אין וואָרמער פארבן, צי עס איז אַ זוניק טאָג אין די באַקיאַרד אָדער אַ צימער פּייניד אין העל שיידז, מאכט מענטשן פילן אַ ביסל בעסער. די פרוי פון די ענגליש-שפּראַך מאַטעריאַל, אין וואָס די יפעקס פון קאָליר טעראַפּיע זענען געהאלטן אויף דער באזע פון פאָרשונג.
וואָס איז קאָליר טעראַפּיע?
קאָליר טעראַפּיע, אויך באקאנט ווי טשראָמאָטהעראַפּי איז באזירט אויף דער געדאַנק אַז קאָליר און קאָליר ליכט קענען העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון גשמיות אָדער גייַסטיק געזונט. לויט דעם געדאַנק, זיי פאַרשאַפן סאַטאַל ענדערונגען אין אונדזער שטימונג און ביאָלאָגי. קאָליר טעראַפּיע האט אַ לאַנג געשיכטע. איינסן אָנווייַזן אַז אַמאָל אין אלטע מצרים, גריכנלאנד, טשיינאַ און ינדיאַ פּראַסטאַססט קאָליר און ליכט טעראַפּיע. "אונדזער שייכות מיט די קאָליר דעוועלאָפּעד צוזאַמען מיט אונדזער קאַלטשערז, רעליגיאָנס און לעבן," זאגט וואַלאַאַ אַל מוהאַדזשטיב ס קאָליר טעראַפּיע מומחה אין געזונטלינע מאַטעריאַל. "די קאָליר ווי אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון ליכט האט אַ געטלעך סטאַטוס פֿאַר פילע. עגיפּטיאַן כילערז טראָגן בלוי ברוסטיסט ווי אַ צייכן פון זייער קדושה. אין גריכנלאנד, אַטהענאַ וואָרן גאָלדען קליידער, סימבאַלייזינג איר חכמה און קדושה. "
די קאָליר טעראַפּיע איז דער הויפּט גערעכנט ווי אַ אָלטערנאַטיוו מעדיצין. עטלעכע ספּאַ אָפפערס סאַונאַס מיט טשראָמאָטהעראַפּי און טייַנען אַז זיי נוץ זייער קאַסטאַמערז. געסט פון די סאָנאַ קענען קלייַבן בלוי ליכט אויב זיי ווילן צו אָפּרוען אָדער פילן רויק. זיי קענען קלייַבן ראָזעווע ליכט אויב זיי וועלן צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז. על מוכאַוטיב זאגט אַז ניצט קאָליר טעראַפּיע צו העלפן זייַן קאַסטאַמערז באַקומען באַפרייַען פון דייַגע, פאַסילאַטייט דעפּרעסיע און בעסער יבערגעבן מיט זיך מיט זיך מיט די הילף פון קאָליר סעמינאַרס, עקסערסייזיז פֿאַר קאָליר ברידינג, מעדיטאַטיאָנס און יחיד עקסערסייזיז.
פּרוּווט קאָליר טעראַפּיע ווי אַן עקספּערימענט
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
קאָליר טעראַפּיע וויסנשאַפֿט
אין אמת, סייאַנטיפיקלי באזירט קאָליר טעראַפּיע שטודיום זענען נאָך גאַנץ לימיטעד. דאָס איז אַ גאָר נייַע באַכאַקל געגנט, אין מינדסטער אין דער וועלט פון מעדיצין. פילע ריסערטשערז דערציילט מיר אַז זיי זענען קאָנפראָנטעד מיט קעגנשטעל ווען זיי געפרוווט צו באַקומען פינאַנסינג פֿאַר פאָרשונג ניצן קאָליר טעראַפּיע. "ווען איך פארגעלייגט די ליכט ווי אַ טעראַפּיוטיק צוגאַנג, איך געלאפן אין אַ גרויס קעגנשטעל," זאגט מאָדזשאַב יבראַהים, דאָקטער פון מעדיציניש ססיענסעס, די אַססאָסיאָנאַלאָלאָגי מעדיציניש קאָלעגע פון אַריזאָנאַ אין טויסאַן. דאך, יבראַהים איז געטרייַ צו זיין אַרבעט. "פארבן האָבן אַ זיכער בייאַלאַדזשיקאַל און פסיכאלאגישן פּראַל אויף מענטשן, און איך טראַכטן עס איז צייַט צו אָנהייבן ניצן דעם," ער זאגט.
אין דעם מאָמענט, מעדיציניש וויסנשאַפֿט קען נישט באַשטעטיקן צי קאָליר אָדער קאָליר וועט מייַכל דיין גשמיות יילמאַנץ אָדער פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט. אָבער, עס זענען עטלעכע זאָגן וואָס קאַנפערמינג די געדאַנק אַז קאָליר ליכט קענען ווירקן אונדזער ללבער, די ווייטיק ווייטיק און אונדזער שטימונג. לעמאָשל, ליכט טעראַפּיע איז געניצט צו מייַכל אַ סיזאַנאַל אַפפאָראַטיוו דיסאָרדער, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, וואָס יוזשאַוואַלי אַקערז אין די פאַלן און ווינטער. פאָטאָטהעראַפּי אין בלוי ליכט איז אָפט געניצט אין האָספּיטאַלס פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשאָנדאַס נייַ - געבוירן, שטאַטן אַפעקטינג קליינע קינדער. די צושטאַנד ז אַ הויך פּיסיובין אין די בלוט, וואָס איז וואָס די הויט און אויגן ווערן געל. בעשאַס די באַהאַנדלונג פון בייביז, עס איז געשטעלט אונטער בלוי האַלאָגען אָדער לומינעססענט לאַמפּס בשעת זיי שלאָפן אַזוי אַז זייער הויט און בלוט קענען אַרייַנציען ליכט כוואליעס. די ליכט כוואליעס העלפֿן זיי עלימינירן בילירובין פון זייער סיסטעמען. אין דערצו, איין מעייווער - לייאַם לערנען סאַגדזשעסץ אַז בעשאַס די טאָג בלוי ליכט קענען פֿאַרבעסערן:
ווידזשאַלאַנס
ופמערקזאַמקייַט
אָפּרוף צייט
אַלגעמיינע שטימונג
אָבער, בייַ נאַכט, בלוי ליכט קען שאַטן אונדז, ברייקינג אונדזער בייאַלאַדזשיקאַל קלאַקס אָדער סערקאַדיאַן ריטם. דאָס איז ווייַל ער סאַפּרעסיז מעלאַטאָנין, אַ האָרמאָנע אַז העלפּס אונדזער גוף צו שלאָפן. עס זענען אויך עטלעכע זאָגן אַז מאָניטאָרינג בלוי ליכט קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ראַק, אַ פאַרלאָזלעך מקור פון צוקערקרענק, האַרץ קרענק און אַביסאַטי, כאָטש דאָס איז נישט באשטעטיקט.
גרין ליכט און ווייטיק פאָרשונג
יבראַהים געלערנט די ווירקונג פון גרין ליכט אויף מיגראַין און ווייטיק בעשאַס פיבראָמיאַלגיאַ. ער האט אנגעהויבן דעם לערנען ווען זיין ברודער ליידן פון אָפט כעדייקס, האט געזאגט אַז ער פּעלץ בעסער נאָך פארבראכט צייט אין זיין גאָרטן מיט ביימער און אן אנדער גרינז. כאָטש Ibragim ס לערנען איז נישט ארויס, ער טענהט אַז די רעזולטאַטן זענען זייער ינקעראַדזשינג. לויט צו אים, די פּאַרטיסאַפּאַנץ באַריכט ווייניקער ווי מיגראַינע פּער חודש און ווייניקער שטרענג ווייטיק אין פיבראָמיאַלגיאַ נאָך 10 וואָכן פון די טעגלעך יפעקס פון גרין געפֿירט ליכט. "אזוי ווייט, פילע מענטשן האָבן געמאלדן וועגן די בענעפיץ פון גרין ליכט, און קיינער האָט נישט געמאלדן אויף קיין זייַט יפעקס," ער זאגט. "איך צווייפל אַז טעראַפּיע וועט פאַרבייַטן די געוויינטלעך פּיינקילערז מיט גרין, אָבער אויב מיר קענען רעדוצירן די נומער פון פּיינקילערז אפילו דורך 10 פּראָצענט, עס וועט זיין אַ גרויס דערגרייה," ער זאגט. "עס קען האָבן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר צוקונפֿט אַניסטיזשאַ."
דו זאלסט נישט פאַרבייַטן אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס צו אַ דאָקטער
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
דערווייַל, פּאַדמאַ גאַלור, דאָקטאָר פון מעדיצין, פּראָפעסאָר פון אַניסטיטשיאָלאָגי און געזונט פון דעם פובליק שולע פון דעם אוניווערסיטעט פון דוק, שטודיום די ווירקונג פון ברילן מיט קאָליר פילטריישאַן צו די ווייטיק. דער ערשטער רעזולטאַטן ווייַזן אַז גרין כוואליעס רעדוצירן שאַרף און כראָניש ווייטיק. גענומען אין חשבון די אָפּיאָיד עפּידעמיע און די זייַט יפעקס פון פילע פּיינקילערז, גאָר זאגט אַז עס איז אַ דרינגלעך נויט פֿאַר ניט-מעדיצין צו פאַסילאַטייט ווייטיק. "מיר זענען נאָך אין דער פרי סטאַגעס ... אָבער [גרין ליכט] קענען מיינען אַ פערלי זיכער און עפעקטיוו אָלטערנאַטיוו צו רפואות וואָס העלפּס פּאַטיענץ באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק," זי דערקלערט.
קאָליר טעראַפּיע מיט זייער אייגן הענט
כאָטש די לערנען איז נאָך געגאנגען אויף, עס איז גאָרנישט פאַלש מיט די נוצן פון קאָליר אין קליין קוואַנטאַטיז צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג אָדער פֿאַרבעסערן שלאָפן.
באַשיצן אייער ריטם. אַזוי אַז די בלוי ליכט פון דיין טעלעפאָן אָדער קאָמפּיוטער קען נישט אַרייַנמישנ זיך מיט דיין סערקאַדיאַן ריטם, קער זיי אַוועק עטלעכע שעה איידער שלאָפן. עס איז אַ ווייכווארג וואָס קען העלפֿן: עס ענדערונגען די קאָליר פון דיין קאָמפּיוטער פון דיין קאָמפּיוטער דיפּענדינג אויף די צייט פון טאָג, קריייטינג וואַרעם פארבן בייַ נאַכט און די קאָליר פון זונוילד בעשאַס דעם טאָג. איר קענט אויך פּרובירן ברילן מיט שוץ פון בלוי ליכט וואָס באַשיצן קעגן ליכט ימיטיד דורך דיין קאָמפּיוטער, סמאַרטפאָנע, טאַבלעט און טעלעוויזיע סקרינז. זיין זיכער צו לערנען זיי איידער פּערטשאַסינג צו מאַכן זיכער אַז די ווייזט איר האָט אויסדערוויילט טאַקע פאַרשפּאַרן די בלוי ליכט.
נאַכט ליכט. אויב איר דאַרפֿן אַ נאַכט ליכט, נוצן נודנע רויט ליכט. לויט צו פאָרשונג, די רויט ליכט קענען ווירקן די סערקאַדיאַן ריטם ווייניקער ווי בלוי ליכט.
ברייקס אין די פריש לופט. אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט פאָוקיסינג אָדער ופמערקזאַמקייט, גיין אויס צו די גאַס, ווו איר וועט האָבן אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך בלוי ליכט. ינטעראַקשאַן מיט גרין געוויקסן קענען אויך זיין נאַטירלעך וועג צו באַזייַטיקן דרוק.
באַצירן מיט בלומען. איר קענט אויך טאָן די זעלבע ווי מיר און נוצן די קאָליר אין דיין היים צו כאַפּן מיין שטימונג. אין די סוף, ינלענדיש דיזיינערז רעקאַמענדיד דאָס פֿאַר יאָרן. "אין דער וועלט פון פארבן פֿאַר ינטיריערז, קאָליר טעראַפּיע איז פשוט געוויינט דורך טשוזינג די קאָליר פון די ווענט, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר, קריייטינג די שטימונג איר ווילן צו דערגרייכן אין פּלאַץ," זאגט סו קים, קאָליר מאַרקעטינג פאַרוואַלטער. "די פארבן וואָס איר ברענגען צו איר רויק און וואָג זענען בישליימעס פּאַסיק פֿאַר באַטרומז און בעדרומז, טיפּיש ספּייסאַז געניצט פֿאַר מנוחה," קים זאגט. "העל, ינוויגערייטינג שיידז זענען אַרייַנגערעכנט אין דער קיך און עסצימער, אין העל ספּייסאַז וואָס זענען געניצט צו יבערגעבן."
עקספּערימענט. עס איז אויך גאָרנישט פאַלש מיט באזוכן ספּאַ אָדער אַקוויירינג שפּאַס געפֿירט לייטינג פֿאַר שטוב. אפילו געמעל ניילז אָדער האָר קאַלערינג קענען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון קאָליר טעראַפּיע.
מאסנאמען
יבראַהים גלייך עמפאַסייזיז אַז זיין לערנען איז נאָך פּרילימאַנערי. ער פירז אַז מענטשן קענען נוצן די גרין ליכט פֿאַר באַהאַנדלונג פון כעדייקס איידער קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. כאָטש ער האט נישט באַמערקן קיין זייַט יפעקס, ער נאָך האט פילע שטודיום. אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט אויגן, ער וועט רעקאָמענדירן איר צו באַראַטנ זיך אַ אַפטאַמאַלאַדזשיסט. Ibrahim אויך וואָרנז אַז אויב שטאַרק מייגריינז אָדער כעדייקס אַז איר האָט ניט געהאט פריער וועט פּלוצלינג אָנהייבן, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו עלימינירן קיין שייַכות קיין שייַכות חולאתן.