דערווייַל, די ספּאַ טעראַפּיסט האט אַ פּלאַץ פון טעקניקס וואָס קענען זיין געפֿינט צו דער פּאַציענט צו סאָלווע עסטעטיש פּראָבלעמס. איר זאָל נישט וואַרטן פֿאַר מיראַקאַלז פון איין פּראָצעדור, ווי פֿון די מאָנאָ לויף פון פּראָוסידזשערז. עס איז אַ קאָמבינאַציע פון ייַזנוואַרג און מאַנואַל מאַסאַזש, ווי געזונט ווי ראַפּס, וועט ניט בלויז וויזשוואַלי פאַרלירן וואָג פֿאַר די מינימום טערמין, אָבער אויך אַרבעט אויף די הויט קוואַליטעט.
די מאַנואַל (אַנטי-סעללוליטע אָדער מאָדעלינג) מאַסאַזש איז אַז עס האט אַ גאַנץ שווער ווירקונג אויף די שטאָף, אָבער דאָס גיט אַ זייער העל ווירקונג. עס ימפּרוווז לימפאָ און בלוט לויפן, אַקסעלערייץ סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם און ילימאַנייץ די ידימאַ. ווי אַ הערשן, עס איז געפירט אויס אין די פעלד פון היפּס, בוים און הינטן, טייטנינג, טינינג די הויט און באַזייַטיקן וידעפדיק וואַליומז. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז מאַנואַל מאַסאַזש איז שטאַרק און ווייטיקדיק.
מאַססעור, ספּ-טעראַפּיסט קליניק סגולע אַנאַסטאַסיאַ קובאַסאָוואַ
פֿאַר יענע וואס זענען נישט גרייט צו פאַרטראָגן ווייטיק, אָבער אין דער זעלביקער צייט סאַפערז פון טרידיני, איך רעקאָמענדירן די ענדואָספאָרע (מעטאָד פון קאַמפּרעשאַן מיקראָוויאַברייץ טעראַפּי עס וועט ווערן אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו מאַנואַל מאַסאַזש. טכילעס, דעם טעכניק איז דיזיינד פֿאַר אַטליץ פֿאַר די גיך עקסקאַוויישאַן פון לאַקטיק זויער און אָפּזוך נאָך טריינינג. דערנאָך עס אנגעהויבן צו זיין געוויינט אין עסטעטיש קאָסמעטאָלאָגי. די מיקראָוויאַבריישאַן מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט אין די קאָסט פון אַ סילינדריקאַל מאַניפּיאַלולאַ, וואָס כּולל 50 ראָוטייטינג סיליקאָנע ספערעס. א מומכע קענען פאַרבינדן פאַרשידענע פּאַראַמעטערס (גיכקייַט, דער באַוועגונג פון ראָוטיישאַן פון די ספערעס) און אַדאַפּט די פּראָצעדור פֿאַר די באדערפענישן פון יעדער פּאַציענט. ערשטער פון אַלע, דאָס איז אַ לימפאַטיק דריינאַדזש אַפּאַראַט. רעכט צו דעם פאַקט אַז די לימף איז אַקסעלערייטיד און די ידימאַ דיקריסאַז, פונדרויסנדיק וואַליומז זענען געלאזן. די הויט איז געשטארקט, און די וויזשאַוואַל מאַנאַפעסטיישאַן פון סעללוליטע ווערט ווייניקער אָדער ינגקאַנספּיקוואַס. די ענדאָספערע איז אויך אונטערטעניק צו פריש סטרעטש מאַרקס. הויט באַהיצונג בעשאַס די פּראָצעדור סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין, וואָס סמודז אויסשטרעקן מאַרקס, ימפּרוווינג הויט רעליעף.
קיין מאַסאַזש איז געזונט קאַמביינד מיט ראַפּס. דעם דורכויס אַפעקץ די הויט טאָן, די טערגאָר, די סעלז פון די סעלז און די רעזולטאַט פון וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. מאַסאַזש לאָנטשיז פאַרשידן פּראַסעסאַז אין געוועבן פֿאַר וואָס מיקראָ און מאַקאָעלעמענץ זענען פארלאנגט. זיי זענען אין גרויס נומערן זענען דערלאנגט אין פאַרשידענע טייפּס פון ראַפּס באזירט אויף ים שמוץ, וואַסער און יאַמ - גראָז. עס איז ניט דורך געלעגנהייַט טאַלאַסאָטאַראַפּי אַקיאַפּייז אַ וויכטיק אָרט אין רידוסינג סענטערס. דער ראַפּינג פירט צו די קלאַל פון מינעראַל באַלאַנס, איז ילימאַנייטאַד פון טאַקסאַנז, די ווענט פון כלים זענען טריינד, די הויט סעלז זענען סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, צו באַפרייַען ימיונאַטי, היילן די רוקנביין און פּאַמעלעך די יידזשינג פּראַסעסאַז. די הויט איז נאָוטיסאַבלי רידזשווואַנייטיד, עס ווערט יינגער און גומע.
מיט אַלע די פאַרשיידנקייַט פון פּראָוסידזשערז, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז זייער יפעקטיוונאַס דעפּענדס אויף די אַבזערוואַנס פון אַ געזונט לייאַשטייל, וואָס זאָל יבערנעמען ספּאָרט, גלייַך עסנוואַרג, טרינקט מאָדע און טויגן טאָג און טויגן טאָג מאָדע.
קיין פאָרעם קענען זיין געבראכט אין אַ פאָרעם?
אין פּרינציפּ, יאָ, אָבער פיל דעפּענדס אויף די ערשט שטאַט פון געזונט. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס איז די לימיטעד וואָג. דאָס איז שטענדיק אַ קאַנסאַקוואַנס, און די סיבה ליגט אין די ווערק פון די כאָרמאָונאַל סיסטעם, אין פעריטעס אָדער תוו פעט ניסלעך. איידער איר טאָן אונדזער פיגור, איר דאַרפֿן צו ונ דורך לערנען דיין געזונט און ייַנרייען די דעפיסיץ. פֿאַר בייַשפּיל, דער גוף קענען באַקומען וואַסער מיט עלעוואַטעד דרוק האָרמאָנע וואַלועס (קאָרטיסאָל). עס זאָל זיין פארשטאנען אַז מעלאַטאָנין נוטראַלייז עס. פֿאַר דעם פּראָבלעם עס איז אַ ויסגעצייכנט לייזונג - באַקומען גענוג שלאָפן. אַז איז, אַדזשאַסטינג דיין מאָדע, אַ מענטש וועט נישט באַקומען עקסטרע וואָג.
צו ריכטיק היגע פעט דיפּאַזאַץ ("טראַפּס"), וואָס זענען נישט אַמענאַבאַל צו דיעטע און ספּאָרט לאָודז, איר קענען נוצן ליפּאָלישיפּה. די קורס אין דעם פאַל וועט אָפענגען אויף די באַנד פון פעט דיפּאַזאַץ, ווי געזונט ווי אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף.
ווי לאַנג צו וואַרטן פֿאַר אַ גוטע פאָרעם?
דער קורס איז שטענדיק אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי. פֿאַר בייַשפּיל, אַ האַנט-געהאלטן מאַסאַזש קורס איז יוזשאַוואַלי 10-15 סעשאַנז. צו סאָלווע עסטעטיש פּראָבלעמס, די מינימום לויף פון די ענדימאָספערע הייבט זיך פון 6 פּראָוסידזשערז. מיט פּראַנאַונסט עלטער ענדערונגען, עס קענען זיין געוואקסן צו 12-18 סעשאַנז. איך רעקאָמענדירן צו מיר 3 מאל אַ וואָך, אָבער, ווי פיר ווייזט, פילע פּאַטיענץ זענען רעכט צו באַשעפטיקונג בלויז 2 מאל. קאַמביינינג מאַנואַל און ייַזנוואַרג טעקניקס קענען זיין געגעבן זיך אין דער געוואלט פאָרעם פֿאַר אַ חודש און אַ האַלב.
קענען איר פרעגן פֿאַר ווייטי טעקניקס?
די ברירה פון טעכניק בלייבט שטענדיק פֿאַר אַ מומכע. למשל, מיט וואַריקאָסע וועינס, מאַנואַל מאַסאַזש וועט זיין אַנדיזייראַבאַל, אָבער עס וועט זיין אַן אָנווייַז פֿאַר די ענדאַצפאָרסע. עס איז נאָר באשאפן צו סאָלווע פּראָבלעמס פון פלאָעבאָלאָגיאַלס פֿאַרבונדן מיט כלים און וועינס. רעכט צו אַ ווייך ויסשטעלן, דער מיטל איז רעקאַמענדיד פֿאַר סטימיאַלייטינג כלים אין וואַריקאָסע וועינס אָדער קאַפּאַלערי גריד ("שטערן"). דאָס איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס, ווייַל פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון די כלים, מיר פאַרמייַדן עס פון ווייַטער אַנטוויקלונג.
אין אַלגעמיין, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען גאַנץ קלאַסיש. דער פּראָצעדור זאָל זיין פּאָוסטפּאָונד אויב איר באַמערקן די הויט חולאתן, ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ספּעציעל די באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור.
אויב עס זענען קלאָר ווי דער טאָג קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די מאַסאַזש, אַ מענטש, ווי אַ הערשן, ווייסט וועגן זיי. צום ביישפּיל, ביי מאָמענסע אָדער סיסץ, מאַסאַזש קענען פּראָזע זייער אַנטוויקלונג. די אָווועריאַן סיסט קענען אויך ווירקן די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, און אַלע די אַטאַטשט השתדלות צו פאַרלירן וואָג וועט נישט פירן צו עפּעס. אָבער באטייטיק ימפּרוווז די הויט הויט.