איך געדענקען די דערציילונג וואָס איז פארגעקומען אין די סוף פון די ניינטיז ווען די נאָטאַריעס זענען דזשייגאַניק קיוז. דער אַלט איד איד איז איינער פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די מולטיסטאַגע טראַנסאַקטיאָן - פּונקט אַ שעה אין די נאָכמיטאָג זענען אַרויף און געגאנגען מיטאָג. א גאַנץ פון צוואַנציק אינטערעסירט מענטשן אלנגעזאמלט אין די נאָוטערי האַלל פון די נאָוטערי ווי אַ רעזולטאַט. נאָוטערי געווארנט אַז וואַרטן ביז אַלעמען לאָנטש, ער וואָלט ניט, וואָס אַ קלוג אַלט מענטש האט געזאגט: "יאָ, ביטע, וואָס טוט דיין האַנדלען מיט מיין געזונט. אויב איך האָבן געזונט, איך וועל האָבן אן אנדער מיליאָן דילז. " נאָוטערי "סטאַנד" אין אַזאַ אַ מאָס וואָס זענען געגאנגען צו מיטאָג מיט דעם קליענט. דורך דעם וועג, דעם איד איז לעבעדיק, געזונט צו דעם טאָג, כאָטש עס איז שוין ביי אַכציק. א גוטע ביישפּיל פֿאַר יענע וואָס זענען געניצט צו פירן ערנסט שמועסן פֿאַר עסנוואַרג.
דער מאָגן פֿאַר דיידזשעסטשאַן דאַרף בלוט, דער מאַרך פֿאַר גייַסטיק טאַסקס אָן עס איז אויך אין קיין וועג. ווילן צו צולייגן אַ דועל? זאל ס. בלויז עס זענען קיין ווינערז אין עס - און די סייכל וועט נישט באַרויקן, און די מאָגן וועט נישט קיצער. מענטשן וואָס קעסיידער קאַמביינינג אַרבעט מיט עסנוואַרג, גיכער אָדער שפּעטער פייסט מיט ערנסט דיסאָרדערס פון די דיגעסטיווע סיסטעם. נעמען קעיר פון דיין מאָגן. די כינעזיש זאָגן: נאָך אַ מאָגן, קיין אָרגאַן קענען היילן.
דו זאלסט נישט שטיצן דעם מאָדע גאַנג פון קעסיידערדיק דרוק, ווערקלאָוד און פעלן פון צייט. און איצט מיר ווענדן צו די פאַקטיש עסנוואַרג.
אין די קאָרטיאַרד האַרבסט, זי דיקטייץ זייַן כּללים ניט בלויז אויף די ענדערונג פון גאַרדעראָב, אָבער אויך צו סטרויערן די דיעטע. דער פאַקט איז אַז די ענערגיע איר באַקומען פון רעכט סעלעקטעד עסנוואַרג איז געלייגט דורך די יסוד פון הצלחה אין אַלע אינסטרוקציעס פון דיין לעבן. קיין ענערגיע - טאָן ניט זען איר נייַע שטעלע, הויך געצאָלט און צעטיילט ליבע.
אַזוי, עטלעכע וויכטיק דערנערונג גיידליינז. אין די קאַלט צייַט, איר דאַרפֿן צו זיין מעסיק אין נוצן פון הייַזקע קעז, יאָגורט, ייליק קעז, סוויץ באזירט אויף ווייַס צוקער, סיטרוס און סאָוטהערן פירות - די פּראָדוקטן זענען גרויס "קיל" דיין גוף. דערפאר די אָפט קאָולדז, כראָניש ראַני נאָז, לעטערדזשי, אַפּאַטי און קרום דאַרף פֿאַר קאַווע און שטאַרק אַלקאָהאָל.
לייג פּראָדוקטן מיט זויער טייסץ צו דיין דיעטע. ער מאכט אַ מענטש מער אָפֿן און פריילעך. די רעקאַמאַנדיישאַן איז ספּעציעל באַטייַטיק פֿאַר יענע וואס מיד "פלאַשיז" ווי אַ גלייַכן, און שוואַך קאָנטראָל זייער כּעס.
וואָס קענען זיין פּאַמפּערס דיין באַליבסטע אין די קאַלט צייַט? צוגרייטן סופּס, יויך, קאַמפּאַטייץ, פּודינגז, אַלע מינים פון קאַססעראָלעס. די מער די שיסל איז פּריפּערינג, די מער אין עס באַהיצונג "קי" (אַזוי די כינעזיש רופן די וויטאַל ענערגיע, אָן וואָס קיין מענטש איז פשוט קראָלד).
אין דעם פאַל, עס איז גוט צו דרייען אויף די וועדזשטאַבאַלז און פירות פון גרין: אַוואַקאַדאָו, פּאָדס, זוקיני, בראַקאַלי, ליק, apples, apprapes, הזיתים.
לייג בשמים צו קיילים און טרינקען מיט אַ וואָרמינג ווירקונג: צימערינג, טורמעריק, ינגבער. צוגרייטן פרוכט טיז פון ראָסעהיפּ און היביסקוס.
אין דעם פאַל, עס איז ניט נייטיק צו זידלען מיט שאַרף סיזאַנינגז, אַזאַ ווי קערי, רוי אַניאַנז און קנאָבל.
ליב זיך און דיין לעבן אַזוי נישט צו שאַפֿן אַ ומנייטיק טאַרעראַם און ייַלן אין עס. און לערנען וועגן די טרענדס פון די קראַנט וואָך וועט העלפֿן מיין וויקלי אַסטראַלאַדזשיקאַל פאָרויסזאָגן.
13 סעפטעמבער. ענינים פֿאַר ענינים הייַנט, איר דאַרפֿן צו זיין אַ שיין טיילן פון אָפּטימיזם און בייגיקייט. אפֿשר איר האָבן צו ריפּיטידלי טוישן דיין פּלאַנז. דו זאלסט נישט זיין פאַרביסן און פּערסיסטענט, ספּעציעל ווו איר קענען געבן אַרויף.
14 סעפטעמבער. איר קענען באַלעווען זיך הייַנט באזוכן די שיינקייט סאַלאָן. אויב איר זענט מיד, געבן זיך ספּאַ טריטמאַנץ. פֿאַר דעם, עס איז ניט נייטיק צו גיין ערגעץ - הייס טוב, ים זאַלץ און לאַוואַנדע אָיל וועט געבן איר אָפּרו און ווונדערלעך שטימונג און היים.
15 סעפטעמבער. גוט טאָג צו סאָלווע די קראַנט טאַסקס און וואָכעדיק ישוז.
16 סעפטעמבער. אויב איר בלייבן אין שטוב, צוגרייטן עפּעס געשמאַק און שיין. הייַנט איז גוט: טרעפן פרענדז, גיין צו רעסטראַנץ, גיין צו קאָנסערץ, פּערפאָרמאַנסיז און עקסאַבישאַנז.
17 סעפטעמבער. ווייַזן הייַנט ווו איר האָט קיינמאָל געווען, פּרוּווט נייַ ימפּרעססיאָנס - דער טאָג קאַריז אַ פּלאַץ פון דיסקאַוועריז.
18 סעפטעמבער. הייַנט, עס איז גוט צו געבן דעץ צו פאָרן ריפּאָרץ, צייכן פּאַפּיר, ספּעציעל די וואָס האָבן שוין "ענכאַנסינג".
19 סעפטעמבער. אַלץ פֿאַר וועלכער איר געפאלן הייַנט, צייַט מיט שיינקייט. אַראָפּנעמען אויף דיין דעסקטאַפּ, קויפן דיין פארבן - עס וועט מאַכן איר אַ אויפשטיין שטימונג.
זשאַננאַ וויי, בעל פון כינעזיש אַסטראָלאָגיע און פענג שוי