פארוואס קען עמעצער פאַרגינענ זיך די קייקס יעדער טאָג און זען אַ שלאַנק סילאַוועט אין דער שפּיגל? און עמעצער זיצט אויף וואַסער און סעלדעריי, ספּענדז טעג און נעכט אין די ספּאָרטזאַל, אָבער האלט צו געווינען וואָג? אָדער עס כאַפּאַנז ווי דאָס: אַ כאַווערטע פאַרפאַלן וואָג אויף אַ נייַע דיעטע, אָבער, נאָכגיין די גאנצע רעצעפּט, ווערן מער ראַונדיד?
מאל די סיבה איז אַז עס איז נישט פּונקט אַז איינער אָדער אן אנדער אופֿן פון וואָג אָנווער איז ינדיווידזשואַלי. צו פֿאַרשטיין אין וואָס ריכטונג צו רירן, מאל איר זאָל נישט פּרובירן אַלע וועגן אין אַ רודערן און געפֿינען דיין אייגענע, יחיד.
דעריבער לעצטנס די מעגלעכקייט פון פידינג דערנערונג און גשמיות לאָודז אויף דנאַ ארויס. אין די יו. עס., אַזאַ טעסץ זענען געניצט אומעטום, אָבער אין רוסלאַנד מיר נאָר קומען צו דעם פאַקט אַז אַלעמען דאַרף אַ יחיד צוגאַנג. יאָ, עס איז אוממעגלעך צו טוישן די סטרוקטור פון די געלערנט גענעס, אָבער מיר זענען ביכולת צו דורכויס ווירקן זייער אַרבעט אין יענע מאָומאַנץ ווען מיר טרינקען, עסן, מיר נעמען וויטאַמינס אָדער מעדיציניש דרוגס, קלייַבן די אָפּעראַציע פון אָפּעראַציע.
- ווי לאַנג האָבן עס שוין צו נוצן דנאַ טעסץ צו באַשליסן די סיבות פון געזונט? פארוואס האָט איר באַשלאָסן אַז דאָס איז אַ פּראָדוקטיוו אופֿן?
- דער ערשטער דנאַ טעסץ וואָס קענען זיין אָרדערד, אָן אַ דאָקטער, ארויס אין די פרי 2000 ס. שוין דעמאָלט פילע געווארן קלאָר: אַזאַ טעסץ, אויב זיי זענען ריכטיק ינטערפּראַטאַד און אַדזשאַסטיד דיין לייפסטייל, זענען אַ שטאַרק געצייַג, "זאגט מאַרינאַ כוויעוואַ , בייאָונגבראַנדז גרינדער, געזונט, דערנערונג מומכע, עפּיגענעטיקס, מעהאַלעך און דנאַ טעסץ. - נאָך אַלע, אונדזער גענעס טאָן ניט ענדערן די לעבן, אָבער דיפּענדינג אויף וואָס און ווי מיר טאָן דאָס קענען ווירקן אונדזער געזונט - אין אַ גוט אָדער שלעכט שליסל. למשל, "גוט" גענעס קענען פאָרזעצן צו אַרבעטן בישליימעס אָדער אפילו בעסער, און די "שלעכט" דזשין קענען וואַקסן אין אַ קרענק אָדער בלייַבן לייטאַנט אַלע לעבן.
מאַרינאַ כוויעוואַ, געזונט מומכע, נוטריקיאָלאָגי, עפּיגענעטיקס, מעהאַלעך מאַכט און דנאַ טעסץ
פאָטאָ: פערזענלעכע אַרטשיווע
ווי שטארק די גענעס ווירקן וואָס חולאתן קענען מיר באַשייַמפּערלעך זיך?
מאָנאָגעניק חולאתן האָבן די גרעסטע פּראָצענט פון די טראַנסמיסיע מאַשמאָעס דורך ירושה, און זיי זענען געציילט דורך פאַרשידענע עסטאַמאַץ פון אַרויף צו 10 טויזנט, כאָטש וועגן 5 טויזנט זענען געלערנט. אָבער, אַזאַ חולאתן זענען גאַנץ זעלטן און זייער פאלן אין אַ באַפעלקערונג פון 1: 10,000 צו 1: 1,000,000. אָבער די ליקעליהאָאָד פון מולטיפאַקטאָרי חולאתן (די הויפּט פון וואָס מיר זענען באַוווסט) מער דעפּענדס אויף די סוויווע און מענטשלעך לייפסטייל סטיל ווי פון ינכעראַטיד גענעס. מולטיפאָראַס חולאתן אַרייַננעמען חולאתן פון וואָס שטאַרבן אָפט - האַרץ קרענק, הויך דרוק, צוקערקרענק, ראַק, אַביסאַטי, אַרטריט, Alzheimer ס קרענק. אין סדר צו ידענטיפיצירן די דאַטן פון די פּרידיספּאַזישאַן, עס איז ווערט צו פאָרן די דנאַ פּרובירן ווי פרי ווי מעגלעך צו טוישן די לייפסטייל און נישט געבן די קרענק צו אַנטוויקלען.
אַז איז, עס טורנס אויס אַז ראַק איז נישט ינכעראַטיד און בלויז אונדזער לייפסטייל אַפעקץ זייַן אַנטוויקלונג?
לויט צו פאָרשונג, רובֿ פון די אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן טאָן ניט פאַרבינדן צו יערושעדיק ראַק, און אָפט די רעזולטאַט פון די יבערגאַנג פון פּרעסאַסעראַס חולאתן אין עס. ווייניקער ווי 10% פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן קענען זיין ינכעראַטיד, און בלויז די פּרידיספּאַזישאַן צו ראַק איז דזשאַנעטיקלי טראַנסמיטטעד און נישט די קרענק זיך. פּלוס די ריזיקירן פון דעם פּאַסירונג איז אַנדערש, דעפּענדס אויף די ספּעציפיש טיפּ פון ראַק. למשל, ברוסט ראַק איז זייער הויך ליקעליהאָאָד.
זינט מיר טאָן ניט ענדערן די גענעס בעשאַס לעבן, טוט דאָס מיינען אַז די דנאַ פּרובירן איז סערענדערד אַמאָל אין אַ לעבן?
אויב מיר נעמען די זעלבע גענעס און פּאָלימאָרפיסמס, יאָ יאָ, די פּראָבע איז סערענדערד אַמאָל. אבער דער פאַקט איז אַז עס זענען גאַנץ אַ פּלאַץ פון זיי און ניט אַלע פון זיי זענען נאָך דיסייפערד. למשל, אין דייאַטערי פּרובירן, 62 גענעס זענען באַטראַכט, און אין די פּרובירן "אַקטיוו לאָנגעוואַטי" - 46, עטלעכע פון זיי ינערסעקט. אין די פאַרייניקטע שטאַטן, עס זענען טעסץ ווו פיל ווי 93 שעאַר קענען ווערן אָפּגעשטעלט, אָבער איצט איצט, פון קורס, די פאַרגעניגן איז ניט ביליק. איר קענען קאָנטראָלירן דנאַ חלק: ערשטער צו פאָרן דורך 10-20 מערסט קריטיש גענעס, און עס איז שוין נאָך פּאַנאַלז - וואַך קיין אנדערע פּרידיספּאָסיטיאָנס. אָבער יאָ, דער זעלביקער גענעס און פּאָלימאָרפיסמאַשט זאָל נישט זיין ריקט פֿאַר לעבן, ווען זיי בלייבן אַנטשיינדזשד. און דאָ ס ווי זיי וועלן באַשייַמפּערלעך אין לעבן, אן אנדער קשיא.
דערציילן אונדז ווי אַזוי די פּראָצעדור בכלל פּאַסירן? ווי זענען פּרידיספּאָסיטיאָנס?
צו אָנהייבן מיט שפּייַעכץ, פֿון די ין פון די באַק, די ביאָמענאַל איז געגאנגען. און דערנאָך, ווען עס גייט אריין די לאַבאָראַטאָריע, די סיקוואַנסינג פּראָצעס אַקערז אויף ספּעציעל ויסריכט. אַזוי, פֿאַר יעדער טאַפליע, גענעס זענען געפֿונען און אָפּגעשטעלט פֿאַר פּאָלימאָרפיסמס אין זיי. עס קענען מיר זען, למשל, אַ פּאָלימאָרפיסם פון אַ דזשין מיט נעבעך אַבזאָרביליסאַביליטי פון לאַקטיסעס אָדער אַ טענדענץ צו אָווועראַט, ריספּעקטיוולי, אַ באַריכט מיט יחיד פּרידיסיישאַנז.
קען דאָס מיינען אַז די פּרובירן רעזולטאַטן זענען מער רעקאַמאַנדיישאַנז ווי קלאָר ינסטראַקשאַנז פֿאַר קאַמף?
יאָ פּונקט. די רעזולטאַטן פון דנאַ טעסץ זענען נישט דיאַגנאָסיז, זיי זענען בכלל באַנד, באזירט אויף די רעזולטאַטן. אָבער עס כאַפּאַנז אַז רעקאַמאַנדיישאַנז קען זיין מער קאַנווינסינג. דאָס כאַפּאַנז, אין באַזונדער, מיט אַ קאָמבינאַציע פון זיכער פּאָלימאָרפיסמס. לעמאָשל, מיט ניט גענוגיק ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, אַ טענדענץ צו אָווועריטינג און צוקערקרענק, דאָ, אלא, עס וועט זיין ינסטראַקשאַנז פֿאַר דעם קאַמף, אלא ווי בלויז רעקאַמאַנדיישאַנז. אָבער, פון קורס, זיי פּריסקרייבד אין אַ יקסעפּשאַנאַל שטייגער דורך דער דאָקטער.
אָבער אין אַלגעמיין, די גענעטיק פּרובירן זאָל זיין געטאן צו אַלע אָדער בלויז יענע וואָס האָבן שוין טענות?
איך טראַכטן דאָס איז: אויב אַ מענטש איז לעגאַמרע געזונט, דער פּראָבע איז נאָך ווערט גייט פארביי, אָבער ביי 28-30 יאר אַלט. עס איז געמיינט אַז גענוי אין דעם עלטער הייבט דעם פּראָצעס פון יידזשינג, דאָס איז אַ טיפּ פון טורנינג פונט. אָבער עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון אַז איצט פילע לעבן אין מעגאַלאָפּאָליס, פּלוס אין די מאָדערן ריטם פון לעבן האָבן פילע לאָם דינערטייניטי, אַזוי אפֿשר דער מאָמענט קומט אפילו פריער ווי 28 יאָר. אָבער אין אַלגעמיין - יאָ, אין דעם עלטער, מיר האָבן די רידיסטראַביושאַן פון אַלץ אין אונדזער סיסטעם און אויב עס מאָל אונדזער אייגן רעסורסן קען אָרגאַניזירן די מאַקסימום נומער פון פונדרויסנדיק סיבות און אַנכעלטי עסנוואַרג, נאָך 28 עס וועט אַלע פאַרמינערן און אַקאָרדינג און אַקאָרדינגלי נעגאַטיוו סיבות וועט באַשייַמפּערלעך און ווירקן געזונט צו אַן אַפֿילו גרעסערע גראַד. נו, דאָך, עס איז כדאי צו באמערקן אַז אויב עס זענען געשעעניש, פּרעסידענץ, משפּחה געשיכטע, ווי איידער איר דורכגיין די פּראָבע, די בעסער.
עס זענען פילע פון זייער ווערייאַטיז אויף די דנאַ דנאַ מאַרק. זאג מיר, אויב אַ מענטש קען פאָרן בלויז איין פּראָבע, ווי וואָלט איר רעקאָמענדירן?
אויב מיר רעדן וועגן אַ גענוג יונג עלטער, וועגן 25-35 יאָר אַלט, דעמאָלט, פון קורס, עס איז ווערט צו פאָרן די פּראָבע "דיעטע" צו געפֿינען די בעסטער מאַכט סיסטעם פֿאַר אַ זיכער גוף. נאָך 35 עס איז ווערט טשוזינג "אַקטיוו לאָנגעוואַטי". און איך וואָלט אפילו רעקאָמענדירן דעם פּראָבע פֿאַר וואָמען אין 30, ווייַל עס זענען אַזאַ ווי די יגזאָסטשאַן פון אָווועריז, למשל. דאָס איז אַ וויכטיק פאַקטאָר אין משפּחה פּלאַנירונג, און די מיידל אין אַזאַ עלטער איז וויכטיק צו וויסן זייער פּאָטענציעל. פּלוס, אַזאַ אַ קרענק, ווי אַלזשעימער, הייבט צו פאָרמע אין 20-30 יאָר איידער דער ערשטער וואונדער: דעריבער, צו פאַרמייַדן קראַנקייט, איר דאַרפֿן צו וויסן דיין פּרידיספּאַזישאַן און נעמען קאַמף - איר קענען מינאַמייז די ריסקס.
אין דערצו צו גענעטיק טעסץ, עס זענען אויך אַלערדזשיק טעסץ פֿאַר די פּאָרטאַביליטי פון פּראָדוקטן. און אין דעם אנדערע, זיכער פּראָדוקטן זענען אויסגעקליבן, וואָס זענען ערלויבט און וואָס זענען נישט ווערט עס. וואָס זענען די צוויי טעסץ אַנדערש פון יעדער אנדערער?
די מערסט וויכטיק חילוק איז דער פּרינציפּ פון טעסטינג. פֿאַר דנאַ פּרובירן, שפּייַעכץ באדערפענישן, אָבער די אַלערדזשיק טאַפליע איז געטאן אין די בלוט. פּלוס די גענעטיק פּראָבע קוקט בייַ די מערסט קריטיש פּאַנאַלז, און עס זענען אַ פּלאַץ פון קאַמפּאָונאַנץ אין אַלערדזשיק. נאָך אַלע, ער פּריסקרייבד ווען אַלערדזשיק איז שוין אנטפלעקט און איר דאַרפֿן צו געפֿינען וואָס עס איז. דעריבער, פֿאַר אַ אַלערדזשיק פּרובירן, עס איז אָפּגעשטעלט גלייַך אויף דער רשימה, צי עס זענען ריאַקשאַנז צו אַ זיכער עסנוואַרג, שטויב, אַנימאַלס, און אַזוי אויף.
וואָס איז, אין די אַלערדזשיק פּרובירן מער פּאַנאַלז זענען קאַנסידערד?
יוזשאַוואַלי אָנהייבן מיט קליין, נעמען די מערסט שטאַרק אַלערדזשאַנז: קאַשע, שאָקאָלאַד, אָפּגעלאָזן געוויקסן, כייַע וואָל, לאַקטאָוס. אויב אַ שטאַרק אַלערגיע, דעמאָלט זיי שוין וואַטשינג מער ווי ינדאַקייטערז צו געפֿינען אַז עס איז ספּאַסיפיקלי אַ אָפּרוף. אַזאַ טעסץ זענען נישט ביליק, ווייַל די נומער פון פּאַנאַלז קענען דערגרייכן אַרויף צו 50-70. נעמען די "ויסנעם," מעטאָד, איר אַרבעט אין פילע סיטואַטיאָנס. די דנאָ שורה איז אַז די כאָשעד פּראָדוקט איז יקסקלודיד פון די דיעטע פֿאַר צוויי וואָכן, און מיר אָבסערווירן ווי אַ מענטש פילז. ווייַטער, די פּראָדוקט איז ווידער באַקענענ, און ווידער, מיר קוק צו וווילזייַן. עס איז אַ נעגאַטיוו אָפּרוף, דער פּראָדוקט איז קלינד ווידער: אויב די סימפּטאָמס טאַקע גיין, עס איז דיזייראַבאַל צו ויסשליסן אַזאַ אַ פּראָדוקט פון דיעטע אין אַלגעמיין.
דאָס איז אַן ילימאַניישאַן דיעטע, יאָ?
יאָ, עס איז זי. איך וואָלט רעקאָמענדירן עס, אפילו אויב אַלערדזשיז זענען נישט באמערקט. אין קיין פאַל, אין דעם מאָמענט עס זענען קיין דנאַ טעסץ פֿאַר אַלע פּראָדוקטן. אבער פֿאַר די זעלבע פּראָדוקט, פאַרשידענע מענטשן וועלן ריסקאָלוט לעגאַמרע דיפערענטלי. נעמען, למשל, אַ באַרנע, זי האט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. פֿאַר איינער דייאַבעטיקס, דאָס קען הייבן די הייך פון גלוקאָוס דורך 20 וניץ, און די אנדערע איז בלויז 3-4. און מיט דער הילף פון אַזאַ אַ דיעטע, איר קענען שפּור ווי די גוף ריספּאַנדז צו אַ באַזונדער פּראָדוקט.