דאָך, עס איז נייטיק צו מאָניטאָר דיין דיעטע צו קאָנטראָלירן די וואָג, עלימינירן פּאַטענטשאַלי שעדלעך פּראָדוקטן און פאַרגיטיקן פֿאַר די פעלן פון זיכער סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף. אָבער עס כאַפּאַנז, געפירט אַוועק דורך אן אנדער סופּער עפעקטיוו דיעטע, מיר פאַרגעסן וועגן פּריקאָשאַנז און אָפט באַגרענעצן זיך אין די נייטיק מינעראַלס און וויטאַמינס. הייַנט מיר וועלן זאָגן איר ווי צו ברענגען אַדיקשאַן צו דיייץ.
פּראָבלעמס מיט דרוק און זכּרון
ענלעך טענות קענען אָפט געהערט פון מענטשן זיצן אויף קאַרבאַנייט דיייץ. און אויב פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ טאַקע וויכטיק צו האַלטן אונטער קאָנטראָל, דער קאָמפּלעקס אונדזער גוף איז נייטיק יעדער טאָג. זיי זענען קאַנטיינד אין די קרופּס, פּאַפּ, קערל ברויט און עטלעכע שורז. פילע אנהענגערס פון שוואַך דיייץ גאָר ויסשליסן די פּראָדוקטן, וואָס פירט דעם גוף צו די "הונגער" פון די מאַרך געוועבן, פֿון דאָ עס איז אַ וויקאַנד פון די וואַסקיאַלער טאָן. דרוק דזשאַמפּס זאָל זיין אַ ערנסט "פאַך" אויב איר זיצן אויף אַ ענלעך דיעטע: זיין זיכער צו באַראַטנ זיך אַ מומכע.
קאַליע מאָגן
אין אונדזער גוף, עס זענען ניט-האַלטן פּראַסעסאַז וואָס דאַרפֿן צו זיין מיינטיינד, אַזוי די פּראָדוקציע פון מאָגן זאַפט ריקווייערז אַ קעסיידערדיק בייַזייַן פון נוטריאַנץ אין די אָרגאַן: עס איז וויכטיק צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז בעשאַס דעם טאָג, אָבער אָפט דער מאָגן וועט זיין קעסיידער פאַרנומען און די אָווערלאָאַד וועט פּאַסירן. שווער פאסטן פירט צו די צעשטערונג פון די ווענט פון די אָרגאַן און די פאָרמירונג פון גרויס אַלסערז אין די מאָגן זיך אָדער אין אנדערע דיגעסטיווע אָרגאַנס.
מיר דאַרפֿן אַ קאָמפּלעקס פון מינעראַלס
פאָטאָ: www.unsplash.com.
אָנהייבן צו צעברעקלען ציין
פּראָבלעמס מיט ציין און גאַמז זענען נישט שטענדיק גערעדט וועגן די פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ פון די מויל קאַוואַטי, עס איז גאַנץ מעגלעך אַז דיין ציין פעלן די נייטיק סאַבסטאַנסיז וואָס איר האָט פאַרלאָרן בעשאַס די דיעטע. אין דעם פאַל, מיר רעדן וועגן די מאַנאַדאַליישאַנז ווען אַ מענטש זיצט בלויז אויף איין פּראָדוקט. ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף טוט נישט באַקומען גענוג קאַלסיום, וואָס איז אַזוי קאָמפּליצירט. ליפּיד עקסטשאַנגע איז ווייאַלייטיד. פילע שפּור עלעמענטן קענען ניט זיין אַבזאָרבד סאָלאָלי, וואָס מיטל זיי דאַרפֿן שטיצן פֿאַר אנדערע קאַמפּאַונדז. גיב אכטונג.
ליידן לעבער און קידניז
"טרוקן" הונגער און אַנקאַנטראָולד אָפּטראָג פון דרוגס וואָס רעדוצירן אַפּעטיט קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון רענאַל דורכפאַל. פֿאַר פול-פלעדזשד אַרבעט, די קידניז דאַרפֿן צו טייַנען די אָפּטימאַל וואַסער-זאַלץ וואָג, מיט זיין הילעל, אונדזער נאַטירלעך פילטערס - קידניז און לעבער לייט. מען פּראָנע צו די פאָרמירונג פון שטיינער און סאָלעס אין די קידניז, "טרוקן" הונגער איז קאָנטראַינדיקאַטעד.