כאָטש די קוואַסס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, עס איז נישט נייטיק צו טרינקען עס. ערשטער, דער הויך צוקער אינהאַלט אין דעם פּראָדוקט מאכט עס אַ פאַרבאָטן פרוכט פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק מעלליטוס, און אין די אַקני פּראָנע צו אַקני קענען אַרויסרופן די אויסזען פון ראַסעס אויף די הויט רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע רעכט צו דער קישקע צו דער הויט פון די קישקע רעכט צו דער קישקע. אויך, קוואַסס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין יענע וואָס ליידן פון פּאַנקרעאַטיק חולאתן, לעבער, קידניז און מאָגן - זיי דאַרפֿן צו טרינקען אָדער דיילוטאַד ניקקנאַמע קוואַס, אָדער נישט טרינקען עס. ער האָט געלערנט די טעמע און פֿאָרשלאָגן איר געזונט אַלטערנאַטיוועס צו אַ באַוווסט פּראָדוקט.
מילכיגס
פילע ליבע די אָקראָשקאַ אויף די קעפיר, אָבער פֿאַר די מאָגן עס וועט זיין מער נוצלעך ווי ייאַן אָדער בעזש. אין די דרום פון רוסלאַנד און אין די ניראַסט מזרח לענדער זיי טרינקען זיי סעפּעראַטלי, און אויך צוגרייטן קיילים אויף טאַניאַ און אַיראַן. די ביסט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן וואָס מאַכן מילך פון די כייַע מיט די הילף פון אַ ברעכן. די לאַקטיק זויער באַקטיריאַ קאַנטיינד אין עס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די טריילער פּעריסטאַלטיקס: רעדוצירן גאַז פאָרמירונג אין די געדערעם, סטימולירן די צעשיידונג פון שפּייַעכץ, ווירקן די קאַלסיום, פאַספעראַסע קורס. אָבער, מענטשן מיט ינקריסינג אַסידאַטי דאַרפֿן צו וויסן די מאָס - עס איז בעסער צו עסן קיין מער טייל פון די אָקסייד אויף די מילך פּראָדוקט אין אַ מאָל אין אַ צייט, אַזוי נישט צו אַרויסרופן די סעלעקציע פון צו פיל מאָגן זאַפט.
פלייש יויך
ניט אַלעמען ווייסט אַז די אַסאַליישאַן קענען זיין צוגעגרייט אויף פלייש יויך. דאָס איז צונעמען ווען אין דעם רעצעפּט ווורשט איר פאַרבייַטן בוילד פלייש - רינדערנס, כאַזער. דער ערשטער יויך מיט פלייש אויף די ביין וועט זיין וועלדעד - עס קען נאָר עסן יענע וואָס זענען נישט דערשראָקן צו צוריקקריגן, און אויך באמערזן קאַלאַגאַן פֿאַר די דזשוינץ. די רגע יויך איז בעסער צוגעגעבן צו די אָקראָשאַ צו די וואָס נאָכגיין די סומע פון קאַלאָריע קאַנסומד. אַזאַ אַ יויך קען זיין אין אַ קאַלט פאָרעם: עס וועט נישט פרירן פעט, און דעריבער די פליסיק וועט זיין אָנגענעם צו טעם.
גאַזירטע וואַסער
טרינקען פֿאַר מענטשן מיט די פראבלעמען פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אָדער נישט - אַ קאָנטראָווערסיאַל קשיא אין וואָס דאקטוירים דיסאַגרי אין מיינונגען. מיר אויך גלויבן אַז טעראַפּיוטיק מינעראַל וואַסער איז ינווענטאַד ניט אין אַרויסגעוואָרפן: עס כּולל די נייטיק נומער פון שפּור עלעמענטן, וואָס זענען וווילטויק אַפעקטינג די געזונט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ביפּ איידער פידינג קיל אין די פרידזשידער - אַזוי די אָקראָשקאַ וועט זיין טייסטיער. אויב איר טאָן ניט ווי גאַסאַז, טרייסלען די פלאַש און קערפאַלי עפענען עס, ריפּלייסט זיי - איבערחזרן עטלעכע מאָל. פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק איר קענען מישן מינעראַל וואַסער מיט קעפיר, סמעטענע, ישראַן אָדער אַ בעזש.
טיי שוועמל
אן אנדער פרעמדע טרינקען, וואָס איז פונדעסטוועגן, איז נוצלעך פֿאַר די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך - טיי שוועמל. זיי טרינקען עס, איר וועט זיין סאַפּרייזד, ניט בלויז אין רוסלאַנד - אין די מערב, עס איז גערופן "KMBUCH" און איז פארקויפט ווי אַ חלק טרינקען מיט פאַרשידן אַדאַטיווז. רעכט צו דער ינקאַמינג אַסקאָרביק זויער, די טרינקען ינקריסיז ימיונאַטי, קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון שפּייַעכץ און מאָגן זאַפט. פּראָביאָטיקס אין די טיי שוועמל הילף צו ומקערן די וואָג פון מיקראָפלאָראַ אין די קישקע נאָך גענומען אַנטיביאַטיקס אָדער קיין אנדערע דרוגס. רעכט צו דער וויסקאַס קאָנסיסטענסי, קאָמבענקאַ ענוואַלאָופּ די ווענט פון די מאָגן, רידוסינג די ריזיקירן פון אַלסערז און גאַסטרייטאַס.