דאָך, עס איז נייטיק צו האָבן אַ נומער פון מענטש וואָס וועט געבן אַ ווערטפול קאָונסיל וועט זאָגן מיר אין אַ שווער סיטואַציע, אָבער עס איז מערסט וויכטיק צו ווערן אַזאַ אַ מענטש פֿאַר זיך. ווען איר געפֿינען אַ פּראָסט שפּראַך מיט דיין ינער "איך", איר קוים דערפאַרונג די געפיל פון לאָונלינאַס, אַנסערטאַנטי און מורא.
אַזוי וואָס אַקשאַנז דאַרפֿן צו זיין גענומען אויף די וועג צו האַרמאָניע?
רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - האַרמאָניע אין דער נשמה
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
טראַכטן וועגן וואָס איר זענט, און וואָס ימאַדזשאַן
רובֿ אָפט, אונדזער פּערסעפּשאַנז פון זיך אַנטוויקלען פון די אַסעסמאַנט פון אנדערע: קרובים, פרענדז, חברים געבן אַסעסמאַנץ צו אונדזער אַקשאַנז, זיי רעקאָמענדירן, ווי צו האַנדלען אין אַזאַ אַ סיטואַציע, אַ מענטש, מאל, מאל נישט אין זייער צייט, מאל נישט אין זייער צייט, מאל נישט אין זייער וועט, מאל נישט אין זייער וועט, מאל נישט אין זייער צייט. די פּריזמע פון די יידיאַז פון אנדערע מענטשן, וואָס קענען טאָן ניט פּאַסיק די פאַקטיש פּאָרטרעט פון אַ מענטש.
צו צעטיילן דיין אייגענע אידענטיטעט פון אַ ימפּאָוזד בילד, נעמען אַ ריין בלאַט און פרעגן זיך פֿראגן, למשל, "וואָס טאָן איך ליבע?", "וואָס האָב איך דערגרייכן אין דעם מאָמענט?", "וואָס וואָלט איך זאָגן נאָך אַ ביסל יאָרן ? " עטק. האָנעסטלי ענטפֿערן פֿראגן אויפשטיין. עס איז מעגלעך אַז די ענטפֿערס וועט יבערראַשן איר.
טראַכטן ווי דיין שייכות מיט אנדערע מענטשן
אין אַלגעמיין, אונדזער שטעלונג צו אנדערע מענטשן, צי פרענדז, קרויווים און אָפט אַנפאַמיליער מענטשן, רעדט פון אונדזער ינער האַרמאָניע אָדער זיין אַוועק. כּמעט יעדער פון אונדז באגעגנט אַ מענטש וואָס פרוווט צו קעסיידער פּאָזע אָדער צוריקציען אַ טיפּיש ביישפּיל פון אַ מענטש וואָס איז שווער צו אָננעמען זיך, ער פרוווט צו ברעכן די וואָג פון אנדערע דורך זיין נאַטור.
אַזוי אַז דאָס קען נישט פּאַסירן צו איר, אַרבעט אויף זיך און שייכות מיט אנדערע: טאָן ניט נעמען דיין נעגאַטיוו אויף אנדערע, בעסער האַנדלען מיט ינערלעך ומבאַקוועמקייַט.
פאַרברענגען אַליין מיט איר
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
שטעלן די ציל איר קענען דערגרייכן
ווען מיר אַרבעט אויף אונדזער חלומות, מיר שטרעבן צו ינסטרומענט זיי און לעסאָף עס טורנס אויס דעם, געדענקען דעם געפיל פון לימאַטלאַס צופֿרידנקייט און די טייד פון ליבע פֿאַר זיך. עס איז וויכטיק צו געדענקען דעם געפיל און אין אַ סיטואַציע ווו איר ווילן צו פאַרלאָזן אַלץ, געדענקען וואָס איר פּעלץ אויף די ענדיקן.
שטאַרק positive ימאָושאַנז, יקספּיריאַנסט אין דער פאַרגאַנגענהייט, ווי אַ הערשן, סטימולירן מאַך פאָרויס צו דערפאַרונג זיי ווידער. דער אופֿן איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון אַ נידעריק זעלבסט-שאַצן - זוכן זייער אייגענע, איר וועט פילן קאַמער און קריגן צוטרוי אין דיין אייגן מאַכט.
באַקומען אויס פון די טרייסט זאָנע מער אָפט
מיסטאָמע דער בעסטער וועג צו וויסן זיך פון די נייַע זייַט איז צו טוישן די רויק קורס פון דיין לעבן. דער קלאַסיש אָפּציע איז געפֿינט סייקאַלאַדזשאַסס - גיין אויף אַ נסיעה, פּרעפעראַבלי אַליין. אָבער, עס איז ניט נייטיק צו אָנהייבן מיט אַ לאַנג יאַזדע צו ברענגען זיך אויס פון אַ קעראָטיד שטאַט: צו אָנהייבן מיט, איר קענען פּרובירן צו טוישן עפּעס אין דיין געוויינטלעך, וואָכעדיק לעבן, למשל, פאָרן צו אן אנדער מאַרשרוט, אומגעקערט פון אַרבעט, אָדער אָפּגעבן די אָפּרוטעג צו די לערנען פון אומבאַקאַנט עקן פון דער שטאָט, אָדער צייכן אַרויף פֿאַר קאָרסאַז וואָס האָבן שטענדיק געחלומט פון באזוכן. נאָך אַ בשעת איר וועט באַמערקן ענדערונגען פֿון די ין.
פילע זענען שווער צו האָבן שפּאַס אין איין
פאָטאָ: Pixbay.com/ru.
פאַרברענגען אַליין מיט איר
ווי קען איך לערנען אן אנדער מענטש בעסטער? גיין צוזאַמען צו נעמען אַ גיין אָדער זיצן אין אַ מייל קאַפע. דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן דער "באַקאַנטער" מיט דיין ינער "איך". פֿון פילע מענטשן איר קענען הערן: "איך טאָן ניט וויסן ווי צו האָבן שפּאַס אין סאַלאַטוד," אָבער גאָרנישט פּריווענץ איר פון לערנען ווי צו טאָן דאָס, ווייַל איר זענט דער מענטש מיט וועמען איר פאַרברענגען אַלע די צייט, אַזוי איר פאַרברענגען אַלע מאָל דיין געדאנקען איז מיסטאָמע די מערסט וויכטיק זאַך, עס איז ווערט צו לערנען.