די יקער פון אַלץ איז וואַסער
עס איז קיין סוד אַז אַלע לעבעדיק ביינגז אויף אונדזער פּלאַנעט זענען לפּחות 50% קאַנסיסטינג פון וואַסער. וואַסער איז די סוויווע אין וואָס אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף לויפן, אַרייַנגערעכנט די פּראַסעסאַז פון דיידזשעסטשאַן, לערנען, צו עלימינירן טאַקסאַנז. און דעריבער, מיט אַ פעלן פון וואַסער, די פּראַסעסאַז זענען צעבראכן. און וואָס כאַפּאַנז דעמאָלט? מיר געווינען וואָג, ידימאַ דערשייַנען, מיר פילן מידקייַט, ווערן יראַטאַבאַל ... יקספּיריאַנסינג אַ מאַנגל פון וואַסער, דער גוף הייבט צו אַנטקעגנשטעלנ זיך עס און דילייז די פליסיק אין דעם גוף צוזאמען מיט יענע סאַבסטאַנסיז אַז אונדזער גוף זאָל לאָזן.
טרינקען אָדער נישט צו טרינקען? טרינקען!
די נויט פֿאַר געטרונקען וואַסער איז נישט בלויז אין די הייס צייַט און ניט בלויז ביי די מאָומאַנץ פון געוואקסן גשמיות טעטיקייט. אויב איר זענט פאַרקנאַסט אין ספּאָרט, איר מיסטאָמע וויסן אַז אין דעם פּראָצעס פון טריינינג דיין גוף אַקטיוולי פארלירט די וואַסער וואָס דאַרף זיין אָנגעפילט. אין די הייס צייַט פון דעם יאָר וועגן דעם נויט דערמאנט אונדז פון אונדזער דאָרשט. אָבער די אָנווער פון וואַסער נעמט אָרט אין דער קאַלט צייַט און אין דער אַוועק פון ספּאָרט מאַסע, דאָס איז, געטרונקען וואַסער איז לעגאַמרע אַלעמען! עס איז וואַסער, צווישן אנדערע ליקווידס וואָס איר נוצן בעשאַס דעם טאָג.
וואַסער איז ינדיספּענסאַבאַל
קינדער ס גוף אַרבעט פיל מער ווייזלי ווי אונדזער: באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז קינדער מיט אַ גרעסערע גיינ אַף טרינקען פּונקט וואַסער און נישט טיי אָדער קאַווע. פּרוּווט צו האַלטן דעם נוציק מידע פון דיין קינדער. דו זאלסט נישט פאַרבייַטן געטרונקען וואַסער מיט קאַרבאַנייטאַד טרינקען מיט קינסטלעך סוויטאַנערז (רובֿ אָפט אַספּאַרטאַמעס, סאַקשאַרין, סיקלאַמאַט): שטודיום באקומען סאַבסטאַנסיז זענען געפירט אויס אַזוי ווייַט און צו אַ וניווערזשאַן מיינונג - ריידז. אַז די מאַשמאָעס צו שאַטן אַלע נאָך יגזיסץ.
מידע - רגע נאַטור!
די גאנצע כייַע וועלט, אַחוץ פֿאַר אַ מענטש, רעכט צו זיכער סיבות קאָס גאָר אָן טרינקען, מיט בלויז וואַסער. בעשאַס דעם לעבן, מיר שטעלן אונדזער ינסטינגקץ און האַלטן געהער די סיגנאַלז וואָס שיקן אונדזער קלוג אָרגאַניזם. אין דער צייט, ווען מיר, אַדאַלץ, אָנהייבן צו דערפאַרונג דאָרשט, אונדזער גוף איז שוין דיכיידרייטאַד. דעריבער, איר זאָל לערנען זיך צו טרינקען וואַסער אין שטייַגן ביז איר פילן דאָרשט, און באַלד עס וועט זיין אין דער מידע אַז די וווילטויק וועט ווירקן דיין געזונט און אויסזען.
עקספּערט צענטער שיינקייט צענטער אננא סמירנאָוואַ