דיעטע. צו בלייבן ענערגעטיק, עס איז נייטיק צו עסן קעסיידער. צו ומקערן פאַרפאַלן שטאַרקייט, עסן פודז רייַך אין פּרעסן, פלייש און פיש, לעגיומז, ניסלעך און גרינז.
ויסשליסן שנעל עסנוואַרג, אויך פעט און אַקוטע עסנוואַרג, אַזוי נישט צו אָווערלאָאַד די שוין "צאָרעס" דער גוף.
גשמיות געניטונג. ויסמיידן שטרענג גשמיות אַרבעט, ספּעציעל אויב איר דערפאַרונג צוריק אָדער מאָגן. רייזינג ערלעכקייט, איר ריזיקירן צו באַקומען קאַמפּלאַקיישאַנז אָדער אפילו שטארקן בלידינג.
אַרבעט. אין עטלעכע לענדער, וואָמען בעשאַס אַ קריטיש טעג האָבן די רעכט צו לאַדזשיטאַמאַט שפּיטאָל. מיר טאָן ניט האָבן אַזאַ אַ געלעגנהייט, אָבער אויב די קאָפּ דערלויבן איר צו נעמען דעם טאָג אַוועק, איר זאָל נישט אָפּזאָגן עס. קאָנסידערינג די שטימונג דיפעראַנסיז, אַקאַמפּאַניינג די טעג, אַ ניט-אויסזען צו אַרבעטן וועט העלפֿן ויסמיידן ומנייטיק קאָנפליקט.
אַנפּראַטעקטיד געשלעכט באַטזיונגען. אין "די טעג" גיכער צו באַקומען שוואַנגער נידעריק. אָבער די פיייקייט צו קלייַבן די ינפעקציע אין דער זעלביקער צייט ינקריסאַז אין צייט. דעריבער, ביז דעם סוף פון צייַט פון געשלעכט קאָנטאַקטן, עס איז בעסער צו ויסמיידן.