אַלעמען האט לאַנג באַוווסט אַז געטרונקען וואַסער איז נוצלעך פֿאַר געזונט, אָבער אפילו וויסן וועגן אים, ניט אַלע טאָן דאָס. אונדזער גוף מער ווי 70% באשטייט פון וואַסער, אָבער וואָס וואַסער און ווי פיל צו טרינקען צו האַלטן דעם פּראָפּאָרציע רעכט, ניט אַלעמען ווייסט. וואָס מאַסע טאָן די קידניז זענען יקספּיריאַנסט אויב די וואַסער האט מער וואַסער ווי איז געמיינט? און וואָס וועט פּאַסירן צו זיי אויב עס איז קיין פליסיק? אַנדרעי סטעפּאַנאָוויטש האַקאָביאַן, דירעקטאָר אַלגעמיינע פון די מאָסקווע רעפובליקאנער צענטער פֿאַר רעפּראָדוקציע פון מענטש און פּלאַנירונג משפּחה, דאָקטער פון מעדיציניש ססיענסעס, פּראָפעסאָר, איינער פון די באַוווסט סערדזשאַנז און אַנדראָגאָלאָגיסץ פון דער מדינה איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ישוז. דערקענט מומכע אין די פעלד פון ירונאַונדאָלאָגי.
- אַנדרעי סטעפּאַנאָוויטש, אַ פּלאַץ איז געשריבן וועגן די טעכניק פון פליסיק און די בענעפיץ פֿאַר דעם גוף, אָבער נאָך געוואלט צו פרעגן דעם קשיא צו אַ דאָקטער ספּעשאַלייזינג אין וראָלאָגי. ווי פיל טאָן איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פליסיק מענטש און וואָס טאָן איר דאַרפֿן ניר?
- ליקווידס דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ, ווייַל אין אַדישאַן צו פאַרהיטונג פון די קידניז, די פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס אַקערז. ווי פֿאַר די קידניז, דער גוף איז זייער וויכטיק צו די פליסיק צו נישט ווערן געשאפן דורך די ניר שטיינער. אויב אַ מענטש אפילו האט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו וראָליטהיאַסיס, מיט נאָרמאַל פליסיק קאַנסאַמשאַן, עס קענען ויסמיידן די קרענק.
- וואָס איז די טעגלעך קורס פון פליסיק?
- אויב אַלץ איז אין סדר מיט געזונט, פליסיק און פליסיק דאַרפֿן צו טרינקען פון איין און אַ האַלב פון דריי ליטער פּער טאָג.
- איז עס מעגלעך אַ געזונט מענטש אויב איר ווילט צו טרינקען פיר ליטער פון פלוידס פּער טאָג אויב איר ווילן צו טרינקען?
- אויב איר ווילט, איר קענען טרינקען פינף און זעקס ליטער. עס אַלע דעפּענדס אויף ווי פיל דער מענטש קאַריז און וואָס טוט עס ווירקן. די מער איר טאָן ספּאָרט, די גרעסער די פליסיק, פלאַשינג טאַקסאַנז פון דעם גוף, איר דאַרפֿן.
- פילע וואָמען באַקלאָגנ זיך אַז ווען זיי טרינקען די קלאַל פון וואַסער, זיי דערשייַנען טונקל קרייזן אונטער די אויגן. פארוואס איז דאָס געשעעניש?
- ערשטער, אויב אַ מענטש האט פּאַטיענץ ניר, איידער טרינקט אַ פּלאַץ פון וואַסער, ער מוזן דורכפירן אַ יבערבליק. צווייטנס, די אויסזען פון קרייזן אונטער די אויגן זענען נישט פארבונדן מיט געוואקסן פליסיק ינטייק. משמעות, וואַסער איז דילייד אין כלים. אַניקערס זענען אין 1/3 פון וואָמען אין פאַרשידענע פּיריאַדז. איך וועל לייגן אַז די ידימאַ איז נישט אַן עלטער פּראָבלעם, זיי זענען מער פארבונדן מיט דער וועקסל פון די וואָג פון די געשלעכט כאָרמאָונז. אין דעם פאַל, דייורעטיקס הילף.
- פארוואס איז די פליסיק אין די געוועבן און אין קשר מיט דעם פאַרגרעסערן וואָג?
- דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס זענען ווייניק סאָלץ אין דעם גוף, אָדער אַ מענטש האט האַרץ דורכפאַל און בלוט פשוט קענען נישט פאַרטראַכטנ זיך, איז סטערד פֿאַר מעטשאַניקאַל סיבות. עס איז נייטיק צו צייכן אַרויף פֿאַר ערשטיק דיאַגנאָסטיקס צו דער טעראַפּיסט. דער דאָקטער געזען די שטאַט פון די עדעמאַ וועט דיטעקט די גרונט. ווינטשס זענען אויך אַנדערש - קאַלט, הייס, מיט אַ אָטעם אָן גראָב. די טיימינג פון ידימאַ, ווען זיי דעוועלאָפּעד. עס זענען פילע סיבות פֿאַר ידימאַ, אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה אַלעמען דאַמפּס וואַסער.
- וואָס מין טרינקט וואַסער טאָן איר דאַרפֿן?
וואַסער קענען זיין קיין. פֿאַר די ניר עס טוט נישט ענין, די עסאַנס פון די קידניז איז צו באַזייַטיקן אַלץ צו פיל. דאָך, עס איז נישט דיזייראַבאַל צו טרינקען קאָקאַ-קאָלאַ און אנדערע סאָודז, אַ פליסיק מיט אַ אַגרעסיוו מיטל. אבער אויב דער קינד ליב אַזאַ טרינקען און טרינקען אַ פּלאַץ, עס איז אוממעגלעך צו פאַרווערן. עס איז נייטיק צו פאַרבייַטן די זיס סאָדע, ווייַל עס איז שעדלעך, ניט-קאַרבאַנייטאַד לימענאַד, קאָכן קאַמפּאָוטאַד, פראָסט, קנאַקן טיי. אויב דער קינד וויל טרינקען אַלע די צייט, עס האט נישט גענוג פליסיק. קינדער ניר, אויב זי האט נישט גענוג פליסיק, נישט בלויז די פילטער און אַבזאָרפּשאַן פּראַסעסאַז, אָבער אויך וואקסט שוואַך. איך טאָן ניט זאָגן אַז אין זיך די יידזשינג פון אַ מענטש איז דער ערשטער גראדן פון ווי פיל די שטייַג איז אָנגעפילט מיט וואַסער. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פונדרויסנדיק יידזשינג אין וואָמען, ווייַל פרי רינגקאַלז זענען אַ גראדן פון דיכיידריישאַן אין דעם גוף. אויב וואָמען געוואוסט אַז זינט קינדשאַפט, פילע וואָלט האָבן ריטיינד זייער אַטראַקטיוונאַס. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון פליסיק מוזן זיין שוואַנגער און וואָמען וואָס קאָרמען די ברוסט.
- און אויב עס טוט נישט וועלן צו טרינקען אין אַלע, דאַן דאַן? מאַכט זיך טרינקען דורך שטאַרקייט, איז עס רעכט?
- אויב איר טאָן און זען ווי פיל איר טרינקען פליסיק אַ טאָג, איך טאָן ניט טראַכטן אַז עס טורנס אויס ווייניקער. טיי, דזשוסאַז, סופּס, פרוכט - אין אַלגעמיין ערגעץ עס טורנס אויס. פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי קאַווענע, וגערקע, ווייַנטרויבן, כּמעט 100 פּראָצענט קאַנסיסט פון וואַסער. איר קענען באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון מילך ווייַל עס איז נישט אַבזאָרבד. אָבער קעפיר איז אַבזאָרבד בעסער און איר קענען טרינקען עס צו אַ ליטער פּער טאָג. עס איז אויך גוט צו נעמען אַ הערשן צו טרינקען פאַרשידענע טשאַסטערס, אַזאַ ווי טשאַמאָמילע, ראָסעהיפּ, כאָטאָרן, האַווטאָרן, גרין טיי. צו מאַכן זיך, פון קורס, טאָן ניט, אָבער אַ פאַרשיידנקייַט פון טרינקען העלפּס צו דורכפירן דעם נייטיק פאָדערונג.
עס איז געמיינט אַז 1.5 ליטער פון פליסיק פּער טאָג - דאָס איז די קלאַל, אויב ווייניקער - דער גוף הייבט צו ליידן און וואָרצל. דער דאָרשט איז נישט דער ערשטער צייכן פון דיכיידריישאַן, אַזוי ווען ער טרוקן אין די מויל אָדער אנגעהויבן צו סערקלינג די קאָפּ - דאָס איז שוין גאַנץ קאָנפליקט.