ימאָושאַנז איז אַ גוואַלדיק מיטל וואָס יעדער פון אונדז האט. אָבער וואָס זענען זיי דארף און ווי צו מאַכן זיי אַרבעט אויף זיך?
ווי אַ קינד, פילע פון אונדז זאָגן: טאָן ניט וויינען, טאָן ניט לאַכן הילכיק, איר ווילט צו פיל, איר קענען נישט, עסן וואָס איז און קיין ענין איר ווילט אָדער נישט ... אַזאַ באדערפענישן אָפט פירן צו דעם פאַקט אַז אַ מענטש סיסיז צו פֿאַרשטיין זיין ימאָושאַנז, סאַפּרעסיז זיי אָדער וויצע ווערסאַ קען נישט קאָנטראָלירן. עס זענען "גוט" גערלז וואָס זענען צוגעוווינט צו אַז אַלע עלטערן באַשליסן פֿאַר זיי, און אין דערוואַקסן לעבן מאנען, זי קען נישט פֿאַרשטיין וואָס ער וויל, און אין מער דערוואַקסן עלטער הייבט צו באַדויערן קיין חלומות פון חלומות. פֿאַר מענטשן, די זעלבע פארשטאנד פון זייער ימאָושאַנז איז אפילו מער באַטייַטיק ווי פֿאַר שוואַך דזשענדער. מיט דער הילף פון ימאָושאַנז, איר קענען פאָרעם אַ שטאַרק עמאָציאָנעל סייכל וואָס וועט העלפֿן פאַרדינען הויפּטשטאָט, פירן מענטשן און מאַכן צופרידן דיין ליב געהאט אָנעס. אין דערצו, די עמאָציאָנעל וועלט איז ענג פארבונדן מיט פּסיטשאָסאָמאַטיקס, און אויב איר פאַרשטיקן דיין ימאָושאַנז, עס קען נישט ווירקן געזונט. אונדזער גוף נאָר אַדאַפּט זיך צו אונדזער שטימונג, אונדזער געדאנקען, געפילן, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי ימאָושאַנז.
דער רעזולטאַט פון אַזאַ אַ אַדזשאַסטמאַנט איז אָפט די ימערדזשאַנס פון פאַרשידן חולאתן. פּסיטשאָסאָמאַטיקס זענען חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס און רייסן סיסטעמען ערייזינג פון די פּראַל פון גייַסטיק אָדער עמאָציאָנעל סיבות. פּסיטשאָסאָמאַטיק חולאתן זענען - בראַנטשיאַל אַזמאַ, ולססעראַטיווע קרענק פון מאָגן און דואַדאַנאַם, מייגריין, צוקערקרענק, געשלעכט דיסאָרדערס, ווי געזונט ווי דיסאָרדערס פון די מענסטרואַל פון די מענסטרואַל ציקל אין פרויען און פיל מער. טראָץ דעם פאַקט אַז אַלע די חולאתן זענען אַנדערש, אין זיי אַ נומער פון גענעראַל פֿעיִקייטן. אַזוי די אָנהייב פון די קרענק איז פּראַוואָוקט דורך גייַסטיק סיבות, דער קאַמף פון וואָס קענען זיין קורץ-טערמין (דער טויט פון אַ ליב געהאט איינער, דעפּרעסיע), גאַנץ לאַנג (קאָנפליקט אין די משפּחה, אין אַרבעט, אַ קרענק פון אַ ליב געהאט איין) אָדער כראָניש (די בייַזייַן פון אַנסאַלוואַבאַל פּראָבלעמס רעכט צו פּערזענלעך פֿעיִקייטן, אַ ינקאַמפּלייטנאַס קאָמפּלעקס). עטלעכע קרענק זענען יערושעדיק. דער זעלביקער עמאָציאָנעל דרוק ז פאַרשידן ריאַקשאַנז און חולאתן פון פאַרשידענע מענטשן.
די דיפעראַנסיז זענען באשלאסן אַרייַנגערעכנט די כאַראַקטער פון די כאַראַקטער. אויב די פּערסאָנאַליטי האט אַן אַרביטראַריש, יקסייטאַבאַל, פּראָנע צו אַגרעסיוו ריאַקשאַנז און געצווונגען צו צאַמען זיי איז יוזשאַוואַלי די בלוט דרוק, דער מענטש איז שעמעוודיק, מיט אַ קאָמפּלעקס פון אַנטיסעריטי. ניט-ספּעציפיש ולסעראַטיווע קאָליטיס. דער געראַנגל פֿאַר זייער געזונט וועט העלפֿן די לערנען און אַדמיניסטראַציע פון זייער ימאָושאַנז.
אָבער לאָזן אונדז זען פֿאַר אַ אָנהייב, וואָס איז עמאָציע? און אַזוי אין זיך דעם גייַסטיק פּראָצעס ראַפלעקטינג אַ סאַבדזשעקטיוו שטעלונג צו יגזיסטינג אָדער מעגלעך סיטואַטיאָנס און שלום. מקור עמאָציע-סאַבקאַנשאַס, ווי געזונט ווי עמאָציע קענען זיין אַ בקיעס פון באוווסטזיין. ימאָושאַנז זענען צווישן די גאנצע וועלט, און די שטימונג איז בלויז אין מענטשן. אַזוי וואָס צו טאָן מיט זיי און ווי צו ווידער לערנען צו פֿאַרשטיין דיין ימאָושאַנז, פירן זיי און מאַכן עס אַרבעט פֿאַר זיך? דעם לאַנג פּראָצעס איז פֿאַר יעדער יחיד. איר דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט די וישאַלט פון אַ טאָגבוך. איר זענט פּלאַנירן יעדער טאָג, איר קענען שרייַבן אַראָפּ אַז איר פילן אין דער צייט פון דער געשעעניש און נאָך די קאַמפּלישאַן. דאָס פירט צו אַ ענדערונג אין דעם גאַנג פון געדאַנק און באַפרייַונג פון אָטאַמאַטיק ריאַקשאַנז און כאַבאַץ.
רעגולער מאָניטאָרינג פון זייַן עמאָציע-יינציק טעכנאָלאָגיע פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון עמאָציאָנעל סייכל. עמאָציאָנעל סייכל איז אַ באַוווסטזיניק פאַרוואַלטונג פון ימאָושאַנז דורך רעבאָאָטינג נעגאַטיוו שטימונג און מאָניטאָרינג positive ימאָושאַנז. אין דערצו, עס וועט העלפֿן איר מאָטיווירן זיך. ימאָושאַנז וועט אָנהייבן אַרבעטן אויף איר, אויף דיין געזונט, קוואַליטעט פון לעבן און פינאַנציעל עשירות. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז, איר דאַרפֿן צו לערנען צו פֿאַרשטיין זיי, זאָרג און באַשטימען, וועלכער עס וועט זיין לופּט.
שכל זיך, עס איז גרינגער צו פֿאַרשטיין אנדערע מענטשן פון פאַרשידן קהילות און פירן זיי.
אויב איר זענט אַ פירער, עס איז גרינגער צו בויען אַ מאַנשאַפֿט אויף עמאָציאָנעל קאַפּיטאַל.
בלויז אַרבעט אויף זיך וועט געבן אַ ווירקונג, געדענקען אַז דיין ימאָושאַנז, ווי דיין לעבן אין דיין הענט. לערן צו קאַנאָוטינג ימאָושאַנז צו עמאָציאָנעל סייכל, און צו באַקומען געלט מיט דעם פיייקייט צו מאַכן געלט, די דערקענונג פון דער געזעלשאַפט, ליבע און רעספּעקט פֿאַר באַטייַטיק מענטשן.