6 מאי (מאנטיק):
וואָס קען זיין בעסער ווי אַקטיוו אַרבעט נאָך אַ לאַנג אָפּרוטעג? אויב איר זענט פריילעך און פריילעך, עס איז צייט צו שיקן ענערגיע צו די רעכט שפּור: גיין אויס אויף אַ דזשאַג אין די אָוונט אָדער פאָר אַ בייק. נאָך טריינינג מיר רעקאָמענדירן איר צו מאַכן אַ אויסשטרעקן און פאַרענדיקן דעם קאָמפּלעקס מיט רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק. גלויבן מיר, פילן די דערהייַנטיקט!
נעמען קעיר פון ספּאָרט
פאָטאָ: Pixabay.com.
3 מאי (דינסטאג):
עס איז צייט צו דערהייַנטיקן די מאַניקור - בעשאַס די האָלידייַס פון די ניילז, איר האָט ארלנגעווארפן. אויב איר זענט פּלאַנירונג צו רוען דורך די ים אויף די רגע מייַ האָלידייַס, דעקן דיין ניילז מיט העל נעאָן קאָליר - עס איז בישליימעס קאַמביינד מיט טאַנד הויט. יענע וואָס גיין צו די הייַזקע, עס איז בעסער צו מאַכן אַ ציכטיק פראנצויזיש מאַניקור אויף ניילז פון קליין לענג. אַזוי אַז די מאַניקור בלייבט מער ווי די פריש, מאַכן די פּראָצעדור פֿאַר טיף הויט מאָיסטוריזינג אָדער פּאַראַפפין טעראַפּיע: די קוטיקלע וועט אָפּשאַצן, עס וועט ווערן ווייך - עס וועט זיין גענוג צו שטופּן די מאַראַנץ שטעקן צו יבערכאַזערן די ניילז ווידער.
8 מאי (מיטוואך):
איידער לאַנג אָפּרוטעג מיר רעקאָמענדירן איר צו גיין צו די ספּאַ מיט די גאנצע משפּחה. באַצאָלן פול פּראָגראַם, אַרייַנגערעכנט מאַסאַזש, ייל ראַפּינג, סאָנאַ און בעקן. אַדדינאַלי, מיר רעקאָמענדירן איר צו מאַכן אַ מאַסאַזש פון די פּנים - אַ קאָמפּעטענט מומכע וועט העלפֿן באַזייַטיקן די געשווילעכץ פון די פּנים און מאַכן די הויט ווייך און מאָיסטאַנד.
9 מאי (דאנערשטאג):
אין ערשטער אָפּרוטעג איר וועט שלאָפן ווי גייט ווי גייט, און גיין צו די ביוטישאַן. דער דאָקטער וועט קלייַבן איר אַ זאָרג פּראָגראַם לויט צו די טיפּ און צושטאַנד. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן די רעקאַמאַנדיישאַנז, גיין צו די פּראָוסידזשערז לויט צו פּלאַן צו קוקן ויסגעצייכנט דורך זומער. די הויפּט זאַך איז צו געדענקען: אין דער פרילינג עס איז אוממעגלעך צו טאָן טיף פּילז און לאַזער.
קאָסמעטאָלאָגיסט - דער בעסטער אַסיסטאַנט אין דעם געראַנגל פֿאַר שיינקייט
פאָטאָ: Pixabay.com.
מאי 10 (פרייטאג):
אויב איר האָט נישט געווען אין די סטיליסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז צייַט צו צייכן אַרויף פֿאַר אַ שערן און האָר קאַלערינג. מאַכן די מאַנואַל האָר פּאַלישינג: דער בעל וועט שנייַדן די סיקוואַנסינג עצות צוזאמען די גאנצע לענג. דערנאָך פרעגן צו קלייַבן זיך די כערסטייל פֿאַר דיין טיפּ פון אויסזען און נוסח פון קליידער. מיר רעקאָמענדירן לאַנג-כערד גערלז צו מאַכן אַ "לאַנענקאַ" שערן, וואָס איז גרינג צו לייגן, וויינדינג סטראַנדז אויף אַ גרויס קייַלעכיק קאַם. יענע וואָס בעסער וועלן אַ קורץ שערן וועט פּאַסן מאָדערן בעבל אָדער פּיקסיע.
מאי 11 (שבת):
די וועטער הבטחות צו זיין זוניק - גיין צו די ברעג מיט פרענדז. נעמען מיט איר שעפע סנאַקס, פירות און פריש דזשוסאַז. באַקומען די אָפּצאָל פון וויטאַמינס! בעזש מיט אַ נידעריק אַלטראַווייאַליט פאַקטאָר האט אַ positive ווירקונג אויף הויט געזונט: אָנצינדונג איז טרוקן, די הויט קאָליר ווערט מונדיר. אויב איר פיר אַ קאַנטראַסטינג נשמה, איר קענען אפילו שווימען אין די אָזערע אָדער דרויסנדיק בעקן.
פאַרברענגען צייט מיט פרענדז
פאָטאָ: Pixabay.com.
מאי 12 (זונטיק):
נאָך זוניק באַטס זאָל אָפּגעבן צייט צו זאָרגן פֿאַר דעם גוף. מאַכן אַ ווייך פּילינג, וואָס וועט באַזייַטיקן טויט סעלז פון די הויט און מאָיסטוריזע עס אויף די קאָסט פון די אָילס. דערנאָך, מאַכן אַ פּנים מאַסקע און האַלדזבאַנד זאָנע - זיי זענען מערסט מערסט געשווינד דיכיידרייטאַד, אַזוי זיי דאַרפֿן צו קענען צו קענען צו מאָניקייז זיי.