז צו זיין געראָטן, אָבער אויך פייליערז - עס איז וויכטיק נישט צו פאַרצווייפלונג און פאָרזעצן צו פאָרויס.