מיט אַ עלטער, אונדזער גוף ווערט מער שפּירעוודיק און ריקווייערז מער ופמערקזאַמקייט. אויב קיין טינגז וואָס דיין הויט גערעדט צו איר ביי 20, און אין 30 אַלע מינים פון שיינקייט יקספּעראַמאַנץ און דעם אומרעכט וועג פון לעבן וועט מאַכן איר באַזוכן די קאָסמעטאָלאָגיסט, אָפט ווי איך וואָלט ווי. אַזוי, וואָס קענען אַנדערמיין די געזונט און שיינקייט פון דיין הויט שוין דורך 30 יאָר?
קלענערער קאַווע און מער ריין וואַסער
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
קאַווע, קאַווע און קאַווע ווידער
יאָ, ימאַדזשאַן לעבן אָן דעם טרינקען איז זייער שווער, ספּעציעל אויב איר זענט געניצט צו אָנהייבן דעם טאָג מיט אַ באַפאַלן פון שמעקנדיק קאַפּוטשינאָ. אין דער מאָרגן איר ערשטער ברו אַ גלעזל פון עספּרעסאָ, און ווי צו זוכן פֿאַר די קאַווע הונגער בעשאַס דעם טאָג, אָן טראכטן אַז די טרינקען קענען עמעס צעשטערן די שיינקייט פון דיין הויט. קאַפין קענען גרונט שטרענג דיכיידריישאַן און פרי רינגקאַל אויסזען.
אויב עס איז שווער צו ימאַדזשאַן לעבן אָן אַ קאַווע מאַגז פּער טאָג, טרינקען מער ריין וואַסער מיט דעם צו האַלטן די ווירקונג פון קאַווע און פּלאָמבירן די וואַסער וואָג.
אָפט הייס באַטס
עס איז גאָרנישט בעסער ווי אַ וואַנע נאָך אַ שווער אַרבעט טאָג: איר אָפּרוען און ברענגען געדאנקען אין סדר. אָבער, מיט דעם, אָפט קאָנטאַקט פון אונדזער הויט מיט הייס וואַסער מיט הייס וואַסער פירט צו אַ הילעל פון די שפּיץ פּלאַסט פון די עפּאַדערמאַס, וואָס ינטיילז טרוקן הויט און זייַן יריטיישאַן.
פּרוּווט צו מאַכן וואַסער אין די וואַנע פּונקט העכער די גוף טעמפּעראַטור, און אין קיין פאַל טאָן ניט לאָזן שטאַרק הויט אָוווערכיטינג. נאָך די קינדער פון וואַסער פּראָוסידזשערז, נוצן אַ מאָיסטוריזינג קרעם צו העלפן די הויט צו צוריקקריגן פאַסטער.
ויסמיידן נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
געדיכט באַשטאַנד שטענדיק באַזע
אויב איר זענט נישט אַ האָלליוואָאָד שטערן, איר קוים דאַרפֿן שטענדיק באַשטאַנד מיט דריי אָדער מער געלט, ספּעציעל וואָטערפּרוף. דאָך, איך ווילן צו ונטערשטרייַכן מיין אַדוואַנטידזשיז און באַהאַלטן דיסאַדוואַנטידזשיז, אָבער, פילע גערלז זענען נישט גענוג אַז זיי קלייַבן געלט פון, דזשענטלי זאָגן, אַ שלעכט זאַץ, אַזוי איך נוצן אַלע די מיטל. טו דאס נישט. פֿאַר וואָכעדיק באַשטאַנד איר וועט דאַרפֿן אַ קלאָזעט באַזע, פּודער און טוש. און אויך געדיכט און שווער מאַסקינג מיטל לאָזן פֿאַר אַ ספּעציעל פאַל.
לאָזן ענג באַשטאַנד אויף אַ ספּעציעל פאַל
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
דרוק
ניט בלויז די הויט סאַפערז פון אונדזער ינער דישאַרמאָני, אָבער, עס איז די הויט קאַווערינגז וואָס געבן אַלע די יקספּיריאַנסיז פון זייַן באַזיצער. ווייַל פון אָפט יקספּיריאַנסיז, די הויט קענען ווערן גרעסער, ווייַל די אַרבעט פון די סאַביישאַס גלאַנדז איז אויפגערודערט, און אפילו אַפּטייק וועט קוים העלפֿן ביז איר געפֿינען שלום פון גייַסט. אויך, פילע וויסן אַז שטאַרק סטרעספאַל סיטואַטיאָנס קענען אַרויסרופן פאַרשידן הויט חולאתן אָפט ארויסגעוויזן ווען אַ מענטש טרעטן איבער אַ 30-יאָר-אַלט גרענעץ, צו אַזאַ "פסיכאלאגישן געשווירן" קענען זיין אַטראַטיוועס אָדער אַנקלאַמפּ. דעריבער, אָנהייבן צו נעמען קעיר פון רוחניות שלום און פּרובירן צו ויסמייַדן סיטואַטיאָנס ווו איר קענען באַקומען אַ נעגאַטיוו דערפאַרונג.
פאַלש סעלעקציע פון הויט
פֿאַר עטלעכע סיבה, פילע וואָמען זענען זיכער אַז ווער עס יז קענען זיין אַ ביוטישאַן, אויב עס איז אַן אינטערנעט אין האַנט. פֿון דאָ און אַלע פּראָבלעמס אָנהייבן. ווייַל פון די גאַנץ אומוויסנדיקייט, ווי צו באַשליסן דיין הויט טיפּ, אַ פרוי קענען באַקומען הויט פראבלעמען וואָס האָבן נישט אפילו כאָשעד. רעכן איר וועט לייַדן געוואקסן פאַטי הויט, דאָך איר וועט זיין ינדיפּענדאַנטלי געפֿינען אַ בינטל פון רעקאַמאַנדיישאַנז, אָבער אין פאַקט איר וועט מאַכן זיך ערגער: איר קענען לייכט אָווערדאָ עס מיט אַלקאָהאָל, וואָס נאָר אַרויסרופן די ריינפאָרסט אַרבעט פון די סאַביישאַס גלאַנדז און איר וועט באשטימט מוזן גיין צו די קאָסמעטאָלאָגיסט. דו זאלסט נישט זיך-מעדיקייט, ספּעציעל ווען דיין הויט הייבט צו מאָנען מער זאָרגן, וואָס קענען בלויז צושטעלן אַ קוואַלאַפייד מומכע.