מער לעצטנס, יוגנט אַדמיטאַד צו כּמעט די הויפּט ווייַבלעך וועפּאַנז, אַ ספּיטלעסס, אָבער שטאַרק דזשעוועלערי איז געווען יקווייטיד כּמעט צו די מעלות און אנדערע אַנקעטע אַדוואַנטידזשיז. איצט קוקט אין עלטער - און סאַסייאַטיז ווי אַזאַ, ביידע מענטשן און וואָמען - אנגעהויבן צו ביסלעכווייַז טוישן. ינקרעאַסינגלי אויף די בלעטער פון גלאָסי מאַגאַזינז און די פּאָסטומס, גרוי-כערד ליידיז פלאַשיז אין שארף אַוטפיץ. אַבסטראַקט יידזשינג פון די גרויל מאַך פארקערט אין איינער פון די סטאַגעס פון דעם לעבן פון אַ פרוי וואָס וואָלט נישט זיין גרינג צו לערנען צו נעמען, אָבער אויך צו באַקומען פאַרגעניגן פון אים. ווי? מיר זענען טריינג צו ופדעקן סיקריץ.
יקווייט שיינקייט און יוגנט געקומען אויס פון שניט פינף יאָר צוריק. אָבער נאָך בלייבט ומקלאָר, אין וואָס פונט די געזעלשאַפט אנגעהויבן צו דיפּרישיייט די געלעבט יאָרן, און אַלע די "אַלט מענטשן", ספּעציעל וואָמען, שרייַבן אַוועק פון די ביללס? זאל אונדז לאָזן אַ לאַנג דיגינג אין די סענטשעריז און ווענדן צו די כבוד ניינטיז פון די פאַרגאַנגענהייַט יאָרהונדערט - די צייט פון אייביק יונג סופּערמאַדאַלז, וואָס געבעטן די באַר פֿאַר אַלע מאָרטאַלז. זינט דעמאָלט, כּמעט ביז דעם פונט עס איז געווען געגלויבט אַז עס איז פשוט קיין לעבן נאָך פערציק - דאָך מיר זאָגן העכער אַלע וועגן וואָמען.
פּסיכאָלאָגיע פון עלטער
צו לערנען, באַקומען כאַסענע געהאַט, געבורט צו אַ קינד, צו בויען אַ מצליח קאַריערע, שעפע פון געראטן, צו ווערן דער איינער וואָס איר ווילט צו ווערן - פֿאַר אַלע דעם, די זעט פון די גאָולז און אַבדזשעקטיווז פון די ליידיז איז געגעבן וועגן צוואַנציק יאר. וואס איז נעקסט? אין בעסטער, רייזינג גראַנטשילדראַן אין דער מדינה. אין ערגסט - עלנט סטאַגניישאַן און "ווארטן" פון דיין יאָרהונדערט. און נאָך אַלע, עס איז געווען דאַן צו גיין וועגן שטאַרק, געזונט און שיין וואָמען × 40+, פֿאַר וואָס אין דעם עלטער לעבן נאָר הייבט!
די צייט פון פאַלינג די געזעלשאַפטלעך פריימווערק און די חורבות געבראכט אונדז אַ אַנדערש פארשטאנד פון שיינקייט. די שיינקייט פון יוגנט נאָך האט אַ ריזיק מאַכט איבער אונדזער מחשבות און הערצער, אָבער איצט עס איז לעסאָף ווערן קלאָר: אויב איר אריבערגעפארן צו די קאַטעגאָריע "וואָס פֿאַר", לעבן איז ניט נאָר האַלטן, עס אַקווייערז נייַ פּיינץ און שיידז.
אָבער עס איז מעגלעך צו רעדן וועגן אים פֿאַר ווי פילע ווערטער קענען זיין אין אַרויסגעוואָרפן, אויב מיר טאָן ניט אָננעמען זייער טרוטס. פּסיטשאָטהעראַפּיסיס און סייקאָוטעראַפּיסץ קאַלייד מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם, צווישן קלייאַנץ וועמענס קלייאַנץ האָבן געשטארקט די נומער פון וואָמען צאָרעס פון באַזאָרגט און פּאַניק דיסאָרדערס, דערשלאָגן מיט די קאַטאַגאָריקאַל רידזשעקשאַן פון זייער עלטער און די מורא פון "האַלטן". דער קולט פון יוגנט, וואָס, רידוסט און געחתמעט דורך די שיינקייט און געזונט אינדוסטריע, קען נישט צוריקציענ זיך די וואס מאַך פון דעם קאַטעגאָריע אין די קאַטעגאָריע "צייַטיקייַט". וואָס איז וויכטיק, קעסיידערדיק נעוראָסיס געפֿירט דורך דעם יבערגאַנג בלויז פאַרשטאַרקן די סיטואַציע: וווּ ער קען האָבן בלויז איין-בלויז קנייטש, אַ גאַנץ צעוואָרפן איז ארויס און סטראַנדז - און אַלץ ווייַל פון די סאָף דרוק און מורא נאָך דעם שאַפע.
דער רעזולטאַט איז איין: ביוטאַפלי סטייינג דיין יאָרן איז בלויז דורך פול און ומבאַדינגט קינדער, רעספּעקט און ליבע פֿאַר זייער דערפאַרונג און יאָרן הינטער די פּלייצעס. דאָך, פֿאַר אַ מאָמענט, פאַרשפּאַרן דעם געדאַנק אַז עס איז שיין, עס איז שווער, דעריבער עס איז מעגלעך צו פאָקוס אויף די וואָס האָבן לאַנג שוין מעססעס אַזאַ אַ וועג. מיר געדענקט בלויז אַ טייל פון וואָמען וואָס הילכיק זאגט: "מיין יאָר איז מיין עשירות."
Daphy
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.com/Dafnesnefe
איינער פון די ביישפילן איז 67-יאָר-אַלט סינדי יוסף, וואָס סטאַרטעד אַ קאַריערע מאָדעל ווען זי איז געווען פערציק נייַן. "איך נאָר פארשטאפט געמעל גריי, געווארן זיך און עקסכאַלט," יוסף אַדמיץ, וואָס האט לאַנג סערווינג די "פּנים" פון באַרימט קאָסמעטיק און מאָדערן בראַנדז. אן אנדער העל פאַקטיש כאַוס פון די עלטער - מעסינדזשער פון די דאָלסע & גאַבבאַ סאָרט, 83-יאָר-אַלט באָבע פון זיבן גראַנטשילדראַן זיך. זי געגאנגען צו די פּאָסטאַמענט אין זעכציק יאָר. סעקסי מאַריע העללווין, וואָס לעצטנס סעלאַברייטיד זיין זעכציק יאָרטאָג, שטערנקלאר אין גאַנצע איינער פון די מערסט סקאַנדאַליעז אַנדערווייער בראַנדז. "וואָס אין דעם וועלט קענען דערקלערן מיט אמת בטחון, פּונקט ווי אויב אַ פרוי קוק אין זעקס און זעכציק?"
סימבאָלס פון צייט
דאך, עס וואָלט זיין ראַמפּאַרטי צו אָפּזאָגן די ליידיז צו פאַרלאָזן מאָדערן מיטל און מאַניפּיאַליישאַנז אויף פּראַזערווינג שיינקייט און געזונט. צו נוצן די גאנצע קאָסמעטיק אַרסענאַל און אַלע די קייפּאַבילאַטיז אַז וויסנשאַפֿט גיט אונדז, עס איז מעגלעך און נייטיק - אָבער מיט די מיינונג, אָן פאַנאַטיזאַם, נישט פון די מורא פון "לוזינג אַ פּנים".
צו אָנהייבן, מיר וועלן דעפינירן מיט גלייבן, צייט-אַלט וואָמען ס שיינקייט סימבאָלס אַז מיר האָבן צו שטיצן און אָפיטן. ערשטער פון אַלע, מיר רעדן וועגן פיגור. שלאַנק מיל, גוט האַלטנ זיך, ליכט גאַנג - זיי זענען אויף פּאַר מיט כּבֿוד, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון די סמאַלאָד. אויב איר האָט נישט באַשלאָסן אויף "דיין" ספּאָרט, עס איז צייט צו טאָן דאָס. יאָגאַ וועט שטיצן די בייגיקייט פון די דזשוינץ און אַרבעט אויף האַלטנונג, שווימען וועט פֿאַרבעסערן די הויט טאָן און וועט קעמפן סעללוליטע, דזשאַגינג איז דער דרך צו די שיין, שלאַנק לעגס און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַ געזונט קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו ראַן איז אינטענסיווע סקאַנדינאַוויאַן גיין. אין אַלגעמיין, איר וועט באשטימט געפֿינען דעם טאָג אין מינדסטער אַ האַלב שעה צו וואַרעמען זיך - אין שטוב אָדער אין די קאָרטיאַרד.
צי איר געראַנגל מיט עקסטרע קילאָגראַמס? אַוואַדע יאָ! די פונט איז נישט אפילו אַז יבערוואָג גאָר אַנריזאַנאַבלי מוסיף צו אונדז. צו פול פון מענטשן זענען סאַסעפּטאַבאַל צו אַ גאַנץ בוקיי פון חולאתן מיט וואָס עס איז ניט מעגלעך צו טראַכטן וועגן שיינקייט און יוגנט. אָבער עס איז אוממעגלעך צו טייַנען זיך מיט הונגער, עס איז אוממעגלעך צו זיצן אויף ריזיקאַליש דיעטע.
איבערבליק דיין דיעטע: עס מוזן זיין פיש און סעאַפאָאָד, מאַסלינע און לינסיד ייל, טוווע, וועדזשטאַבאַלז. יאָ, די עצה איז געווען מער ווי איין מאָל און נישט צוויי, אָבער אָן צוגעהערט צו זיי און אָנהייבן צו לעבן לויט די נייַע כּללים, אַ פלעקסאַבאַל ספּעקטאַקיאַלער פיגור האט נישט באַקומען. פארווארפן אַוועק די עקסטרע קילאָ, באַפרייַען פון די פלאַטפאָאָט, וואָס איבער צייַט ענדערונגען די גאַנג, מאכן עס אַ לאַסט, לעפּיש. אַרבעט מיט אַלע מעגלעך וועגן, פון שווימערייַ און עקסערסייזיז צו פארשטארקן דיין צוריק מאַסאַלז צו ספּעציעל שטיצן קאָרסעץ און באַנדאַזשיז.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די הויט פון דעם גוף, טורנינג טעגלעך געלאזן ריטשואַלז אין די הערשן. קרימז און פלוידס קלייַבן מיט סיטרוס און קאַפין אויסצוגן, פֿאַר די פֿיס, קויפן ספּעציעל מכשירים וואָס וועט נישט בלויז נעמען קעיר, אָבער אויך צו פאַרמייַדן וואַריקאָסע וועינס.
קאַרינג פֿאַר זיך און דיין אויסזען אין קיין עלטער זאָל ברענגען פרייד
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
קערפאַלי אַרבעט מיט סקרובס און קיזלשטיין פֿאַר דעם גוף: עס איז נישט רעקאַמענדיד צו ינטענסיוולי סטרעטשינג די הויט. פֿאַר אַ גוטע טאָן און קעסיידערדיק סעליאַלער דערהייַנטיקן, נעמען אַ הערשן צו נעמען אַ קאַנטראַסטינג שפּריץ און באַזוכן די באַט (פון קורס, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס!) אַמאָל אַ חודש.
שליימעסדיק מאַניקור, קליידער אין אַ פיגור, שיכלעך אויף אַ קליין (אָדער גרויס, וואָס נישט?) העפּערז - די פּשוט סטראָקעס צו די פּאָרטרעט וועט באשטימט מאַכן די בילד צו וואָס איר זענט סטרייקינג צו וואָס איר זענט סטרייקינג.
פערזענלעכע אקאונט
סטאַרטינג פון 25 יאָר, פילע פון אונדז זענען מאָראַלי גרייט פֿאַר קאָמפּלעקס ינדזשעקשאַן פּראָוסידזשערז פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון יוגנט. אַלע סאָרץ פון פּיינטינגז, פּילינגז, אנדערע מאַניפּיאַליישאַנז - זענען זיי טאַקע דארף? קאָסמעטאָלאָגיסץ קענען נישט געבן אַן אַניקוויוואַקאַל ענטפער. אויף די איין האַנט, עס זענען אָביעקטיוו סיטואַטיאָנס און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די נוצן פון פיליאַנץ, קאַנעקטינג מעסאָטהעראַפּי, לאַזער מכשירים און אנדערע שווער אַרטילעריע. אויף די אנדערע האַנט, מיר זענען אָפט פאָרויס פון צייט און געשעענישן, צו באַקומען אין די קאָסמעטאָלאָגעטיק קאַפּטיוואַטי און ווערן דער אָרעווניק צו די זייער שרעק פון יידזשינג. צו פֿאַרשטיין די נויט פֿאַר אַ באַזונדער פּראָצעדור, געפֿינען זיך אַ פאַרלאָזלעך און פּראָווען דאָקטער.
פון דער רשימה פון פרייַ פּראָוסידזשערז, עס איז וויכטיק צו אַלאַקייט גימנאַסטיק פֿאַר די פּנים, ונדעסערוואַדלי פארגעסן און פאַרפאַלן זייַן פּאָפּולאַריטעט אין צאָרנדיק פאַרמעסט מיט מער אַגרעסיוו און אַפּעריישאַנאַל טעקניקס. פאַסעבילדינג (אָדער ממש "פּנים קאַנסטראַקשאַן") עס איז וויכטיק צו פיר פֿאַר אַ לאַנג צייַט און סטאַבערנלי, טאָג נאָך טאָג נאָך געלערנט די טעכניק פון דעם זייער קאַנסטראַקשאַן. אָבער אויב עס גייט אין מידע, די רעזולטאַטן זענען אויף. די טריינד מאַסאַלז פון די פּנים וועט כאַפּן זיך, רינגקאַלז זענען קאַלאַפּסט, די אָוואַל וועט ווערן קלירער און געוויזן - אין אַ וואָרט, אַלע וואָס מיר חלום פון וועט פירן צו לעבן.
געוויינטלעך, עס איז ניט נייטיק צו אייביק נאָענט די געשיכטע מיט פּילז. דאָס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו מאָל די הויט פון די פּנים, וואָס שטיצט זיין געזונט קאָליר און גלאַט רעליעף. לייטווייט פּילינגז מיט אַ קליין קאַנסאַנטריישאַן פון אַסאַדז קענען זיין בעשאָלעם געניצט אין שטוב, און נישט פערגעטינג וועגן שוץ קעגן זונשייַן. אגב, וועגן אַלטראַווייאַליט: מיט עלטער, די פּראַל אויף די הויט איז ממש דעסטרוקטיווע, אַזוי אַקטיוולי און קערפאַלי נוצן ספּעציעל שוץ. געדענקט די ראָלע פון ייבראַוז! דיק, ציכטיק, גענוג פינצטער (מיט עלטער, די פּיגמענט כערז האט די פאַרמאָג צו זיין ימבעראַסט אין ליכט) וועט זיין אומגעקערט צו איר פֿאַר עטלעכע יאָרן פון יוגנט. אָבער טאָן ניט אָווערדאָ!
אגב, וועגן פּיגמענט און האָר. גיכער אָדער שפּעטער, צוויי פֿראגן וועט אויפשטיין איידער איר: פאַרב אָדער נישט? שלאָגן אָדער לאָזן? אַלעמען דיסיידז פֿאַר זיך, אָבער די אַלגעמיינע קאָונסיל פון סטייליסס בלייבט די זעלבע: די ראַדיקאַלאַטי איז נישט צו פּנים. בונט סטראַנדז, קלאָר דזשיאַמעטריק כערקאַץ, קאָמפּלעקס סטיינינג קענען קוקן ינפעראַנטלי. אָבער, עס איז כדאי צו געדענקען העלען מיראַן מיט איר ראָזעווע האָר און עקספּערימענט. נו, די זאמען זאָל נישט זיין דערשראָקן: איידעלע זילבער געדיכט, סטיילישלי טאָנסורד אין אַ ווייך קאַסקייד אָדער האָר קאַראַ קומט יעדער.
קאַרינג פֿאַר זיך און דיין אויסזען אין קיין עלטער זאָל ברענגען פרייד. דאָס איז אַ יום טוּב, אין קורץ מינוט, אַ ספּעציפיש מעדיטאַטיאָן, וואָס איז ניט נייטיק צו ווענדן אין די יגזאָסטינג און דיסטורבינג ומרויק אַרבעט. געדענקט: אָפט די וועג צו ידעאַל איז מער וויכטיק ווי די ידעאַל זיך, און שיינקייט איז אַ באַגריף פון צייט.