קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ריקווייערז קעסיידערדיק קאָנטראָל איבער אונדז. עס איז אוממעגלעך צו שטיצן שיף שטאַרק אויב איר זידלען פאַטי פודז, אַלקאָהאָל און אנדערע פּראָדוקטן וואָס אָנרירן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם וויכטיק סיסטעם. אָבער, אין אונדזער מאַכט צו פאַרברייטערן די יוגנט פון די כלים און פאַרמייַדן זייער בלאַקידזש, פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו באַלאַנסירן די דיעטע און פירן אַ פערלי אַקטיוו לייפסטייל. הייַנט מיר באַשלאָסן צו מאַכן אַ רשימה פון פינף הויפּט פּראָדוקטן וואָס זענען דיזיינד צו ופהיטן די ילאַסטיסאַטי פון אונדזער כלים.
לימענע מיר נאָר דאַרפֿן
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
לימענע
א גרויס סומע פון וויטאַמין C, ווי אויך אַלע סאָרץ פון יקערדיק אָילס און אַנטיאַקסאַדאַנץ מאַכן אַ לימענע סימפּלי אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט אין אונדזער דיעטע. אין אַדישאַן צו קאַנסומינג אין אַ פריש פאָרעם, קאַרדיאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן אַמאָל אַ יאָר צו ריין די בלוט כלים אויף לימענע-באזירט דרוגס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל. צווישן אנדערע זאכן, לימענע איז טויגעוודיק פון:
- ווייַז טאַקסאַנז.
- פאַרגרעסערן די גאַנץ טאָן פון שיפּס.
אָבער, מיט חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, לימענע זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען.
אַ קליין סומע פון טרוקן ווייַן דורכויס ינקריסיז שיף ילאַסטיסאַטי
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
קאַלינאַ
אן אנדער "היפּערוויטאַמאַנייטיד" פּראָדוקט, וואָס איז געניצט אין פאַרשידן פעלדער, אַרייַנגערעכנט צו טייַנען די געזונט פון די כלים. וויכטיק פונט: ניצן קאַלינאַ איז נייטיק צוזאַמען מיט די ביינער ווי זיי אַנטהאַלטן די הויפּט ענזימעס. Kalina העלפּס:
- פארשטארקן די ווענט פון די כלים.
- רעדוצירן דרוק.
טראָץ אַלע די בענעפיץ, עס איז אַ ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס, ווייַל די פּראָדוקט ינקריסאַז בלוט קלאַטינג.
גרינע טיי
די בענעפיץ פון גרין טיי זענען אגדות. ווי באַלד ווי עס איז נישט געוויינט: וואָג: וואָג אָנווער, און פֿאַר קלענזינג די הויט, און אין דער זאַץ פון הויט טייטנינג, אָבער, עס איז בעסטער צו נוצן טיי אין דירעקט אַפּוינטמאַנט - אַזוי עס אַרבעט בעסטער.
די הויך קאַפין אינהאַלט גרונט אַן אַמביגיואַס ענטפער פון ספּעשאַלאַסץ, ווייַל טיי איז ביכולת צו ינקריסינג בלוט דרוק, וואָס איז נישט אַנדערש אין די אַרבעט פון די האַרץ. פונדעסטוועגן, גרין טיי איז בישליימעס קלירז די אַרטעריע, אַזוי טרינקען מוטיק, אָבער טאָן ניט עסן מער ווי צוויי טעפּלעך פּער טאָג.
טרוקן רויט ווייַן
מיר רעדן וועגן די ווינטידזש וויינז, און נישט טיש טרינקען איז אַ וויכטיק פונט. די נוצן פון טרוקן ווייַן אין קליין קוואַנטאַטיז יעדער פּאָר פון חדשים העלפּס:
פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון ניטראָגען אין די בלוט.
- רעדוצירן די סומע פון ענדאַפעלין פּראָטעין, וואָס ז אַטעראָוסקלעראָוסיס.
- היט די ילאַסטיסאַטי פון כלים.
פאַרבייַטן צוקער אויף האָניק
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
האָניק
האָניק פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז געניצט ווי אַ מעדיצין, ווייַל די אינהאַלט פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ איז פשוט אַמייזינג. עס איז ווערט עס צו פאַרבייַטן צוקער אויף האָניק, ווי איר וועט באַמערקן אַ גרויס חילוק אין אַלגעמיין געזונט:
- האָניק סאַפּלייז די האַרץ מיט די נייטיק מינעראַלס.
- ראַדוסאַז בלוט געדיכטקייַט.
באַמערקונג אַז ווען איר נוצן האָניק עס איז נייטיק סוויץ, אַנדערש עס איז אַ ריזיקירן פון גיך אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.