אַלע מאָדערן שטערן פון עלעגאַנט עלטער קענען זיין אַטריביאַטאַד צו איינער פון דריי טייפּס: אייביק יונג, יידזשינג טויגן און "עפּעס איז פאַלש." אין דער ערשטער לאַגער - די קרוסיפפאָרם Christi Croinley, וואָס אָנצינדן טוץ שיינקייט דזשיין פאָנדאַ און די קאַנסיסטאַנטלי טייטאַנד וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזאַנט וויזאַסט וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזערד וויזערד וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַסט וויזערד וויזאַנד וויז אין די פאַרקערט - דאָנאַטעלאַ ווערסאַסע, גאָר פאַרפאַלן די מילאָסיטי פון מעג רייאַן און אן אנדער קאָרבן פון יבעריק ינדזשעקשאַנז פון לאַראַ פלינן בוילע. אנדערע זאָגן אַז קינדער פון זיך אין עלטער איז גוטסקייט, און פרעגן נישט צו נעמען זיי נאָענט אַרויף. דערווייַל, פאַרהיטונג פון יידזשינג איז די הויפּט גאַנג פון מאָדערן מעדיצין און קאָסמעטאָלאָגי, און גערעדט פון איר, איר וועט האָבן צו אָנהייבן מיט טרויעריק.
וויי און אַ, אָבער מיר זענען געצווונגען צו אַרייַנלאָזן: וואָמען וואַקסן ראַפּאַדלי און "האַרדער" מענטשן. ווייַן אַלע מענאַפּאַוז און פֿאַרבונדענע ענדערונגען צו די ענדאָוקריין סיסטעם, פֿאַר וואָס מיר קענען ניט ווירקן. געשלעכט כאָרמאָונז האָבן אַ קייפל ווירקונג אויף די שטאַט פון די ינערלעך אָרגאַנס. זיי זענען פארבונדן מיט ספּעציפיש ראַסעפּטערז אין אַרטעריעס, ביין טעפיל, הויט, מאַסאַלז און האָר פאַליקאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, בעשאַס די מענאַפּאַוז, די האָר איז זעלטן, די הויט איז טינד, די קאַלאַפּסיז פון פנימער וועט ראַטעווען און מאַנאַפעסץ עלטער-פֿאַרבונדענע פּיגמאַנטיישאַן. אין דער זעלביקער צייט, די סומע פון אַדאַפּאָוזינג געוועב ינקריסאַז, ביין, אויף די פאַרקערט, דיקריסאַז, וואָס פירט צו אַ ענדערונג אין די כויוו און די אויסזען "וויידאַסט האַמפּ", און די צאָן ינאַמאַל אַקווייערז אַ יעלאָויש גרוי שאָטן . דעריבער, אונדזער גוף סיגנאַלז די אַרומיק - דעם שטריך איז מער ומפּאַסיק פֿאַר ברידינג, קיין ווונדער נאָך זעכציק וואָמען אויך טוישן די קול, דורך די וועג, אונדזער צווייטיק געשלעכט צייכן. כל ליסטעד דאקטוירים אָפּשיקן צו די אַלגעמיינע טערמין "יידזשינג מאַרקערס", און אפילו פֿון זייער ראַנאַוויי באַשרייַבונג עס ווערט קלאָר וואָס פרווון דורך די זעלבע מעג רייאַן צו ופהיטן יוגנט מיט די הילף פון שיינקייט יוגנט צו דורכפאַל.
מיראַנדאַ קער 36 יאָר
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.com/mirandakerr.
פעסט גענומען
עס איז נייטיק צו גלייך אַלע די פונקטן איבער "איך": האַלטן די יידזשינג פּראָצעס - עס איז אוממעגלעך, אָבער צו מאַכן עס פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַנז ווייניקער יקספּליסאַט - גאַנץ. אמת, מיר נעמען קעיר פון דעם גוף, ווי אַ כּבֿוד, איר וועט האָבן צו זיין דער ערשטער זאַך, און מיר אַלע זאָל זיין פארלאזן - ניט זיין פארלאזן - ניט אַ מעלדן פון מלחמה מיט סמייג, אָבער פֿאַרשטאַרקונג ביין געוועב. דער פאַקט איז אַז די פאָרמירונג איז גאָר ענדס נאָך דרייסיק יאָר, און ווי שטאַרק דיין ביינער און דזשוינץ וועט זיין אין עלטער, גלייַך דעפּענדס אויף דיין עסן דיעטע אין יוגנט.
פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, דער בעסטער מקור פון קאַלסיום איז נישט מילכיק פּראָדוקטן בייַ אַלע: פון די גאנצע שטעלן איר קענען קלייַבן בלויז טשיזיז, ספּעציעל פּאַרמעסאַן און קעז. אָבער באמת רייַך אין דעם עלעמענט סעסאַמי, באַסיל, אַלמאַנדז און זונרויז זאמען. ווי קיין אנדערע מינעראַל, פון עסנוואַרג, עס איז אַבזאָרבד דורך דעם אָרגאַניזם אין מאל בעסער ווי פון די בייאַדאָו.
אויב מיר רעדן וועגן הויט זאָרגן, און 25 יאָר אַ טראָפּ מוזן זיין געמאכט אויף טעגלעך אָפּגעהיט קישלענזינג און גענוג מאָיסטוריזינג מיט נישט בלויז קרימז און סערומס, אָבער אויך מאַסקס. ידעאַללי, אויב נאָך צוואַנציק יאָר, און נאַכט קרימז, איר וועט אָנהייבן צו נוצן און סערום, למשל, וויטאַמאַנינגז - אָפט שנייַדן אויס סטודענטן בעשאַס סעשאַנז: קיין איינער וויל צו האָבן אַ גריניש טינט פון די דעקן פון די דעקל תּלמיד העפט פֿון די אַנאָמעסטיוו לאַסט פון וויסן. פֿון די פארלאנגט מינימום אויך שוץ קעגן ווו שטראַלן.
קריסטי ברינקלי 65 יאָר
פאָטאָ: instagram.com/christiebrinkley
אָנוויגער
וואָס מין פון יידזשינג איז דיין פּנים, וויסן: עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען שטענדיק דערשייַנען אויף עס פֿון די דנאָ אַרויף. אין 24 יאָר, עטלעכע וועט שוין פייַערן די אויסזען פון דער ערשטער רינגקאַלז אויף די שטערן - ינכריישאַן אָדער טראַנזווערס. דעריבער, קאָסמעטאָלאָגיסץ זאָגן אַז באָטאָקס ינדזשעקשאַנז זענען שטענדיק באשטימט דורך עדות און זענען נישט גלייַך שייַכות צו די עלטער פון דער פּאַציענט. טאקע, די באָטאָקס קענען שווערן, אָבער הייַנט עס איז דער בלויז וועג צו פאַרמייַדן צוקונפֿט און רעדוצירן די יגזיסטינג מימיק רינגקאַלז אויף די שטערן. צו זיין דערשראָקן אַז איר וועט גיין אונטער "צו Botולינום, נישט ווערט עס. אויב איר מאַכן ינדזשעקשאַנז קערפאַלי, איר קענען ליקען צו ברעכן און פאַרהאַלטן די פאָרמירונג פון די גיכער אין די ינטערבעררי פאַרלייגן.
צו דרייַסיק צייט צו רעוויסע און היים זאָרגן. איצט סערום מיט כייאַלעראַניק זויער און רעטינאָל, וואָס מוזן זיין געווענדט צו קרעם, זאָל נעמען די מענטשיש אָרט אויף דיין סאָוס טיש. מאַסקס זאָל זיין געטאן עטלעכע מאָל אַ וואָך, און רעגולער וויזיץ צו די ביוטישאַן בעסער באַקענען אין דער מידע. פּראָוסידזשערז, קאַרינג אָדער ינדזשעקטינג, דרייַסיק פּלוס זענען אַימעד צו קאַמבאַטינג פאַסיאַל רינגקאַלז און ופהיטן די קאָליר פון די פּנים, וואָס, ווי די קסיקס יאָרהונדערט קלאַסיקס געשריבן, הייבט צו פליקער. עס איז בעסטער צו קאָפּע מיט זויער פּיללינגס און מעסאָטהעראַפּי.
וועגן דעם גוף זאָל אויך זיין דערמאנט. אויב איר געווען ווייַט פֿון דרייסיק פֿון ספּאָרט, איצט עס איז צייַט צו ליבע עס מיט מיין הויפּט מאַרקער פון דיין עלטער אויף דעם אָפּשניט פון לעבן איז נישט רינגקאַלז, אָבער עקסטרע סענטימעטער אויף די זייטן און היפּס וואָס דערשייַנען . די פּראַל איז פּשוט: נאָך אַ זיכער עלטער, אונדזער גוף הייבט צו פאַרלירן וועגן איין פּראָצענט פון מאַסאַלז פּער יאָר. זיי זענען ריפּלייסט מיט אַ פאַטי געוועב, וואָס איז פילע מאָל מער וואַלומאַנאַס. אַזוי עס קומט: אויף די וואָג עס זענען נאָך 355 קילאָגראַמס, און די פאָטאָ אָן פּראַסעסינג אין ינסטאַגראַם איז ניט מער אַרייַנגעשיקט.
סיגורניי וויווער 69 יאָר
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.
דער וועג צו קעמפן די פּראָבלעם איז מעגלעך בלויז איין: באַלאַנסט דערנערונג און רעגולער אָפט ווערקאַוץ. דורך דעם פאַסטער איר לערנען זיך צו באַזוכן דעם זאַל, די גרינגער עס וועט זיין אין דער צוקונפֿט, ווייַל נאָך די פופציק יאָר, דער פּראָצעס פון ריפּלייסינג מוסקל מאַסע וועט פאַרגיכערן אין צייט, און דעריבער בלויז די ליידיז קענען זיין אין עלעגאַנט קענען זיין געהאלטן אין עלעגאַנט עלטער אַז ווי אַ מוראַשקע אין די באָנאַ פון קרילי, זיי געראטן צו בויען אַ שטאַרק מאַסקיאַלער פריימווערק. לעבן בייַשפּיל איז דזשיין פאָנדאַ, אַדטרע עראָוביקס מיט פילע יאָרן פון דערפאַרונג. Dragszzhi האט גורל פּרידיקטאַבלי טרויעריק - ערנינג נאָך 45 פעט פּילאָוז אויף די זייטן, בויך, דיך און מוסקל סאַגינג אויף זייער הענט.
ווידער מיט 35
די הויפּט ענדערונג אין די פּנים פון 25 יאָר איז רינגקאַלז און געמעל באַגס אין דער געגנט אַרום די אויגן, אַזוי עס איז נייטיק צו נעמען אַ ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די ברירה פון קאַרינג מיטל פֿאַר דעם זאָנע, און עס קען נישט פאַרמייַדן ווער עס יז מיט פּאַטשאַז. קאָסמעטאָלאָגי איז געפֿינט צו קעמפן רינגקאַלז אַרום די אויגן מיט ינדזשעקשאַנז און לאַזער פּראָוסידזשערז. אן אנדער סיבה צו באַקומען באַקאַנט נעענטער מיט לייזער טעכנאָלאָגיע - כלים אַרום די פליגל פון די נאָז און אויף די לעגס, אויך רובֿ אָפט ארויסגעוויזן נאָך 25. אין טערמינען פון עסנוואַרג, עס איז צייַט צו לערנען אַלץ אַז קאַנסערנז אַנטיאַקסאַדאַנץ - פּראָדוקטן רייַך אין וויטאַמינס E, C און יי, זייער קעסיידערדיק עסן וועט פּאַמעלעך די יידזשינג פון דעם גוף.
וועגן די האָר, עס איז צייַט צו אָנהייבן ינטענסלי נעמען קעיר: אין דעם עלטער, זיי זענען שוין אַקטיוולי לוזינג מעלאַנין, וואָס פירט נישט בלויז צו די אויסזען פון גרוי, אָבער אויך פֿאַר דיווער. דער בעסטער וועג צו שטיצן זייער צושטאַנד איז אַ פונט קאָפּ מאַסאַזש מיט פינגער טרינקגעלט, אַימעד צו ינקריסינג בלוט שטראָם און אַקטיוו דערנערונג פון האָר באַלבז. עס קאָס עס טעגלעך, בעסער מיט יקערדיק אָילס, אַזאַ ווי אַרגאַן אָדער דזשודזשאָבאַ.
דזשיין יסוד 81
פאָטאָ: ינסטאַגראַם.com/janefonda.
פוד אבות
אין פערציק יאָר, די הויט איז מער סאַטאַל, פילע מענטשן דערשייַנען נאַסאָלאַביאַס פאָולדז, מיט וועמען, וויי און אַה, נאָר פילערז וועט קאָפּע. אַלגעמיינע דינער פון די הויט טאַקע פּאַמעלעך אַראָפּ. היאַלוראָניק זויער וועט העלפֿן, מיט אַ פאַרמאָג צו האַלטן די וואַסער מאַלעקולעס - עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז עס איז טייל פון אַלע אַנטי-יידזשינג קרימז. ביאָרעוואַטאַלאַזיישאַן איז אויך נישט ווערט אָפּגעלאָזן, אָבער איר דאַרפֿן צו נעמען אין חשבון אַז מיט די עלטער פון די ווייַבלעך אָרגאַניזם הייבט צו פּראָדוצירן ווייניקער עסטראָגען. דאָס פירט צו אַ גענעראַל פאַרקלענערן אין כייאַלעראַניק זויער, און זינט עס איז אַ פּאָליסאַקטשאַרידע, אפילו אין די פאַל פון רעגולער ינדזשעקשאַנז, עס איז לינגגער אין די הויט פֿאַר אַ בשעת - עס איז חרובֿ דורך כייאַלוראָניסטאַסע ענזימעס. דער בלויז וועג צו פּאַמעלעך דעם פּראָצעס איז נאָך ביאָרעוואַטאַטאַליזיישאַן קאָרסאַז צו נעמען ראָאָציייד, און פאַרשפּאַרן די ווירקונג פון כייאַלוראָנידס. תוו -3 איצט איר דאַרפֿן צו נעמען קעסיידער, אָבער עס איז קיין פונט צו טרינקען כייאַלעראַניק זויער. דער גוף וועט גיין צו איר, אָבער עס וועט גיין צו די אַרבעט פון די ינערלעך אָרגאַנס.
אין פערציק 5, רובֿ פון די מערהייט וועט אָנהייבן די סייווינגז פון די פאַסיאַל אָוואַל און האָבן צעבראכן. צום באַדויערן, עס איז ניט מער קיין ערנסט ינטערווענטיאָן: פּלאַסטיק, מעזניזי אָדער 3 ד מאָדעלינג. אָבער, הייַנט אַ פּלאַץ פון געלט זענען פארבראכט אויף דער לערנען פון ניט-פאַנגקשאַנאַל ליפטינג. אין דער יקער, די פּראַל אויף די אַלטראַסאַונד שטראַל, וואָס סתימות קאַלאַגאַן פייבערז און, אַזוי קריייץ אַ ראַם וואָס האלט די הויט פון סאַגינג. אין דערצו, נאָך 45 פרויען, עס איז ווערט די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און שענקען בלוט אין אַ פּראָסט וועלט פון כאָרמאָונז, פערריטיז, פערמיטין פּראָטעין, די צייט צו פּרעסן אין דעם גוף, ווי ינסאַלאַן, קאַלעסטעראַל, האָמאָקיסינע און C-שפּריץ פּראָטעין. אין דעם פאַל פון פּראַנאַונסט פּראָבלעמס, דאקטוירים קענען צו קלייַבן זיך פּאַסיק טעראַפּיע.
Carmen del'erfich 87 יאָר
פאָטאָ: ינסטאַגראַם //carmen_dellerefice.
אויב איר באַטראַכטן אַנטי-יידזשינג זאָרגן ווי צוגרייטן פֿאַר די יגזאַם, די פֿופֿיטה יאָרטאָג איז דער טאָג פון X. ווי אַלט וועט דיין פּנים און גוף אַנעמבאַל בעשאַס מענאַפּאַוז, וועט אָפענגען אויף ווי איר האָט פארבראכט די לעצטע דרייַסיק יאָר. דאָך, די ענדערונגען זענען באַשערט, אָבער אויב איר, אין אַלגעמיין, קוק ליכט און טייטאַנד, קיין איינער וועט ציילן רינגקאַלז אויף דיין פּנים. און אַ פּאָר פון טריקס. האָר שטענדיק הילף אַ פרוי קוקט יינגער, און די עלטער-פֿאַרבונדענע וואָוץ קענען זיין אַוווידאַד בייַ אַלע. צו טאָן דאָס, מאַכן אַ געניטונג פון אָפּעראַ זינגערס. פינף מינוט פּער טאָג איז גענוג צו האַלטן עס יונג און רינגינג.