וואָס פּראָדוקט מער יפעקטיוולי ימפּרוווז הויט צושטאַנד? הינדל יאָוק. ביידע קירבעס און הינדל יאָוק אַנטהאַלטן וויטאַמין א, וואָס ינשורז די אָרנטלעכקייַט פון הויט סעלז און דערהייַנטיקט עס. קירבעס כּולל עס 250 μ ג - 27.8% פון די טעגלעך קורס. א הינדל יאָוק איז 1100 μ ג, 122% פון די טעגלעך קורס.
וואָס פּראָדוקט מער יפעקטיוולי ימפּרוווז האָר וווּקס? רינדערנס לעבער. לעבער און קלייַען אַנטהאַלטן ב וויטאַמינס. זיי פֿאַרבעסערן האָר וווּקס. רינדערנס לעבער כּולל כּמעט אַלע גרופּע וויטאַמינס אין גרויס קוואַנטאַטיז. און אין קלייַען עס זענען נישט אַלע וויטאַמינס פון דער גרופּע, אַחוץ אין קליין קוואַנטאַטיז.
וואָס פּראָדוקט איז מער עפעקטיוו פֿאַרשטאַרקונג זיין ציין? הערינג. די הערדער און טונפיש אַנטהאַלטן וויטאַמין די סטרענגטאַנז זיין ציין. די כערדראַט כּולל 30 μ ג וויטאַמין ד - עס איז 300% פון די טעגלעך קורס.
וואָס פּראָדוקט איז מער עפעקטיוו פּרעווענטינג רינגקאַלז? זונרויז בוימל. מאַסלינע און זונרויז ייל כּולל וויטאַמין E, סלאָוינג די אויסזען פון רינגקאַלז. אין זונרויז ייל כּולל 44 מג וויטאַמין E - עס איז 293% פון די טעגלעך קורס. מאַסלינע ייל כּולל 12.1 מג - עס איז 80.7% פון די טעגלעך קורס.