עס איז אַ זאגן אַז אַלץ געשמאַק איז שעדלעך. און דאָ איז נישט אַזוי! אין דעם אַרטיקל, מיר דיספּעל דעם מיטאָס און פאָרשלאָגן אַ ופמערקזאַמקייט אַוואַנסירטע רעסאַפּיז פֿאַר קלאַסיש קיילים וואָס האָבן לאַנג אריין די דיעטע פון אונדזער משפחות און געפאלן צו די קולינאַריש בוך בלאַט אין די "באַליבסטע" אָפּטיילונג.
מיטבאָלז מיט אָוץ
פּרוּווט צו לייגן צו קלאַסיש מיטבאָלז פון גראָב אָוץ. פאַרבייַטן ⅓ אָוץ פלייש - אַזוי איר לייגן מער סאַליאַבאַל פייבערז אין די שיסל. אָוץ נעמט עקסטרע קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, סטרענגטאַנז און נאָרמאַלייזיז די אַקציע מיט נערוועז דיפּליאָנס, פאַרקלענערן אין אַפּעטיט און שלאָפן דיסאָרדערס. אָוץ איז זייער נוציק פֿאַר די געזונט פון די האַרץ, און די נוצן פון אַ קלענערער סומע פון פלייש פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון סאַטשערייטאַד פאַץ אין די שיסל.
לאַזאַגנאַ מיט ציבעלע
אַלע יענע וואָס ליב געהאט דעם טראדיציאנעלן שיסל פון איטאַליעניש קוויזין קענען ווערן געמאכט מער נוציק, ריפּלייסט די שיץ פון מאַקאַראָנען מיט אַ געהאַקט ציבעלע. עס איז אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט און די רעגולער נוצן קאַנטריביוץ צו די רייניקונג פון בלוט, פירט צו דער רייניקונג פון בלוט, פירט צו דער רייניקונג פון בלוט, פירט צו דער רייניקונג פון בלוט, פירט צו נאָרמאַל די העמאָגלאָבין פון העמאָגלאָבין, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, לעבער און גאַל פּויער. ליעק איז אַ מקור פון וויטאַמין אַ, נוציק פֿאַר דערזען.
לייג מער ווי גרינערי צו לאַזאַגאַן
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
פרישטיק סאַנדוויטשיז מיט פיש, וועדזשטאַבאַלז אָדער הינדל ברוסט
א פּשוט פרישטיק קענען זיין ימפּרוווד אויב איר פאַרבייַטן קעז, פּוטער און בוילד הינדל ווורשט אָדער פיש. איר קענען נוצן יאָגורט, זענעפט, קעפיר אָדער אַדזשאַסאַ ווי סאָסאַז. לייג גרינז און וועדזשטאַבאַלז צו די סענדוויטש - זיי מאַכן אַ זאַטקייַט געפיל. איר קענען אויך שטעלן אַ געווירציק גרינערי אין אַ סענדוויטש.
סעלדעריי פּורעע סאָסידזשיז
סאָסידזשיז מיט קאַרטאָפל מאַשט פּאַטייטאָוז - פּשוט און מיטאָג מיטאָג, אָבער וואָס אויב לייגן צו פּאַטייטאָוז אָדער אפילו פאַרבייַטן עס מיט סעלדעריי? די יענער איז אַ ווונדערלעך מקור פון וויטאַמינס C און K, אויסערדעם, עס ינקריסיז די טאָן און ראָובאַץ, ראַדוסאַז די מדרגה פון דרוק האָרמאָנע אין דעם גוף, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם.
דעגרעעדער טשעעסעקאַקע
איינער פון די מערסט פאָלקס דיזערץ אין דער וועלט קענען ווערן געטאן ווייניקער פעט, אַדינג קעז און נידעריק-פעט קרעם קעז און ליכט סמעטענע.
באַליבט פאַרבייַסן קענען זיין ווייניקער קאַלאָריע מיט נידעריק-פעט קרעם קעז
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.