איך וויסן אַז פֿאַר פילע, אַ יאַזדע צו די ים איז אַ סינאָנים פֿאַר אַ ספּעקטאַקיאַלער בעזש פֿאַר די גאנצע צוקונפֿט ווינטער. ביז אַהער, איך אויך געדאַנק אַז אויב איך איז געווען אויף דעם ברעג, איך וועל וואַרעמען זיך אונטער די זון אַזוי לאַנג ווי איך וועט נישט קוקן ווי אַ "שאָקאָלאַד האָז" פון אַ פאָלקס ליד. מייַן מיינונג וועגן דעם בעזש, זיין בענעפיץ און סאָפעקדיק אַטראַקטיוונאַס ראדיקאל געביטן זינט איך אנגעהויבן צו דיפּלי לערנען די ישוז פון שיינקייט און געזונט. בעזש, ספּעציעל זיין אָוווערסאַפּליי, איז זייער שעדלעך פֿאַר געזונט און איז דער ערשטער פייַנט פון אונדזער יוגנט. דערמאַטאָלאָגיסץ וועט שטיצן מיר. אָבער אויב איר נאָך אומגעקערט פון די "פּאַרנע מולאַשטאָ" וואַקאַציע, עס ס 'צייַט צו ראַטעווען די הויט פון די אָווועראַפעקט פון אַלטראַווייאַליט.
די אָווועראַפעקט פון אַלטראַווייאַליט איז שעדלעך
מע . נאָך אַ וואָך שפּעטער, מיר אָפט באַמערקן אַז די הויט אויף דעם גוף הייבט צו שיילן זייער מיעס, געלאזן טראַסעס אויף טונקל קליידער. צו ויסמיידן פּריקרע פּילינג, צוגרייטן די הויט פֿאַר די בעזש - מאַכן פּילינג . איר קענען פאַרברענגען דעם פּראָצעדור ביידע אין דער כאַטע און אין שטוב, ניצן אַ רייַבן מיט קליין און ווייך פּאַרטיקאַלז וואָס טאָן ניט ינדזשערד הויט.
2. אַלטראַווייאַליט שטראַלן ביישטייערן צו דער צעשטערונג פון די מעמבריינז פון סעלז און די ייבערפלאַך שיכטע פון די הויט. די הויט פארלירט נעץ, קאַלאַגאַן און עלאַסטין אָנהייבן צו פּראָדוצירן שוואַך, וואָס אַפעקץ אונדזער שיינקייט און יוגנט. רעזולטאַט איין - אַקטיוולי מאָיסטוריזע די הויט . דאָ איר וועט העלפֿן מאָיסטוריזינג קרימז, סערומס, מאַסקס.
3. צום באַדויערן, אַלטראַווייאַליט נעגאַטיוולי אַפעקץ ניט בלויז די הויט פון די פּנים, אָבער אויך אויף די גאנצע גוף. אַזוי אַז עס זאָל זיין מויסאַנד, נוצן נאַטירלעך אָילס : קאָקאָסנוס, דזשאָדאָבאַ, מאַסלינע, קאַריטע און ווייַנטרויב ביין. זיי זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז, היילן די מיקראָקראַקס, מאַכן די הויט מיט גומע און גומע. אבער געדענקען: אָיל קענען ניט זיין געווענדט צו די פארברענט הויט!
אָבסערווירן טרינקט מאָדע
4. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו מאָיסטוריזע זיך און אינעווייניק : האַלטן שפּור פון טרינקט און פּאַוערינג מאָדעס. לויפן אויף וועדזשטאַבאַלז און פירות, טרינקען אין מינדסטער צוויי ליטער פון ריין ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער פּער טאָג. אַקטיוו מאָיסטוריזינג וועט ניט בלויז ראַטעווען דיין הויט פון צו פרי יידזשינג, אָבער אויך אַלאַוז איר צו ראַטעווען די בעזש מער.
5. טאָן ניט נעמען הייס באַטס - בלויז קיל, און בעסער קאַלט שפּריץ. פּרוּווט צו נוצן די שפּריץ דזשעלז אויך אויף די יקער פון אָילס, בשעת אַוווידיד בליטשינג קאַמפּאָונאַנץ אין זייער זאַץ: מילך, וגערקע און לימענע און לימענע זאַפט, לינגאָנבעררי גאַקט, ליקעריש דו זאלסט נישט רייַבן די כאַרדוווד און ספּאַנדזשאַז און אויך געבן אַרויף פון באזוכן אַ וואַנע און סאָנאַז.
דזשוליאַ ינסטאַלירן אַדווייזיז צו טייַנען אַ שיין כו פון די הויט דורך בראָקאַץ און נישט לויפן צו די סאָלאַריום
6. טאָן ניט לויפן צו האַלטן בעזש אין סאָלאַריום - ער וועט מאַכן דיין הויט אפילו מער טרוקן און וויקאַנד. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו ריזאָרט צו די נוצן פון אַוטאָ מארקפלעצער אָדער בראָנזער.