זאג מיר, וואָס טאָן איר יוזשאַוואַלי נעמען מיט איר אויף ברעט די ערקראַפט? ניין, מיר זענען נישט וועגן קלאַסיש פּערטשאַסאַז אין פליכט פריי. וואָס זענען דיין געלאזן אגענטן אויף דיין האַנט, אַחוץ פֿאַר פּודער און ליפּנשטיפט? דורך דעם וועג, דיפּענדינג אויף די געדויער פון די אַפּקאַמינג פלי און די קאָסמעטיק זעקל זאָל זיין געזאמלט. בעסער אויב עס איז טראַנספּעראַנט. דאָס וועט רעדוצירן די צייט פון באַגאַזש דורכקוק. נאָכגיין די פּלאַסטיק קאַנטיינערז אין שטייַגן, די גאַנץ באַנד פון וואָס איז נישט יקסיד איין ליטער (יעדער פלאַש דאַרף נישט זיין מער ווי אַ הונדערט מיליליטערז). אַנדערש, איר ריזיקירן לאָזן אַלע דיין נויטיק "גרייזינג" אויף דער ערד.
אויב איר האָט אלנגעזאמלט לעפיערעך נאָענט און איר דאַרפֿן צו פאָרן צוויי אָדער דרייַ שעה פון צייט, און ליפּ באַלזאַם, האַנט קרעם, רער (איר קענען נעמען אַ פּלאַון אָדער מיני-פלאַש) און מאַטראָניק נאַפּקייץ (דורך די סוף פון די ה-זאָנע טרעטשעראַסלי סטאַרטינג) וועט זיין גענוג. צולייגן אַ ליכט קרעם און אויב איר ווילט, באַשטאַנד איידער איר פאַרלאָזן די הויז. אויב איר ווילן צו פליען מער ווי זעקס שעה, עס איז אַ ריזיקירן אַז דיין מאַכן-אַרויף וועט לאָזנ שווימען. דעריבער, עס איז בעסער צו געבן אַרויף פון דעקאָראַטיווע קאָסמעטיקס (כאָטש רוסיש וואָמען קענען לייכט לערנען נאָר אויף די "קאַמבאַט קאַלערינג"). לייג צו די אויבן שטעלן פון וואַטע דיסקס און אַ מיני-פלאַש וואַסער, אָבער נישט טערמאַל (אין טרוקן לופט פון דער כאַטע, עס וועט בלויז פאַרשטאַרקן די פּראָבלעם פון דיכיידריישאַן פון הויט) און ענריטשט מיט יקערדיק אָילס. פּאַטשאַז פֿאַר די אויגן - אויך אַ גרויס זאַך. שטעקן אויף אייביק און שלאָפן קאַמלי - קיין ידימאַ נאָך די לאַנדינג וועט נישט זיין אין אויפגעשטאנען. מאַכן אַ היים, מאַכן אַ מאָווטעראַל מאַסקע, עס וועט העלפֿן די הויט צו ראַטעווען נעץ. און די מיני פֿאָרמאַט קענען זיין קאַפּטשערד מיט איר. פֿאַר אַ האַלב שעה איידער לאַנדינג, פּאַמפּער די פּנים פון די מאַסקע. גיין אויס פון די פלאַך וועט זיין פריש ווי אַ מייַ רויז. די ניילז, דורך די וועג, אויך טרוקן לופט אין דער כאַטע פון די לופטלינער, אַזוי עס זאָל נעמען די בוימל פֿאַר די קיוטאַקאַל. נו, די קלאַסיש עצה איז צו טרינקען מער פליסיק.
שפּיץ שעה
נו, "סטראַטידזשיק לאַגער" צו דערגרייכן די דעסטיניישאַן עס איז. איצט עס איז ווערט צו טראַכטן וועגן וואָס איר וועט דאַרפֿן אַדישנאַלי. מיט זון פּראַטעקטיוו קרימז, אַלץ איז קלאָר. אָן זיי, ניט שריט. כאָטש, לויט דער קאָנסולטאַנט "גאַרניער" אַלאַ מימיקינאַ, אונדזער קאַמפּייטריאַץ נאָך פירן צו פאַרברענען זיך, כאַרבערינג וואָס איז גערופן צו די זון.
"קיין ספּעציעל מעטהאָדס צו צוגרייטן די הויט פֿאַר סטייינג אונטער אַלטראַווייאַליט שטראַלן, ניט, דערקלערט אַלאַ. - דעריבער, דער בלויז וועג צו ויסמיידן ברענט אין די ערשטער טעג פון וואַקאַציע איז צו נוצן סאַנסקרין מיט אַ מאַקסימום שוץ פאַקטאָר, לפּחות פופציק. און אין די פאלגענדע טעג, צולייגן אַ קרעם וואָס קאָראַספּאַנדז צו די טעריין ווו איר אָפּרוען. אויב די ביסט בערג אָדער טראַפּיקס, דער גראַד שוץ זאָל נישט זיין רידוסט אונטער דרייַסיק. אויב דאָס איז די ים ברעג (אָבער נישט נאָך סובטראָפּיקס), די ספּף נומער מוזן זיין 25 אָדער פופצן. און דאָך איר קענען נישט ליגן אויף דעם ברעג אין די "שפּיץ שעה": פון עלף און אַרויף צו פיר שעה נאָך מיטאָגצייַט, ווען די זון איז אַקטיוו. "
סאָס!
די פראַזע "ספּף שוץ" פעסט אריין אונדזער לעקסיקאָן, אָבער מיר אָפט פאַרגעסן וועגן די מיטל נאָך טאַנינג, און אַרויסגעוואָרפן. די געוויינטלעך מאָיסטוריזינג מילך וועט נישט פאַרבייַטן זיי. אין דערצו צו אַזאַ סאָס-קרימז פֿאַר די פּנים און גוף פאַרווייכערן די הויט, זיי אויך פאַרמייַדן די אויסזען פון פּיגמאַנטיישאַן, און די ברענען אויסזען, און די ברענען אויסזען, און די ברענען אויסזען און באַזייַטיקן די ברענען. זייער קאָמפּאָזיציע כולל סודינג קאַמפּאָונאַנץ (אַלאָו וועראַ, מענטאָל), אָילס, אַנטיסעפּטיקס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ינגרידיאַנץ (לאַוואַנדע, כאַם בוים). נאָר האַלטן אין מיינונג, עס איז ניט נייטיק צו רייַבן אַזאַ געלט אין די הויט, עס איז גענוג צו צולייגן אַ דיק שיכטע און געבן זיי אַ קאַמלי אַרייַנציען. און אפילו אויב איר זענט נישט בערנט, צוריקקומען פון די ברעג, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן דעם פּראָצעדור סייַ ווי סייַ.
גרויס אַזאַ
רייַך אין מיקראָעלעמענץ סיוואַטער קענען זיין זייער כיטרע. אויף די איין האַנט, עס איז נוציק פֿאַר די הויט, און אויף די אנדערע האַנט ער דרייז צו אַזאַ אַ מאָס אַז אין די סוף פון די וואַקאַציע מיר ריזיקירן סטייינג מיט די פּאַקאַלז אויף דיין קאָפּ. שפּאָרן די סיטואַציע וועט העלפֿן פּראַטעקטיוו אָילס און ספּרייז, וואָס, ענוועלאַפּינג יעדער כערז, טאָן ניט געבן זאַלץ צו צעשטערן זיי. כאַפּן שאַמפּו און באַלזאַם פון די זונ - ליניע, פילע קאָמפּאַניעס פּראָדוצירן אַזאַ מיט זון מאַרקס. די מאָיסטוריזינג מאַסקע וועט ניט זיין באַלאַסט אין דיין טשעמאָדאַן. דו זאלסט נישט זיין פויל איידער בעדטיים: בשעת איר שטיין אין דער שפּריץ, פּרובירן דיין סטראַנדז.
לייטנאַס פון זייַענדיק
ווי פֿאַר די שטימונג, די "שווער" וואַרעם סמעללס מיט די הערות פון בשמים, די אַמבראַס וועט בעסער שפּאָרן פֿאַר די קאַלט צייַט, און אין די היץ פון ריפּלייסט זיי צו מאָיסטוריזינג טשימז-ספּרייז פֿאַר דעם גוף. אין דערצו, זיי זענען אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו אַ סאַטשערייטאַד נוטרישאַנאַל גוף אָדער מילך. די חזיר האָבן אַ גאָר ווייטי געוועב, געשווינד אַבזאָרבד, אָן געלאזן טראַסעס אויף די הויט און אויף דיין שניי-ווייַס סונדרעסס. יוזשאַוואַלי די יקער פון אַלע רויך איז גרינס אָדער טערמאַל וואַסער, און דאָס איז אַן נאָך מאָיסטוריזינג פֿאַר די הויט. פּלוס וויטאַמינס, כייאַלעראַניק זויער, יקערדיק אָילס און מינעראַל סאָלץ. נו, אויב איר נאָך טאָן ניט טראַכטן פון לעבן אָן דיין באַליבסטע שטימונג, כאַפּן זייער אַרומפאָרן ווערסיע אין מיני פֿאָרמאַט. אין דערצו, איצט ספּעשאַלי פֿאַר טראַוואַלערז פּראָדוצירן מיני-פּולוועריזערס פון עטלעכע מילאַליטערז, וואָס קענען זיין פאסטעכער דורך פּאַרפום, אַנשטאָט פון שלעפּן אַ ריזיק שווער פלאַש.