טראָץ דעם גאַנץ אַקטיוו געשלעכט לעבן, בלויז 10% פון די ווייַבלעך ווייַבלעך באַפעלקערונג פון די ווייַבלעך באַפעלקערונג פון די ווייַבלעך ראָלע באַפעלקערונג פון אונדזער מדינה זענען צופֿרידן מיט די קוואַליטעט פון געשלעכט. רובֿ אָפט די גערלז דערקלערן ינטאַדזשאַדזש פּראָבלעמס מיט די פֿעיִקייטן פון זייער גוף, כאָטש אין פאַקט די סיבות קען זיין פילע, אַרייַנגערעכנט די פאַל קענען זיין אין אַ שוטעף.
צופֿרידנקייט מיט צופֿרידנקייט ספּעשאַלאַסץ זענען צעטיילט אין עטלעכע גרויס גרופּעס - סייקאַלאַדזשיקאַל און פיזיאַלאַדזשיקאַל. באַטראַכטן די מערסט פאָלקס סיבות אין וואָס פילע קענען לערנען זיך און נעמען צונעמען מיטלען.
גירלס אָנהייבן צו באַשולדיקן זיך אָן אפילו פֿאַרשטיין די פּראָבלעם
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
מיידל טוט נישט נעמען איר גוף
שיינקייט סטאַנדאַרדס וואָס ממש וואַרפן אונדז אין פּנים מאָדערן מאַגאַזינז און טעלעוויזיע מגילה, סלאָולי, אָבער שורלי טייטן די זיך-שאַצן פון כּמעט קיין פרוי. עס קומט צו די צייט אַז וואָמען אָנהייבן צו זען וואָס איז נישט טאַקע: ויסגעטראַכט קאַמפּליטנאַס, קורץ לעגס, אַ פּאָר פון אויסשטרעקן מאַרקס ווענדן אין די סוף פון די וועלט. ווען איר פֿאַרשטיין, דעם פּראָבלעם איז שייך צו סייקאַלאַדזשיקאַל, אַזוי אַנשטאָט פון ומנייטיק דיייץ און כיודזשלי דיסקאַרדיד אַמאַונץ אויף קאָסמעטאָלאָגיסץ, גערלז, גערלז, גערלז, גערלז, עס איז נייטיק צו קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסער סעקסאָלאָגיסץ, און עס איז נייטיק צו קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט, און אַ בעסערע סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסערע סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסערע סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסערע סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסערע סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסערע סעקסאָלאָגיסץ. עס איז נייטיק צו קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט און אַ בעסערע סעקסאָלאָגיסץ, און אַ בעסערע סעקסאָלאָגיסץ. דיין אָנווינקען קאָנטאַקטן טאָן ניט ווענדן אין פּייַניקונג.
פּרוּווט נישט צו זיין דיסטראַקטאַד דורך עקסטרייניאַס געדאנקען.
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
די מיידל ווייסט גאָרנישט וועגן זיין גוף
די רגע מערסט פאָלקס גרונט איז "פאַרשלאָפן" עראָגענאָוס פונקטן. דאָס אָפט כאַפּאַנז צו וואָמען וואָס סטאַרטעד אַ געשלעכט לעבן שפּעט אָדער געשלעכט קאַנטאַקס פאַלן גאָר ראַרעלי.
אין אַזאַ קאַסעס, אָנווינקען גימנאַסטיק העלפּס געזונט, וואָס סטימיאַלייץ די נייטיק מאַסאַלז, נעמען דעם אַרויסגעבן עמעס, "געפֿינען זיך" זיך.
גירלס זוכן צו קאָנטראָלירן
אן אנדער פסיכאלאגישן "צונויפשטויס", מיט וועמען איר דאַרפֿן צו קעמפן, אויב איר טאָן נישט וועלן צו פאַרברענגען אַלע מיין לעבן אין אַ טרויעריק אַנסאַטיספייד צושטאַנד. מיר טראַכטן צו פיל וועגן ווי מיר קוקן אין איין אָדער אן אנדער סיטואַציע, וואָס אויך אַפּלייז צו געשלעכט: אַנשטאָט פאָוקיסינג אויף דעם פּראָצעס, גערלז טראַכטן וועגן זייער פאַסיאַל אויסדרוק אָדער טאָן האָר דיספּערסט אָדער נישט. לערן צו לאָזן זיך גיין אין אַזאַ מאָומאַנץ אויב דער שוטעף אויסדערוויילט איר, איר זענט עריינדזשד אין אַלע "בילדער".
דיין געדאנקען זענען ווייַט ווייַטער פון דעם שלאָפצימער
זייער שווער צו וואַרפן הויזגעזינד פּראָבלעמס פון די קאָפּ: מיר טראַכטן וועגן זייער סאַלושאַנז, אפילו אין אַ חלום. שטימען, עס איז שווער צו פאָקוס אויף מיין מענטש וואָס איז ווארטן פֿאַר אַ ענטפער פון איר ווען די דאַטע פון לאָונז פּיימאַנץ אין די קאָפּ.
פּרובירן צו לערנען צו באַשטימען די רעכט פונט: לאָזן אַלע די פּראָבלעמס הינטער די שוועל פון די הויז. ווי סקאַרלעטט אָ'האַראַ געזאגט: "איך וועל טראַכטן וועגן אים מאָרגן."
דיין מענטש איז גרייט צו אָננעמען איר אין קיין "בילדער"
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
איר פעלן מאָיסטוריעס
פילע סיבות ווירקן די מעלדונג פון נאַטירלעך לובריקיישאַן: זינט די לייפסטייל און ענדיקן מיט מעדאַקיישאַנז. אָבער וואָמען בעסער צו באַשולדיקן זייער אייגן גוף, און געדאַנק אַז ער איז נישט רעכט מיט אים און עס איז שטענדיק. אין דעם פאַל, איר וועט דאַרפֿן באַראַטונג פון די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, וואָס וועט אָנפירן אַלע די נייטיק טעסץ און שטעלן אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס וואָס זענען ספּאַסיפיקלי אין דיין סיטואַציע.
אין די דערווייל, איר האָט נישט עלימינירן די גרונט פון יבעריק דריינאַס, באַקומען די שמירעכץ אין דער אַפּטייק אין סדר צו נישט אָנרירן די געוויינטלעך ריטם פון אָנווינקען לעבן.