די אמעריקאנער נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון צוקערקרענק, דאַרקוק און נישיפּ און ניר חולאתן געפירט אַ יבערבליק פון די יקספּערמענאַל גרופּע, באזירט אויף די רעזולטאַטן פון וואָס סאַגדזשעסטיד אַז וועגן 15-20 פּראָצענט פון די באַפעלקערונג האט נישט דערלאָזן לאַקטאָוס. דעם מיטל אַז זייער אָרגאַניזם טוט נישט פּראָדוצירן אַ גענוג סומע פון ענזיים פֿאַר די גאַנץ שפּאַלטן פון לאַקטאָוס צו פּשוט שוגערז. מיר זאָגן וואָס מין פון סימפּטאָמס רעדן וועגן אים און וואָס צו טאָן די וואס ליבע מילכיק פּראָדוקטן.
וואָס איז לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס
"לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז נישט די זעלבע ווי אַלערדזשיק פֿאַר מילכיק פּראָדוקטן," זאגט קוויטאַ טאַטאַ, אַ מומכע פֿאַר קאַנטראָולינג פּראָדוקטן און מעדאַסאַנז (פדאַ). מיט אַלערדזשיז, איר מוזן גאָר ויסשליסן מילכיק פּראָדוקטן פון די דיעטע און שטרענג קאָנטראָל אַזוי אַז זיי טאָן ניט לייגן צו דער צוגרייטונג פון קיילים אין קאַפעס. לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס איז נישט אַ זאַץ, אָבער דער דאַרפֿן צו קויפן מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק אינהאַלט פון דעם עלעמענט.
פילע מענטשן האָבן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס
פאָטאָ: Pixabay.com.
סימפּטאָמס מאַנגל פון לאַקטאַסע
• גאַז פאָרמירונג - בויך ינפלייץ, קאָכן
• ערלעכקייט אין די מאָגן - נאָך עסן מילכיק פּראָדוקטן איר פילן די לויפן פון די מאָגן
• ווייטיק אין די בויך - ברענעניש, טינגגלינג, פּולינג ווייטיק אין די דנאָ פון די בויך
• עקל
• פּאָנאָס.
די סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי פאַלן צווישן אַ האַלב שעה צו צוויי שעה נאָך עסן עסן מיט לאַקטאָוס. עטלעכע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך קענען אָנמאַכן די זעלבע פּראָבלעמס, אַזוי באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און פאָרן די טעסץ צו באַשליסן אויב די פּראָבלעמס זענען געפֿירט דורך לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס אָדער אנדערע צושטאַנד.
ווי צו פאַסילאַטייט די שטאַט
עס איז קיין וועג צו מאַכן דעם גוף פּראָדוצירן מער לאַקטאַס ענזיים, אָבער די סימפּטאָמס פון לאַקטאָוס פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס קענען זיין מאָניטאָרעד מיט אַ דיעטע.
די מערסט עלטערע קינדער און אַדאַלץ זאָל נישט גאָר עלימינירן לאַקאָסע פּראָדוקטן פון די דיעטע. עס איז גענוג צו קאָנטראָלירן די שטאַט עקספּערימענטינג מיט די נוצן פון פאַרשידענע פּראָדוקטן. אָבסערווירן די געהעריק דערנערונג און לייגן איין טיפּ פון מילך פּראָדוקט צו דער נאָרמאַל דיעטע בעשאַס דעם טאָג, און דאַן היט זיך פֿאַר זיך. אַזוי איר וועט פֿאַרשטיין וואָס פּראָדוקטן דער גוף איז שארף ריאַקטינג, און וואָס איר קענען לאָזן אין די דיעטע. יוזשאַוואַלי, דער קלענסטער אָפּרוף זס קעז, ריפּאַלז און גריינד מילך - בעשאַס באַהיצונג, לאַקטאָוז דיקריסאַז. אן אנדער אָפּציע איז צו פאָרן אַן עקסטענדעד בלוט פּרובירן אויף לאַקטאָוס אין אַ פּריוואַט מעדיציניש צענטער, וואָס כולל אַ אָפּרוף אַסעסמאַנט צו ספּעציפיש פּראָדוקטן.
פאַרבייַטן די כייַע מילך אויף גרינס
פאָטאָ: Pixabay.com.
קויפן נידעריק-לאַקטאָסע מילכיק פּראָדוקטן - אַזאַ שטיין אויף די שעלוועס אין די דייאַטערי דייאַטערי אָפּטיילונג. אָדער פאַרבייַטן די קו ס מילך אויף גרינס, למשל, רייַז אָדער האָבערגריץ. אויך געשמאַק מילך איז באקומען פון ניסלעך - אַלמאַנדז, האָזענע ניסלעך, קאָקאָסנוס. צו טעם אין פאַרטיק קיילים, עס איז פּראַקטאַקלי ניט אַנדערש פון די כייַע, אַזוי איר וועט נישט האָבן צו באַקומען געוויינט צו איר.