וואָס איז טאַנצן טעראַפּיע?
טאַנצן טעראַפּיע איז אַ פּראָצעס פון היילונג מיט די הילף פון טעלעוויטיישאַנז צו די מוזיק.
וואָס בענעפיץ טוט עס ברענגען?
מערסט אָפט מיט די הילף פון טאַנצן טעראַפּיע, מענטשן סטראַגאַלד מיט סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס: מורא, קאָנפליקט, ניט גענוגיק קאָמוניקאַציע סקילז, ניט-שאַצן פון זיך-שאַצן, שטרענג מעמעריז, סינגער מעמעריז, און אַ פּלאַץ פון טאַנצן טעטיקייט העלפּס צו געפֿינען אָדער האָבן שוין געפֿירט די אָדער אנדערע יילמאַנץ. טראָץ דעם פאַקט אַז אין דעם פּראָצעס פון טעראַפּיע, איר זענט פיזיק מיד, איר קריגן פיל מער - סטאַביל עמאָציאָנעל נאַטור. איר באַקומען פריי צו דער נשמה, די געפיל פון די קעסטקינד נאָך די טאַנצן איז אפגעהיט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
רעכט צו וואָס איז די וועלנאַס ווירקונג?
די עסאַנס פון די געזונט ווירקונג פון טאַנצן טעראַפּיע דערקלערט סייקאָאַנאַליסט Wilhelim Reich. ער טענהט אַז בעשאַס די טאַנצן מיט אַ מענטש, אַ פּראַטעקטיוו שאָל דיקריסאַז, וואָס איז געשאפן רעכט צו דער מוסקל קלאַמערן. טאַנצן מאָושאַנז ווירקן ניט בלויז מוסקל טעטיקייט, אָבער אויך צו באוווסטזיין און סייכל, עמאָציאָנעל און רוחניות אַקטיוויטעטן פון מענטש. אין אונדזער מאַרך, פּלאַץ וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מאָטאָר פונקציע זענען ליגן ווייַטער צו די וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טראכטן און ימאָושאַנז. אַזוי, פאָרסינג די מאַסאַלז צו אַרבעטן, מיר סטימולירן און ענדערונג אין אונדזער עמאָציאָנעל הינטערגרונט און געדאנקען. אין אַדישאַן, וויסנשאַפֿט איז פּרוווד אַז בעשאַס די טאַנצן עס זענען שטענדיק אַזוי גערופענע כאָרמאָונז פון גליק - ענדאָרפינז. אין דעם טאַנצן מיט די הילף פון סימבאָליש מווומאַנץ, אַ מענטש שטענדיק יקספּרעסיז זיין געפילן, ימאָושאַנז און וויל וואָס האָבן אַקיומיאַלייטיד ין. דאָס איז זייער וויכטיק, זינט דעם גוף, ניט ענלעך דעם מיינונג, וועט נישט רעפּראָדוצירן וואָס איז פרעמד צו אים.
ווי צו האַנדלען מיט טאַנצן טעראַפּיע?
וניווערסאַל כּללים נישט. פֿאַר קלאסן, אַ באַקוועם און זיכער פּלאַץ איז נייטיק. איר זאָל זיין באַקוועם און פרייַ קליידער. עס איז דיזייראַבאַל אַז איר זענט אין קאָנטאַקט מיט דזשענדער, באָרוועס אָדער אין סאַקס. עס איז בעסער אין אַ קליין גרופּע, אָדער זיך.
איז עס מעגלעך צו טאָן אין שטוב?
יא, דו קענסט. עס איז בעסער צו פּרובירן די העלסטע אויסזען פון אַזאַ טעראַפּיע - פריי טאַנצן. אין זיין ימפּלאַמענטיישאַן, מיר טאַנצן וואָס מיר פילן איצט, אָן טראכטן וועגן ווי זיי קוקן פון און וואָס וועט פּאַסירן ווייַטער. נאָר גאָר געבן אַוועק די טאַנצן. אזוי, מיר קענען זאָגן, מיר פאָרשן די ימפּאַלסיז פון דער נשמה דורך די גאַסס פון דעם גוף.
איז עס מעגלעך צו צוציען די פאַרקערט געשלעכט ניצן טאַנצן טעראַפּיע?
מיט די הילף פון סאַקווענטשאַל און סיסטעמאַטיש טעראַפּיע, איר קען ערשטער פון אַלע באַשטעטיק די שאַקאַלז וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט איר יפעקטיוולי ינטעראַקט מיט די פאַרקערט געשלעכט, באַקומען באַפרייַען פון פירז און ינסיקיוריטי. אין דערצו, טאַנצן טעראַפּיע אַלאַוז איר צו געפֿינען און עלימינירן די מאַסע פון אנדערע מאָומאַנץ וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט פּערזענלעך לעבן, יעדער יחיד. בעשאַס טעראַפּיע, עס איז מעגלעך צו "גיין אויס" אַלע ומנייטיק, פּרעווענטינג דיין פערזענלעכע גליק, און "צו באַשולדיקן" דער געוואלט און וויכטיק זאַך וואָס וועט העלפֿן איר דערגרייכן אַ טשערישט ציל.
איז עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון טאַנצן?
זיכער איר מייַ. דאַנסינג איז אַ סאַטשערייטאַד מאָטאָר טעטיקייט, און עס קאַנטריביוץ צו ברענען קאַלאָריעס און פעט דיפּאַזאַץ ניט ווייניקער ווי ספּאָרט. אָבער טאַנצן טעראַפּיע קענען געבן פיל מער, ניימלי - צו לערנען צו אָננעמען און ליבע זיך מיט אַזאַ אַ גוף וואָס איר האָט איצט. אויב די הויפּט זאַך איז צו פּאָמפּע זיכער מאַסאַלז, עס איז מער קעדייַיק צו טאָן טויגיקייט.