דער בעסטער זאָל זיין יעדער יאָר און טאָג, ניט נאָר די מאָומאַנץ ווען איר גיין אויף וואַקאַציע אָדער באַקומען כאַסענע. אפילו אין יענע באדינגונגען ווען אַ גאַנץ געפערלעך אַטמאָספער ריינז אין דער וועלט, איר קענען בעשאָלעם ביטע זיך און געפֿינען סיבות צו וועקן זיך אין דער מאָרגן מיט אַ שמייכל. אָבער, ניט אַלע מענטשן וויסן ווי צו פרייען זיך קליין טינגז, וואָס מיטל אונדזער אַרבעט איז צו טוישן זייער טראכטן. מיט זאָרגן וועגן איר, מיר פאָרשלאָגן עטלעכע וועגן אין דעם מאַטעריאַל.
אָבסערווירן מיט פּראָבלעמס
"איך האָבן אַ האַרט שוואַרץ פּאַס אין לעבן," איר באַקלאָגנ זיך וועגן דיין כאַווערטע נאָך די מאַשין אויסגעגאסן אויף די וועג פון די קאַלוזשע, און נאָך אַקסאַדענאַלי צעבראכן דעם נאָגל. זאָל איך אָנטאָן אַ קרייַז ווייַל פון אַזאַ קאָפּדרייעניש? געדענקען אַז די וואָג פון די פּערזענלעכקייט איז באשלאסן דורך די סיריאַסנאַס פון די פּראָבלעמס וואָס קענען ברענגען עס אויס פון זיך. רויק און טראַכטן וועגן ווי צו ויסמיידן קאָנפליקט. אפֿשר אַלץ איז נישט אַזוי שלעכט - און דער שאָפער פון דער מאַשין געוואקסן די גיכקייַט, און נאָך ריגרעטיד די ויסשיט אַקט, און דער נאָגל רייסט בלויז ווייַל איר האָט צו דערהייַנטיקן די מאַניקור - איז ניט איר? גענוג צו זען עטלעכע נעגאַטיוו מאָומאַנץ: זען ווי די זון שיינט ברייטלי, אַנטדעקן דעם קאָמפּלימענט פון דער פרייַנד און די פאַרבעטונג צו אַ דאַטע פון דיין ליב געהאט איינער. אין יעדער פון דיין טאָג עס זענען "כוקס" פֿאַר וואָס איר קענען קלינג צו און כאַפּן מיין שטימונג.
פּרובירן צו רוען מער
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
טוישן די טאָג פון דעם טאָג
איצט דער געדויער פון די טאָגליכט איז ראַפּאַדלי דיקריסינג. פּלוס אויב איר לערנען פון דעם אוניווערסיטעט, אָדער איר שוין האָבן קינדער וואָס ווידער געגאנגען צו די גאָרטן און שולע, די סטרעספאַל שטאַט וועט באַגלייטן די ענדערונג פון דיין רוטין פון דעם טאָג. פּרוּווט צו שלאָפן אין מינדסטער 7 שעה און בעסער 8-9 - אַזוי איר שטיצן ימיונאַטי בעשאַס די קעלט און געבן זיך שטאַרקייט פֿאַר די קומענדיק טאָג. עס איז וויכטיק צו שלאָפן אין אַ גאַנץ פינצטערניש - נאָענט די קערטאַנז טייטלי, און פֿאַר גרינג ווייקינג אין דער מאָרגן, קויפן אַ ליכט שרעק זייגער.
פּלאַן די אָפּרוטעג
נאָך אַ סאַטשערייטאַד זומער, עס איז שווער צו באַשטימען צו אַ איין טאָג פון דעם טאָג. כּדי נישט צו באַקומען געכאפט אויף די פישערייַ רוט פון רוטין וואָכעדיק לעבן, פּרובירן צו אויסטראַכטן נייַ פאַרווייַלונג פֿאַר יעדער שבת און זונטיק. ביטע זיין אָפּגעהיט און פּרובירן צו קאָנטאַקט ווייניקער מיט אנדערע מענטשן. אַזוי מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן איר צו ריזיקירן אין אַרויסגעוואָרפן און גיין צו די קינאָ, בשעת רענטינג אַ הויז אויף דעם ברעג פון דער אָזערע אַרויס די שטאָט אָדער קאַרטינג איינער אויף איין מיט די רגע האַלב. עס איז בעסער צו פאַרברענגען געלט דיפערד אויף וואַקאַציע אויף אַזאַ אַ אָפּרוטעג ווי צו פאַרברענגען אַ חודש אין די דרום און נאָך גיין היים און אָנהייבן צו האַנדלען.
אָבער, וועגן די טעטיקייט אויף דער פאַרגעסן - עס איז בעסער צו גיין אויף אַ דזשאַג ווי איר וועט זיין טרויעריק אין שטוב
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
רעדן צו ליב געהאט אָנעס
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר שטיצן און אַרייַנלאָזן אַז איר זענט טרויעריק. מיר אויך האָבן נישט באַמערקן ווי זומער געענדיקט, און די זאכן זענען געווען כילז אין יעדער אנדערע. אין דעם סיטואַציע, עס איז וויכטיק צו הערן אַז אַלץ איז אין סדר מיט איר און אַזאַ אַ שטימונג וועט פאָרן באַלד. פּרוּווט נישט צו בלייַבן אַליין מיט דיין אייגענע נעגאַטיוו געדאנקען צו פאָרן זיך אין אַ קאַלוזשע. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר גערלז - מיר זענען מער פּראָנע צו זיך-אַנאַליסיס, כוועראַז אין רובֿ פאלן די סיטואַציע איז ווערט צו שטעלן זיך-שאָס, בשעת איר טאָן ניט וויסן ווי מיט איר. וואַשן ענערגיע צו ספּאָרט און דיוויידינג גייט - אַזוי די שטימונג וועט זיין פאַסטער, און די קילאָגראַמס זענען עקסטרע פאַרפאַלן!